© Lisovskaya/iStock Багато хто помилково вважають, що отримати достатню кількість енергії можна за допомогою будь-яких продуктів — будь то фастфуд або запечений на грилі

©jyleen21/Pixabay Якщо ви до цих пір на шляху до того, щоб привчити себе є корисні перекуси на роботі, то цей матеріал буде як не можна до речі. Ми заглянули Health і ділимося з

© Pixabay Хурма — надзвичайно корисна ягода, багата вітамінами, харчовими волокнами і дубильні речовини під назвою танін, який є потужним антиоксидантом, що борються з

© Sarsmis/iStock Хочете поліпшити свій раціон без шкоди для задоволення від їжі? Спробуйте включити в нього корисні вегетаріанські страви! Ось які рецепти пропонує сайт

© rawpixel.com/Pexels Всім знайома проблема, яка полягає в тому, що під час дієти хочеться з'їсти щось шкідливе. Багато все-таки змінюють здоровим звичкам і потім страждають

Міцний, здоровий сон – основа для здоров'я організму і краси. Недолік сну може спровокувати розвиток багатьох хронічних захворювань і підсилити прояв існуючих. Ідеальний

© silviarita/Pixabay Іноді хочеться схитрувати, щоб улюблене блюдо стало дієтичним. Так от ми підготували лайфхаки, які покажуть вам, як потрібно зменшувати калорії в

©tasteslovely Добре закріпіть пергамент. Іноді, коли вас турбують зайві кілограми, ви виснажуєте себе і свій організм. Але найкраще не допускати почуття голоду і намагатися

© Burst/Pexels Знати про здорове харчування – це одне, а от впроваджувати його принципи в життя – зовсім інше. Дуже часто ми не дотримуємося простих рекомендацій, які здатні

©Drink Inform Бутерброд – звична і проста закуска, але тільки не в Данії! Незвичайні сморреброды данців – унікальні перекуси, що складаються з декількох шарів різноманітних

© Deagreez/iStockE У всіх бувають такі дні, коли накочує смуток, тривога або злість. З такими емоціями важко продовжувати звичайний ритм життя, адже, часом, не хочеться

Навіть ті, хто стежать за своєю вагою, мають право смачно харчуватися! Які асоціації у вас викликає фраза «низькокалорійна страва»? Пиалка з вівсянкою або салатник з

© The Globe Post Прагнете схуднути або не набрати зайвих кілограмів? Тоді вам, мабуть, знайоме відчуття легкої паніки перед майбутнім вечерею. Починаючи готувати страву, ми

© Pexels Людина вживає їжу протягом усього життя, і, незважаючи на цей факт, все ж може допускати помилки в цьому нехитрому процесі. Найбільшу складність викликають правила

©Pexels Приготування майже всіх безмолочних страв не викликає особливих труднощів. Якщо до приготування підійти творчо, це заняття може навіть стати захоплюючим. Редакція

© congerdesign/Pixnio Існує багато видів соняшникової олії — на відміну від ріпакової. Друга має у своєму складі 50% мононенасичених жирних кислот, вона дуже схожа

© Pexels Усім нам знайома ситуація, коли холодильник майже порожній, в шафі павук сплів павутину, але поїздка в магазин все відкладається. У подібному випадку ми часто

Сучасні транспортні засоби вже повністю влилися в життя великого міста. Якщо кілька років тому гироскутеры і электроскейты дивували перехожих, то зараз це поширене явище.

© nortonrsx/IStock Багато психологи сходяться на думці, що прокрастинація на робочому місці – це цілком нормальна реакція психіки на перевтому, тому немає нічого поганого в

©Pixabay Свята – це час сімейних застіль і дружніх посиденьок. І, звичайно ж, всі ці заходи супроводжуються вживанням алкогольних напоїв! Але що робити, якщо ви прийняли