
© chokja/iStock Впевнені, що кожну дівчину цікавить інформація, як позбутися від розтяжок. Тому редакція SUPER. UA підібрала для вас вправи та лайфхаки, які назавжди змусить

Визначити абьюзивные відносини, а тим більше завершити їх може виявитися складним завданням. Важливо вчасно помітити перші небезпечні ознаки, щоб уберегти себе і своє

© Aaptiv Поки ви працюєте тільки в напрямку звичайних віджимань, можна зробити віджимання на колінах більш ефективними. З часом ви зможете виконувати на носках. Виконуйте

© sandsun/iStock Йога – стародавня практика, яка крім вправ, що позитивно впливає на розум, тіло і душу. Аеробіка проста вважається одним з кращих способів поліпшити

Артишок – це не тільки дуже смачна овочева культура, але й корисна. Цей продукт містить вітаміни і мінерали, які покращують стан здоров'я. Всього лише кілька артишоків

© stevepb/Pixabay Важливо знати, як правильно качати прес, щоб швидко привести себе в порядок і поліпшити зовнішній вигляд. Coach розповідають про секрети домашніх

© Likoper/iStock Women's Health знайшли найкраще тренування для жінок, які допоможуть прокачати все тіло. З їх допомогою ви надихнути на спортивні подвиги і точно захочете

© Free-Photos/Pixabay Прийнято вважати, що кішки і собаки – закляті вороги, що вони не можуть один одного переносити на дух. З-за цього виникає питання: чи варто купувати і

© LightFieldStudios/iStock Декорації на день народження своїми руками – це дуже легко і весело, а головне цікаво. Не бійтеся самостійно готуватися до свята, з нашої

© g-stockstudio/IStock Давно хочете підтягнути сідниці, але завжди знаходяться відмовки (немає грошей на спортзал, немає вільного часу і так далі)? Натренувати п'яту точку

У багатьох з нас іноді з'являється бажання що-небудь або кого-небудь контролювати. У деяких воно поширюється на всі аспекти життя. Від цього виникають головні болі,

© oneblink-cj/iStock Навколо аеробних і анаеробних тренувань існує багато міфів і помилкових фактів. Блог MyFitnessPal розповіли, що таке аеробні та анаеробні тренування,

© Halfpoint/IStock Спеціаліст з клінічної психології і мати трьох дітей Саманта Родман веде блог Dr. Psych Mom, а також пише статті про виховання. Нещодавно вона поділилася з

© Bojan89/IStock Коли справа доходить до тренувань, ми часто приділяємо багато уваги так званим «дзеркальним м'язам» — тим, які можна побачити в дзеркалі (біцепси,

©mavka.ua Думаєте, дитячі мультики – це тільки розвага для малят? Помиляєтеся, адже дорослі чекають новинок 2019 року не менше! Вміст матеріалу1. Мультики 2019: «Як

© janeb13/Pixabay Ви підозрюєте, що ваш iPhone відвідали несподівані гості – віруси? Чи, може, вам просто цікаво знати, як перевірити свій iPhone на наявність вірусів? Ці

Ваше життя у ваших руках, тому важливо знати різницю між видами кровотеч. Ця інформація підкаже вам, як швидко діяти в екстреній ситуації і допомогти собі або оточуючим. Далі ви

©jonathanvalencia5/Pixabay Ті, хто схиблений на схудненні або постійно бореться із зайвими кілограмами, напевно, задавався питанням, у чому причина стрункості азіаток.

© FamVeld/IStock У багатьох людей немає святкового настрою: але, коли вони починають прикрашати ялинку, воно з'являється. Є щось чарівне в цій традиції. Раніше були