Все, що вам дійсно потрібно в тренажерному залі, — це кілька ключових тренажерів, гантелі, бігова доріжка і трохи простору. Але малоймовірно, що мінімальне обладнання у

© red_pepper82/iStock Які асоціації викликає у вас слово «шот»? Маленькі чарки, наповнені різнобарвними алкогольними напоями та сиропами, які забавно готує бармен? А ви

© undrey/iStock Тренування з власною вагою можуть не поступатися по ефективності занять в тренажерному залі. Важливо тільки дотримувати рекомендації, достатньо

© freestocks.org/Pexels Існують породи собак для невеликої квартири, які точно сподобаються всій родині. З чотириногим другом вам не доведеться нудьгувати, тому що у вас не

© Pixabay Коли ви вирішуєте спробувати низкоуглеводную дієту, раптом виявляється, що вуглеводи містяться буквально у всьому. Але не хвилюйтеся – потрібні вам продукти

Детективний жанр дуже популярний як у літературі, так і в кіно. Заплутані злочини, винахідливі поліцейські, несподівані повороти сюжету – детективи, напевно, ніколи не

Сервіси доставки готових і правильних раціонів харчування допомагають прищепити здорові звички і впоратися з існуючими проблемами. Але не завжди ми знаємо, як правильно

Людство безмежно вдячне антибіотиків, адже вони дали життя багатьом людям. До того, як дія антибіотиків підтвердили, багато хвороби вважалися невиліковними і люди дійсно

Сором — це болюча емоція, яка проявляється після помилкових дій або неприємних ситуацій. Він захоплює не тільки наші думки, але і проявляється фізично: почервоніле обличчя,

©SolisImages/iStock Глибоке і стабільне дихання при плаванні допомагає плавцю долати великі дистанції і показувати найкращі результати. Як відомо, водний спорт

© Dr. Victoria J Mondloch/Flickr Один або рідний потрапив у лікарню? Уточніть, чи можете ви піклуватися про нього, правила поведінки в лікарні і проявіть максимум терпіння і

Рецепти страв червоного кольору допоможуть вам організувати тематичну вечірку і зробити гарні знімки. Але справа не тільки в красі, а й у певної користі. Далі ви дізнаєтеся, як

© nortonrsx/IStock Якщо ви придбали новий комп'ютер, то вам напевно потрібно перенести на нього Microsoft Office зі старої машини. На щастя, зробити це дуже просто. Для

Цукіні або кабачок – це плоди, які є абсолютно універсальними в приготуванні цілого ряду страв. З них готують запіканки, крем-супи, рагу, оладки, запікають в духовці, з них

Літо, спека, сонце... Багатьом з нас зовсім не хочеться сидіти в задушливому тренажерному залі. Є відмінні літні види спорту, які спалюють море калорій і займатися ними

Якщо вам подобається перебувати у воді, але плавання здається занадто нудним виглядом спорту, чому б не зайнятися аквааеробікою? Водні вправи безпечні і корисні для вагітних

Якщо ви мрієте про підтягнутому, плоскому животі — вправи в басейні саме те, що вам потрібно. Вони допоможуть схуднути і зробити талію стрункішою. Представляємо вам 6 вправ у

© StockSnap/Pixabay Є різні дієти або способи харчування для схуднення. Ми згадали про шоу «Зважені та щасливі», заглянувши на канал СТБ, ділимося з вами дієтичним меню з цього

Розтяжка вкрай важлива всім: і тим, хто хронічно звик до сидячого способу життя, і тим, хто займається спортом тільки по вихідних, і тим, хто виконує фізичні вправи кожен день.

Ні для кого не секрет, що втрата зайвої ваги покращує загальний стан здоров'я, знижує ризики розвитку багатьох хвороб і в цілому робить ваше тіло красивим і підтягнутим. Проте