Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 23 879 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 19 783 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 14 342 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 083 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 8 636 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Дієта моделей на 7 днів: як схуднути легко і просто
© artisteer/iStock Ми точно знаємо, що допоможе вам назавжди позбутися від зайвих кілограмів – це дієта моделей на 7 днів. З її допомогою ви швидко схуднете і будете виглядати
Як зміцнити судини і вени: поради для здоров'я мозку, носової порожнини, очей та ніг
Турбота про судинах і венах не вимагає від вас дорогих продуктів чи ліків. Вам достатньо стежити за своїм харчуванням, щоб підтримувати нормальну роботу всього організму.
Super-тренд: як носити total black образи і завжди виглядати стильно
©deniskomarov/IStock Total black образи (образи в чорному кольорі) – класика на всі часи, якої залишаються вірні багато сучасні модниці. Переваги чорного кольору можна
Як навчитися контролювати свою вагу після закінчення дієти
© tetmc/iStock Якщо ви читаєте цю статтю, значить, ви досягли своєї мети по зниженню ваги. Чи ви вважаєте калорії або дотримуєтеся дієти з низьким вмістом жирів, тепер настав
Як натренувати витривалість: 7 кроків успішного спортсмена
© BrianAJackson/iStock Не дивно, що люди прагнуть підвищити свою витривалість. Вона затребувана зараз як ніколи. Вона важлива не тільки в спорті, але і для виконання щоденних
Як переконати себе почати тренуватися вже завтра
© Rawpixel/iStock Найчастіше на спорт не вистачає часу, адже робота, навчання, соцмережі і домашні клопоти собою всі заповнюють. Але почати все ж варто, і ми навчимо як,
10 небезпечних вправ, які призводять до травм
© Victor Freitas/Pexels Якщо ви активно займаєтеся спортом, вам потрібно бути обережними при виконанні деяких вправ, щоб уникнути травмування. Особливо це стосується тих,
45-хвилинне тренування, після якої ви відчуєте себе супержінкою
© fizkes/IStock Кожна дівчина мріє про ідеальну фігуру. Для цього, природно, необхідно ретельно та регулярно тренуватися. Цей комплекс вправ, розрахований на 45 хвилин,
4 суперсета на всі групи м'язів, які допоможуть створити фігуру мрії
© IStock Тривалість тренування ніяк не впливає на її ефективність. Є чимало інтенсивних вправ, які за короткий термін прискорюють метаболізм і призводять до спалюванню жиру.
Як позбавитися від постійного відчуття голоду на дієті
© backlinksecure060606/Flickr Якщо ви дотримуєтеся дієти, але мучитеся від голоду, то значить щось не так. Причини можуть бути різні. Також і ситуації можуть бути різними,
Як очистити кеш в браузерах і на мобільних пристроях
Ми щодня користуємося комп'ютерами і телефонами, з-за чого в пристроях накопичуються непотрібні файли і дані. Цей «сміття» заважає швидкій роботі пристрою. Можливо, ви вже
Корисні поради по усуненню повільного інтернет-підключення будинку
Повільна швидкість підключення до інтернету може бути викликана неполадками роутера, перешкодами бездротового зв'язку або іншими технічними проблемами вашої домашньої
Як повернутися до тренувань після тривалої перерви
Більшість з нас в якийсь момент відмовляються від наших тренувань. Будь то зайняті, травмовані, схильні до стресу, у відпустці або страждаємо від вигорання, навіть
Кето-дієта: що це за тип харчування і навіщо він нам потрібен
Вміст матеріалуЩо таке кето-дієта і як вона працюєПравила кето-дієти та поради щодо їх дотриманняЯк харчуватися при кето-дієтіЩо не можна їсти при кето-дієті:Що не можна
Розлад харчової поведінки: що це таке і як його розпізнати
Розлад харчової поведінки не завжди легко розпізнати, тому варто бути уважнішими до симптомів. Деякі види цього порушення можуть призвести навіть до летального результату.
Секрети стрункої фігури, якими користуються українські знаменитості
Іноді вам здається, що ідеальні форми знаменитостей — це запорука фінансового успіху. Ми вирішили розповісти про секрети, якими користуються українські зірки, щоб
Класичні вправи в пілатесі, з якими ви поступово отримаєте спортивну фігуру
© Wavebreakmedia/iStock Пілатес – система вправ, на перший погляд, схожа на йогу. Але при всіх загальних рисах, базові вправи відрізняються . Пілатес покращує роботу серця і
Як почати вести більш здорове і повноцінне сексуальне життя
© GeorgeRudy/iStock Здорове сексуальне життя корисна для нашого спільного благополуччя. Фактично, деякі вважають, що це може бути життєво важливою частиною догляду за
Названа ще одна вагома причина позбавитися від зайвої ваги
© JackF/iStock Всім давно відомо, що зайва вага негативно впливає на роботу серцево-судинної системи так і всього організму в цілому, але виявляється, що жирові відкладення
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
28.05.2019 Поради про саморозвиток 0
Статистичні дані показують, що данці — найщасливіші люди на нашій планеті. У чому ж їх секрет? Невже у них немає приводу для розладу? Вся справа полягає в їх філософії «хюгге»,