©Pixabay При будь-якій дієті важливо дотримуватися режиму і міру. Насправді, якщо б ми кожен день їли в один і той же час, привчивши організм до певного набору продуктів, він

©Edinstvennaya Окрошка – ідеальне блюдо для спекотних літніх днів! Готувати її дуже легко, а ще вона чудово освіжає. Ми зібрали кілька цікавих рецептів окрошки, серед яких ви

© Annisa Setiati/Flickr Хочете їсти близько шести разів на день і при цьому не набирати зайву вагу? Це можливо, потрібно тільки правильно скласти раціон і організувати

© StockSnap/Pixabay За статистикою, харчуючись в кафе або ресторанах, ви ризикуєте з'їсти набагато більше калорій, ніж потрібно організму. Більш того, з ресторанною їжею ви

© Pxhere Фастфуд — не найкорисніша їжа для вашого організму. Але попрощатися з шоколадками і гамбургерами в одну мить складно. Майже вся нездорова їжа стимулює вироблення

@ Snapwire/Pexels Серед охочих швидко скинути зайві кілограми особливою популярністю користується низкоуглеводная дієта. Але варто пам'ятати, що єдиний спосіб якісно

© picmamba.com/Pexels Усі ми час від часу відчуваємо дискомфорт в шлунку, наприклад здуття або нудоту. Звичайно можна спробувати прийняти активоване вугілля або інші

Насолоджуватися свіжими овочами, фруктами, зеленню в будь-який час року – це найкраще, що може статися з нами. Однак у холодний сезон, ми не можемо завжди є дійсно якісні і

© RitaE/Pixabay Уявіть вечір після насиченого дня. Ви приходите додому, і хочете смачно поїсти і відпочити. Звичайно, сили на приготування вечері є не завжди, особливо, якщо

© adrian825/IStock Що потрібно їсти на сніданок або перед сном? Скільки прийомів їжі має бути за день? Скільки пити води? І т. д. Всі ці питання рано чи пізно виникають у голові

© Pixabay Марк Черветти пропонує готувати прості і смачні страви. Коли за вікном чудова погода, зовсім не хочеться стояти годинами біля плити. Спробуйте приготувати ці

© cyano66/iStock Швидко втомлюєтеся і выбиваетесь з сил уже до обідньої перерви? Можливо, причина цього полягає в тому, як ви харчуєтеся. Ось перелік шкідливих продуктів, що

©jyleen21/Pixabay Якщо ви до цих пір на шляху до того, щоб привчити себе є корисні перекуси на роботі, то цей матеріал буде як не можна до речі. Ми заглянули Health і ділимося з

©Pixabay Ні для кого не секрет, що найпопулярніше для багатьох ліки від стресу — це їжа. Організм намагається отримати позитивні емоції, короткочасне задоволення за рахунок

© AndreyCherkasov/iStock Багатьом людям алкоголь приносить бажане розслаблення. Багатьом добре провести час у вихідний або святковий день у приємній компанії. Але що

©Halfpoint/iStock Ми всі знаємо, як важливо правильно харчуватися, адже ми є те, що ми їмо! Якісна, натуральна їжа здатна підтримати здоров'я, допомогти організму впоратися

©tasteslovely Добре закріпіть пергамент. Іноді, коли вас турбують зайві кілограми, ви виснажуєте себе і свій організм. Але найкраще не допускати почуття голоду і намагатися

© kieferpix/IStock Чи готові ви додати здорові звички до свого тижневого режиму? Поступова метаморфоза може бути простіше, ніж ви думаєте. Ліза Друксман, відомий експерт з

© sveta_zarzamora/IStock У жарку пору просто необхідно балувати себе смачними холодними напоями. Перед вами кілька неймовірно цікавих рецептів приготування напоїв, яким

© Foxys_forest_manufacture/IStock Хумус є неймовірно популярною стравою Близького Сходу, що поширилась по всьому світу. Хумус, як правило, готують шляхом змішування