© gpointstudio/IStock Заняття на еліптичному тренажері – це відмінний варіант для кардіотренувань, адже вони не тільки сприятливо впливають на серцево-судинну систему,

Мама – найважливіша людина в нашому житті, і для цього існує дуже багато причин! Сайт Psychology Today перерахував далеко не всі з них, але назвав найголовніші. Вміст

© grinvalds/iStock Якщо ви не щасливі у відносинах, то варто подати документи на розлучення. Іноді не потрібно чекати на диво. Деякі шлюби спочатку запрограмовані на

© nd3000/iStock Майже кожна людина, що складається у відносинах, хоча б раз у житті замислювався про те, що до нього у партнера вже була особисте життя. Про це думають і чоловіки,

© rawpixel.com/Pexels Харчування без молочних продуктів – це не так складно і неможливо, як вам здається. Достатньо знати, що вам можна їсти, а що ні і скласти план харчування.

© The Challenger Втомилися від банальних рецептів на сніданок? Млинці і яєчня більше не здаються такими смачними? У The Challenger є вихід із ситуації – піца на сніданок. За

Якщо ви плануєте поїздку в Туреччину, то обов'язково ознайомтеся з цим списком must eat місцевого фаст-фуду. Це допоможе привнести у ваше подорожі додаткові фарби та

© GeorgeRudy/iStock Здорове сексуальне життя корисна для нашого спільного благополуччя. Фактично, деякі вважають, що це може бути життєво важливою частиною догляду за

© wojciech_gajda/iStock Влітку варіантів для сімейних вихідних дуже багато. Однак і холодної восени їх не менше. Я пам'ятаю, як ходила з батьками на морозиво або піцу, парк

©inspired_by_the_light/IStock Складно уявити собі повноцінну жіночу косметичку без класичної палетки різноманітних тіней для повік. Особливої відрізняються

©YakobchukOlena/IStock У весняно-літньому сезоні 2019 нас чекають не тільки цікаві тенденції в одязі і макіяжі, але і нові тренди в манікюрі. Докладніше про найбільш

© Tirachard Kumtanom/Pexels Біг допомагає не тільки підвищити витривалість, зміцнити суглоби і позбутися від стресу, але і схуднути. Якщо ви хочете швидко спалити багато

Святкові поїздки, вечірки, тривалі вихідні – є безліч виправдань, щоб відкласти тренування. Можливо, ви робили це протягом усього 2018 року. Але пора переглянути своє

© Zoran Zeremski/iStock Якщо ви вирішили скинути вагу або підтягти тіло з допомогою бігу, то вам необхідно знати, як це робити правильно. Основа вдалого бігу дихання. Однак на

© nortonrsx/IStock Вересень – дев'ятий місяць у році, і, можливо, ви вважаєте, що вже пізно виконувати обіцянки, які дали собі в новорічну ніч: схуднути, почати правильно

© IStock Тривалість тренування ніяк не впливає на її ефективність. Є чимало інтенсивних вправ, які за короткий термін прискорюють метаболізм і призводять до спалюванню жиру.

© bruce mars/Pexels Багато жінок уникають секції спортивного залу для роботи з додатковою вагою. І це величезна помилка, яка значно віддаляє вас від поставлених цілей.

© Shutterstock Якщо ви думаєте про своє тіло, як про своє власне фондовому ринку, то ваша нижня половина є найбільш безпечною ставкою для максимального прибутку. «М'язи тут —

Ваш 3-місячний малюк став активніше і уважніше, ніж раніше! До цього часу ваша дитина вимагає більше батьківської уваги, тому за час вашого відпочинку доводиться поборотися.

За одну ніч ми можемо перекинутися приблизно 100 разів. В одній позі нам жарко, а в іншій – просто незручно. Тим не менш, психологи впевнені, що пози сну, які ми сприймаємо