Стрічки опору мають безліч переваг. Вони відмінно підходять для тих, хто хоче займатися спортом вдома або любить проводити тренування під час подорожей, але їх користь не

© Телекритика Вправи на прес — найпоширеніші серед тих, хто мріє про плоскому животі. Але, щоб отримати бажаний результат, необхідно тренуватися правильно. Фітнес-тренер

© g-stockstudio/Istock Якщо ви мрієте надати своїм сідницях красиву форму і зробити їх пружними, то почніть працювати над ними прямо зараз. Гарна новина полягає в тому, що для

© mybeautygym.com Неправильний вибір перекусу після тренування може нівелювати весь її позитивний ефект. Із-за сильного почуття голоду при виході зі спортзалу багато

© Bojan89/IStock До свого першого візиту в спортзал потрібно ґрунтовно підготуватися. Мова йде не про вашому фізичному стані, а про теоретичній основі. На щастя, відомі

© Wavebreakmedia/IStock Сьогодні ми розповімо про види активних тренувань в команді, які можуть сподобатися екстравертам. Танці Ми рекомендуємо екстравертам спробувати

Процес малювання дуже корисний для дітей, адже він розвиває увагу, дрібну моторику, уяву та пам'ять. Саме тому важливо стимулювати їх до творчості. Не потрібно обмежувати

© iStock Останнім часом все більша кількість людей починає займатися зумбой – фітнес-програмою на основі латиноамериканських ритмів. Але не багато хто здогадуються про те,

© SerrNovik/iStock Не всі сприймають кардіотренування як серйозний спосіб схуднути, однак це далеко не так. Взагалі кардіо дуже добре спалює жир, оскільки організму

Раніше, щоб приготувати щось новеньке, доводилося діставати з курній полиці громіздку куховарську книгу або шукати на шматках аркушів з блокнота продиктований подругою

© Pixabay Науковці, які вивчають харчування, вважають нарізку і здрібнювання свіжих овочів процедурами, які ушкоджують клітини рослин і викликають відповідні реакції на

©marthastewart У брюссельської капусти починається сезон у вересні і закінчується в лютому. Зараз — саме час для того, щоб насолоджуватися стравами з цим прекрасним і

Якщо ви вважаєте, що технології віртуальної реальності використовуються тільки в розважальній індустрії, то помиляєтеся. Наприклад, деякі спортзали у США вже сьогодні

Не знаєте, як поліпшити стан ніг і стегон? Ми допоможемо вам підібрати правильні вправи для досягнення результату. Впевнені, що ви помітите зміни вже через кілька тижнів.

© Zinkevych/iStock Ендоморфний тип статури жінок є одним з найпоширеніших. Його особливістю є швидкий набір зайвої ваги. Обмін речовин у таких людей уповільнений, тяга до

©jacoblund/IStock Хочете підтягти фігуру і прокачати руки? Тоді зверніть увагу на представлені нижче супер-ефективні вправи з гантелями та власною вагою, які допоможуть

Підлітковий вік – складний етап дорослішання, протягом якого може виникнути багато питань і проблем. Це вік змін, вразливе час, коли у дітей можуть розвинутися шкідливі

Інтуїтивне харчування з'явилося на слуху лише останнім часом. Хоча деякі можуть припустити, що це нова концепція, проте підхід був введений Евелін Трибол і Еліс Реш ще в 1995

© Rohappy/iStock Закритість операційної системи iOS робить її безпечною, але створює багато перешкод для звичайних користувачів. Наприклад, власникам iPhone доводиться

© Free-Photos/Pixabay Любите старі класичні детективи? Ви фанат Агати Крісті чи Джона Прістлі? Всі відомі твори давно прочитані? Чому б не подивитися екранізації цих