© piotr_malczyk/IStock У відпустці хочеться виглядати ідеально. Для ефектного появи на пляжі пропонуємо кілька способів швидко скинути зайву вагу й придбати бажану
© W Magazine За статистикою, майже 90% всіх жінок рано чи пізно стикаються з проблемою целюліту. Основне зосередження так званої " апельсинової шкіри припадає на сідниці. Як
Група експертів оцінила бокс як спорт, що вимагає найбільшої кількості атлетизму. Проте нехай це вас не лякає. Бокс це те, що ви можете освоїти дійсно добре з часом і зусиллями. А
Святкові поїздки, вечірки, тривалі вихідні – є безліч виправдань, щоб відкласти тренування. Можливо, ви робили це протягом усього 2018 року. Але пора переглянути своє
© RossHelen/iStock Прогулянки – це теж свого роду вправу, яке допомагає позбутися від зайвих калорій. Але проблема полягає в тому, що навіть велика кількість зроблених кроків
Біль у спині турбує не тільки в старості – це поширене явище серед молоді та людей середнього віку. Причинами проблем зі спиною можуть бути перенесені травми, недостатньо
© stylecaster.com Якщо походи в спортзал не особливо приваблюють вас у літню спеку, під час відпустки цілком можна переміститися з килимком для йоги на пляж і провести там
Коли справа доходить до досягнення поставлених цілей в області фітнесу, ключовою є послідовність. Якщо ви встигаєте тренуватися під час своїх подорожей, це прекрасно. Але не
© socialmediasl444/Flickr Вагітність змінює жінку. Хтось вважає, що набір ваги псує її. Інші, навпаки, вважають, що жінка розквітає і стає більш привабливою. Деякі чоловіки
©Bru-nO/Pixabay Для того, щоб смак страви був більш глибоким, доповненим всі звикли використовувати заправки, соуси, сиропи. Якщо мова йде про м'ясо, то тут дуже важливо те,
©food52 Осінь підігріває бажання смачно поїсти, чи не правда? Кожен день ми замислюємося, що б такого простого і швидкого приготувати. Зрідка, вихідні дають можливість
Багатьом подобається читати книги про спорт і спортсменів. Причому вам необов'язково самому займатися цим видом спорту. Адже ці історії – це не тільки розповідь про спорт. Ці
© tommaso79/iStock Знаєте, яка найчастіша скарга на здоров'я? Головний біль! Більшість людей відчувають такий симптом періодично. І це не залежить від віку, статі, або
© phototechno/iStock Кожен день нам доводиться приймати багато рішень і це буває складно. Іноді труднощі вибору може внести неприємні зміни в життя. Cosmopolitan
Зміцнення нижньої частини тіла дійсно важливо, оскільки завдяки ніг ми можемо рухатися, бігати і здійснювати інші дії. На жаль, багато людей нехтують тренуваннями цієї
© teksomolika/iStock Набряклість ніг – неприємна проблема, з якою стикаються люди, які проводять цілий день на ногах або в офісі. Подібна неприємність створює дискомфорт і
© Scott Webb/Pexels Підтягнуті стегна і сідниці — бажання багатьох дівчат, які проводять багато часу в спортзалах. Домогтися потрібного ефекту неможливо з допомогою
© Greatist Хочете навчитися спалювати велику кількість калорій за короткий відрізок часу? Тоді забудьте про біговій доріжці, еліптичному тренажері і навіть скакалці. Вчені
© Power of Positivity Втратити зайвий жир в певній частині тіла — це те, чого багато хто хоче досягти. Звичайно, ви б хотіли втратити кілька сантиметрів тільки в талії, але, на
© Ridofranz/IStock Тренер Челсі Поттер вважається кращим фітнес-тренером для жінок. Досить поглянути на її сторінку в соцмережі Instagram, щоб упевнитися в тому, що вона