© dolgachov/IStock Розминка – це дуже важлива частина тренування, щоб її ігнорувати. По-перше, вона значно знижує ризик отримання травм, а по-друге, забезпечує необхідний

Кожен новий сезон диктує нам актуальні тенденції світу моди і краси. У новому сезоні на подіумах були помічені самі абсолютно різні варіації оформлення нігтів, так що точно

©Ridofranz/IStock Лише 4% людей знаходять свого «інструктора мрії». Кожен п'ятий, хто ходить в тренажерний зал, вважає, що інструктори з фітнесу – дуже важливий фактор, який

© Bojan89/iStock Можливості сучасних смартфонів вражають, але далеко не всім користувачам потрібен такий функціонал. Наприклад, багато літні люди використовують

© Diana Huggins/Pexels Існують найдорожчі кішки в світі, ціна яких може досягати декількох тисяч доларів. Такі тварини потребують особливої уваги та обережності, адже деякі

©ADragan/IStock Вміст матеріалуМетоди і засоби контрацепціїБар'єрна контрацепціяГормональна контрацепціяВнутрішньоматкова контрацепціяГормональні

© LSOphoto/IStock Фізична активність є однією з найважливіших складових здоров'я, благополуччя і розвитку дитини. На жаль, сучасні діти дуже залежні від гаджетів і рідше

© Martinan/iStock Професійні бігуни знають, як дихати, але новачкам не так просто сконцентруватися на диханні при бігу. Важко контролювати процес, коли потрібно відразу

© Wavebreakmedia/IStock Всі ми знаємо, як важливі щеплення. Є планові вакцинації, які пропускають. Але є й такі, які обов'язкові. Наприклад, вакцинація проти поліомієліту.

©Pixabay Якщо вибачення чоловіка – це те, чого ви ніколи не чули в реальному житті, значить, вам попався по-справжньому міцний горішок. Як навчити чоловіка вибачатися, коли

©Pixabay Бежевий манікюр вважається класикою, але нові тенденції нейл-арту доводять, що nude може виглядати яскраво, стильно і сучасно. І не важливо короткі у вас нігті або

Якщо ви шукаєте способи, як спалити жир і наростити м'язову масу, ми пропонуємо вам тренувати на кілька груп м'язів відразу, а також підвищити частоту серцевих скорочень. Ви

©m-imagephotography/IStock Біг – це відмінний спосіб розвинути витривалість, привести тіло в тонус, укріпити м'язи і спалити жир. Біг має масу переваг для здоров'я, однак

Дівчата з хвилястим волоссям знають про всіх складнощах догляду за волоссям. Якщо ви втомилися від нескінченної кількості баночок з уходовыми засобами і просто хочете добре

Махи ногами — відмінний спосіб не тільки прокачати таку проблемну жіночу зону, як стегна, але і зробити сідниці пружними. При цьому певні умови виконання даних вправ можуть як

© Deagreez/iStock Під час вагітності відбувається набір зайвих кілограмів, з якими нелегко впоратися. Молодим мамам треба бути обережними з фізичними навантаженнями, щоб

© darkbird77/IStock Сон – невід'ємна і важлива частина нашого життя. А адже його можна використовувати і для придбання бажаних струнких форм! Гормони Часто зайва вага

© monkeybusinessimages/iStock Чи можна дізнатися про вагітність без допомоги лікаря? Є ознаки, що вказують на те, що ви станете мамою? Наше тіло насправді нерідко дає нам

© Porapak Apichodilok/Pexels Вибрати подарунок для чоловіка на 50 років не так вже просто, але ми змогли впоратися з цим завданням. Пропонуємо вашій увазі варіанти презентів,

©collagevintage Багато дівчат хочуть круглий залишатися засмаглими, проте не всі мають природний бронзовий тон шкіри. Варто відзначити, що відвідування солярію, а також