© jacoblund/iStock Важко вибрати відповідний тип фізичних навантажень, адже деякі заняття можуть зашкодити здоров'ю або навіть травмувати. Mayo Clinic пропонують

Силові тренування – це фізичні вправи, які виконуються з вільною вагою: штангами, гантелями і т. д. Помилково вважати, що дана методика спрямована лише на те, щоб зміцнити

© Juan Pablo Arenas/Pexels Батькам важливо знати, як привчити дитину до порядку й дисципліни, так як це допоможе йому в майбутньому. All Pro Dad діляться порадами, які

© KatarzynaBialasiewicz/iStock Суглоби – це рухомі з'єднання кісток скелета. Будь-яке пошкодження суглобів в результаті хвороби або травми викликає труднощі з

© m-imagephotography/iStock Нещодавно було встановлено, яке потрібно кількість кроків в день для схуднення. Незалежно від того, чи відслідковуєте ви свої кроки з допомогою

©Pixabay Правильні кросівки для бігу – одна з важливих умов досягнення хороших результатів. Але сучасний ринок пропонує стільки різних моделей спортивного взуття, що

В останні роки популярність всіляких забігів і марафонів по всьому світу стрімко зростає. Зараз біг — це не тільки відмінна кардіотренування, але і вид соціальний активності,

© gpointstudio/IStock Чому виникає біль внизу живота? Більшість жінок страждає із-за цього симптому. Але не завжди ми усвідомлюємо, коли потрібно йти до лікаря. Netdoctor

© djiledesign/iStock Мода на густі та пишні брови навіть не думає закінчуватися. Тому, питання як зробити вії густими, продовжує турбувати багатьох дівчат. З чого ж варто

© chroniclesofher.com В Америці столицею моди вважається Нью-Йорк. І це абсолютно заслужено. Варто один раз пройтися по його вулицях, щоб переконатися в цьому. Жителі міста

© VSanandhakrishna/iStock Ви постійно лежите на дивані і нічого не робите? Або ви дівчина такого хлопця? Значить, пора з цим щось робити. 8 способів для чоловіків, як позбутися

© structuresxx/iStock Деякі люди правильно харчуються і займаються спортом, але все одно не можуть позбутися від жиру в області живота. Для багатьох це стає складним

© g-stockstudio/IStock Не секрет, що розтяжки позитивно впливають на стан м'язів і роблять тренування більш ефективними. Також вони знижують вірогідність отримання травм,

©arjanmeesterburrie.com 2018 рік — це 50-річний ювілей самого знаменитого бургера в mcdonald's. Саме тому ми зяглянули на reader's bigest, де розповіли про цікаві факти про

© shironosov/IStock Уявіть, що тачпад вашого ноутбука або мишка десктопного комп'ютера раптом вийде з ладу. Здавалося б, у такому випадку продовжити роботу не вийде, але

© Voyagerix/IStock Коли ви робите спроби схуднути, ви бачите короткострокові результати, але, коли вони зникнуть, ви можете в один момент здатися і сказати собі, що ви

© SeventyFour/IStock У гонитві за красивим тілом багато дівчат часто вибирають не ті вправи, а потім дивуються, куди ж поділася талія і від чого так несподівано зросли плечі. До

Якщо ви збираєтеся купити пристрій з єдиною функцією, варто витратити час на його вибір. Мова піде про вафельницах. Зараз цей девайс, як ніколи актуальне. Все тому, що вафлі

Інтроверт – це особистість, яка зосереджена більшою мірою на своєму внутрішньому світі і в меншій мірі на зовнішньому. Проте навчитися комунікувати з людьми потрібно навіть

© Tharakorn/iStock Носові кровотечі можуть бути неприємними, але вони зазвичай не є ознакою чого-небудь серйозного і часто можуть лікуватися вдома. Редакція nhsinform