© bruce mars/Pexels Дослідження показали, що музика може грати ключову роль при фізичній активності. Так, прослуховування музики під час тренування підвищує ступінь

© fizkes/IStock Швидше за все, ви вже чули про користь практики йоги будинку. Завдяки їй багато людей, які змінили своє життя в кращу сторону — кожен практикуючий досягає мети,

© Srisakorn/IStock Коліно – суглоб, на який щодня припадає велике навантаження. Якщо ви відчуваєте біль в коліні протягом тривалого періоду часу, зверніться до лікаря:

@ bruce mars/Pexels Багато хто ставиться до пілатесу зневажливо, віддаючи перевагу класичному фітнесу. Але насправді ефективність цього комплексу доведена на практиці.

Ми зібрали улюблені методи тренерів голлівудських знаменитостей, які роблять цих селебріті такими привабливими. Тепер і ви зможете їх використовувати. Голлівудські

З початком нового року тренди в одязі, макіяжі, стрижки та фарбування волосся традиційно оновлюються. Однак, якщо ви не маєте наміру слідувати тенденціям і хочете змінити

© demaerre/iStock Вчені розкрили секрет, чому деякі люди все життя залишаються худими, а інші легко набирають вагу. BBC докладніше розповідають про недавно виявлених

©Pixabay На жаль, багато людей, які втрачають вагу, в кінцевому підсумку набирають його назад. Насправді, тільки близько 20% людей, що сидять на дієті, в кінцевому підсумку

Якщо ви хочете набрати м'язову масу, звичайно ж, самих походів в зал недостатньо. Важливий пункт — це харчування. Саме для тих, хто хоче наростити м'язи, ми підготували ці 7

©oneinchpunch/IStock Ні для кого не секрет, що біг дуже корисний для здоров'я. Численні дослідження довели, що таке хобі може подарувати кілька додаткових років життя.

© Kraisak Na Nakorn/Flickr Люди у всьому світі намагаються робити все, щоб стати стрункими, красивими і здоровими. Навряд чи знайдеться людина, який хотів би набрати зайву

Якщо ви є щасливою мамою новонародженого, то вас, звичайно, цікавить питання його правильного годування. У цій статті ми розглянемо кращі дитячі пляшечки і електричні

©silviarita/Pixabay Якщо ви харчуєтеся правильно, регулярно тренуєтеся, але не бачите бажаних результатів, то є хороша новина. З'явився новий принцип харчування

© Lovely Little Kitchen Курка та рис – прекрасне поєднання продуктів, з яких можна придумати багато цікавих і смачних страв! Ми зібрали 5 оригінальних рецептів, які здивують

За останні роки Instagram зазнав багатьох змін, перетворившись на відмінну маркетингову платформу. Сьогодні ця соцмережа є найбільш простим способом комунікації між

© Voyagerix/iStock Можливо, ви чули, що таке міцелярна вода, але в чому саме користь цього б'юті-засоби? Як правильно нею користуватися і як вибрати міцелярно воду для своєї

Замість того, щоб регулярно оновлювати гардероб, ви можете урізноманітнити свої образи цікавими деталями. Саме деталі, що підкреслюють вашу індивідуальність, відіграють

© socialmediasl444/Flickr Кашеміровий светр – прекрасний варіант для подарунка собі коханому або своїй другій половинці. Цей предмет гардероба зігріє не тільки в холодну

©max-kegfire/IStock Окуляри вже перестали бути ознакою поганого зору. Тепер це модний аксесуар, що може стати родзинкою будь-якого образу. Сьогодні ми розповімо про

©jacoblund/IStock Вже літо, а прес далекий від ідеалу? Нам є, чим вам допомогти. Просто виконуйте ці 10 вправ, і ваш вихід у купальнику пропустить тільки сплячий на пляжі. 1.