Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 26 546 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 21 511 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 15 870 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 11 786 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 9 869 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Чому дорослим не рекомендується використовувати дитячий крем
©Praiwan Wasanruk/Istock Чи знаєте ви, що використання дитячого крему може завдати шкоди вашій шкірі? Портал The challenger разом з експертами вирішив розібратися в тому, як
Гола йога, фотографії якої зачаровують кожного
©nudeyogagirl.com Сьогодні ми хочемо поділитися з вами приголомшливим акаунтом дівчини, яка відкрила світові такий напрямок, як гола йога. I've done this pose in England,
Як зробити укол самому собі
Як зробити укол самому собі
Як зробити укол самому собі
26.03.2019 Поради про саморозвиток 0
© Pexels Буває випадки, коли лікар призначив уколи внутрішньом'язово, а сходити в лікарню немає можливості. Що ж робити? Можна просити робити ін'єкції когось із близьких або
Як правильно вибрати червону помаду: 16 умов, які дійсно допомагають
©YakobchukOlena/IStock Червона помада на губах завжди виглядає помітно й сексуально, однак, тут важливо не помилитися з відтінком. Врахуйте, що не всі відтінки червоного,
10 способів вирішити питання розтяжок на животі
© iStock Багатьох жінок після пологів турбує одне питання: «Як позбутися від коротких або довгих смужок на шкірі?». Ці смужки є розтяжками. У деяких вони ледь помітні, а в інших
Повернемося до міні: як реанімувати ноги від розтяжок і целюліту
© master1305/IStock Літня пора приносить особливу радість зменшенням кількості одягу і можливістю позасмагати відкритими частинами тіла. Але що робити, якщо перемоги над
5 пунктів, які краще виключити зі свого резюме
5 пунктів, які краще виключити зі свого резюме
5 пунктів, які краще виключити зі свого резюме
24.05.2019 Поради про саморозвиток 0
© pixabay Для того, щоб отримати роботу своєї мрії — треба спочатку написати першокласне резюме. Воно повинно містити ключову інформацію про ваш досвід і навички, і бути
Що їсти перед тренуванням, щоб швидше спалити жир
© bernardbodo/iStock Тренування і правильне харчування – дві взаємопов'язані речі. Для того, щоб схуднення стало можливим, потрібно приділяти увагу кожній з них. Якщо ви
11 способів спалити 800 калорій за годину
© Livestrong.com Будь-хто може спалити кілька сотень калорій за півгодини або близько того, але для спалювання 800 калорій в годину потрібно багато важкої роботи. Редакція
Як правильно вести себе на ділових зустрічах
Як правильно вести себе на ділових зустрічах
Як правильно вести себе на ділових зустрічах
23.03.2019 Поради про саморозвиток 0
Ділові зустрічі вважаються нудними і нецікавими. У багатьох стічних сайтах ми бачимо зображення людей, які дивляться на годинник, нудьгують або навіть засинають. Хоча
20 країн, які варто відвідати хоча б один раз в житті
Не знаєте, які країни відвідати свій наступний відпустку? Існує десятки місць, які привертають увагу туристів. Trekeffect розповіли про них, щоб звузити свій пошук і знайти
Топ-вправи для зовнішньої сторони стегон, з якими ви натренуєте ідеальні форми
© StockSnap/Pixabay Так звані «вушка» на стегнах є однією з найбільш важко усуваються проблем з фігурою. Іноді причина некрасивого галіфе — це не тільки жирові запаси, але і
Найдоброзичливіші породи собак, які можна завести в квартирі
©Pixabay Плануєте завести собаку в квартирі? Тоді вам бажано обрати таку породу, якою там буде комфортно. А якщо в сім'ї є діти, то вам потрібні тільки доброзичливі породи
Поплаваємо? Кілька причин проміняти спортзал на басейн
Не вражають зимові тренування? Нудно на біговій доріжці? Потрібні зміни? Чому б не додати трохи водних процедур в спортивну рутину. Адже плавання — це не тільки для олімпійців і
Спалювання жиру: чи можна їсти сирою лосось або краще готувати рибу
©moreharmony/Pixabay Ті, хто їдять більше лосося менше схильні до ожиріння або розвитку хвороби серця, раку або діабету. Про це повідомила говорить Гарвардська школа
Як виправити неприємні наслідки, якщо ви переборщили з автозасмагою
Рівномірно нанести засіб для автозагара, не залишивши на тілі розлучень і плям – завдання не з легких. Помилки трапляються незалежно від того, скільки ви практикуєтеся. Якщо в
Що таке розлад особистості, яким воно буває і як з ним жити
© fizkes/IStock Ви, ймовірно, чули про таке поняття, як розлад особистості. Але що таке розлад особистості і які його ознаки? Healthline постаралися розкрити суть цього
10 вправ, які допоможуть зміцнити стопи і голеностоп
Біль стопи або гомілковостопного суглоба є поширеною скаргою у багатьох жінок. Регулярно тренуючись, можна полегшити симптоми, зменшити біль і зміцнити суглоби. Регулярні
5 вправ на витривалість, які замінять пробіжку
© LightFieldStudios/iStock Біг – це один з найбільш ефективних видів фітнесу. Під час пробіжок задіюються практично всі м'язи тіла і спалюється маса калорій. Але, на жаль,
Як навчити дитину готувати
© evgenyatamanenko/iStock Хочете прищепити дитині правильні харчові звички? Тоді потрібно долучати дитину до приготування здорової їжі. Готувати треба вміти! Це