©Pixabay Ваша дієта повинна бути настільки яскравою і різноманітною, наскільки це можливо. З'їдаючи різні продукти, ви забезпечуєте своє тіло цінними вітамінами і

©Women's Health Хто не любить булочки і маффіни? Це відмінна закуска до кави або чаю, тому їх популярність не падає вже давно. Пропонуємо вам 10 оригінальних рецептів смачної

© Daria Shevtsova Іноді між вуличною шаурмою, пересоленим картоплею фрі і морозивом, вам дійсно потрібна порція свіжого літнього салату. І з усією чудовою сезонною

© adrian825/IStock Що потрібно їсти на сніданок або перед сном? Скільки прийомів їжі має бути за день? Скільки пити води? І т. д. Всі ці питання рано чи пізно виникають у голові

© Wavebreakmedia/IStock Після сорока років багато переглядають і свій спосіб життя, і власні харчові звички в тому числі. І правильно роблять, якщо хочуть надовго зберегти

© Vasyl Dolmatov/iStock Багато жінок, що бажають схуднути, бояться думок про дієти – для багатьох це суцільні обмеження і стрес. А адже кожній хочеться їсти, відчувати

© Couleur/Pixabay Зізнайтеся, скільки лохини ви з'їли цього літа? Якщо ваша відповідь близький до нуля – потрібно терміново виправляти ситуацію! Лохина – справжній

© RossHelen/iStock Харчування під час схуднення – процес досить заплутаний. У кожного експерта в області дієтології є свої поради та рекомендації, а ще існує думка

© dianazh/IStock Буряк корисний коренеплід, який більшістю господинь незаслужено використовується лише в декількох стравах. А дарма, адже буряк багата поживними

©Pixabay При будь-якій дієті важливо дотримуватися режиму і міру. Насправді, якщо б ми кожен день їли в один і той же час, привчивши організм до певного набору продуктів, він

Ми всі хочемо бути здоровими і правильно харчуватися. Однак дуже часто стикаємося з проблемою вибору: як підібрати раціон, скільки треба їсти, які повинні бути порції і ще

© pixabay.com Підніміть руку ті, хто після весняної закупівлі продуктів виявляє у своєму холодильнику багато свіжих трав. У страви зазвичай потрібно кілька гілочок, і на

Сумна правда: ви можете робити вправи на прес до нестями, але все ще мати жирок на своєму животі і не бачити кубиків. Якщо ви задалися метою мати плоский живіт і сексуальний

Хочете фігуру, як у Дженніфер Лопес або у Пенелопи Крус? Це просто. Вам достатньо спробувати дієту Дюка. Вона користуються популярністю більш 20 років, що доводить її

© nd3000/iStock Подорож корисно для душі, але це не завжди легко для травної системи, особливо якщо ви залишите всі свої здорові звички будинку. Незалежно від того, ви летите в

© Wavebreakmedia/iStock Багато продукти, овочі та фрукти можуть бути небезпечні для людського організму. Все залежить від дози отрути, яка міститься в них. Як правильно

© DagnyWalter /Pixabay З'явилися нові дослідження, які вкотре доводять, що варто задуматися, перш ніж купити черговий кілограм сосисок або ковбаси. Ми заглянули на The

© Cooking Clean Up Забудьте про те, що виноград дуже калорійний і шкодить фігурі. Так, він не дієтичний продукт, але в ньому стільки користі, що вам варто задуматися. Ми далі

© stevepb/Pixabay Холодний суп – відмінне рішення, якщо вам треба насититися, освіжитися, отримати не тільки корисні вітаміни і мінерали, а ще і мало калорій. Спробуйте

© silviarita/Pixabay Іноді хочеться схитрувати, щоб улюблене блюдо стало дієтичним. Так от ми підготували лайфхаки, які покажуть вам, як потрібно зменшувати калорії в