Досвідчений психолог Катерина Іллічова розповідає про те, як правильно карати дитину, не принижуючи її гідності і не пригнічуючи його «я». Методи боротьби з неслухняністю і

© Pexels Якщо ви постійно забуваєте прийняти вітаміни, але ніколи не починаєте свій день без чашки ароматного гарячого кави, то чому б не поєднати приємне з корисним? Додайте

© yktr/IStock Всім відомо про те, як важливо вживати в їжу органічні фрукти і овочі. Але чи думали ви коли-небудь про те, щоб був органічним і ваш кави? Ось що про користь

©kaboompics/Pixabay Часом ідеї для здорового вечері вичерпуються. Ми заглянули в Mindbodygreen і знайшли там смачний рецепт з двома цікавими інгредієнтами. Ділимося ним з

© macniak/IStock Якщо ви відчуваєте хронічну нестачу енергії, втому та небажання вставати з ліжка вранці, то пора задуматися про вдосконалення свого раціону. Сайт Popsugar

©Pixabay Навіть якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, це не привід категорично відмовлятися від алкоголю в урочистий день. Потрібно тільки вміти вибрати правильний

©Pixabay Вечеря в будній день – звучить нудно, адже часу на приготування мало, та й стояти біля плити після роботи не хочеться. Але якщо у вас під рукою незвичайні рецепти, то і

© pexels Постійний голод може не тільки викликати дискомфорт, а і бути справжньою проблемою. Та якщо ви з'єднання ясуєте, що його спричиняє, зможете боротися з цим відчуттям.

Choosing between apple and doughnut Навіть якщо ви не ласун, вам варто стежити за кількістю цукру в раціоні, адже він міститься майже у всіх продуктах. Але як це? Адже ми звикли,

У сучасному світі, щоб підтримувати своє тіло в тонусі, одних тільки фізичних вправ недостатньо. Крім того, важливо контролювати свою вагу і кілька інших параметрів для

© metamorworks/iStock Мабуть, головною проблемою всіх існуючих гаджетів є занадто низька автономність. Наприклад, ми змушені заряджати свої смартфони практично щодня.

© womo.ua Розслабитися під час масажу, зігрітися або, навпаки, відчути приємну прохолоду, солодко заснути, позбавитися від стресу або погладити кота ... Немає кота? Немає

© hedgehog94/iStock У світі так багато бездомних тварин. Це може бути жахливим, якщо подумати тільки про кількість нужденних собак. Проте існують різні способи допомоги.

©tommaso79/Istock Боротьба з тривогою, нервами, стресом і занепокоєнням повинна починатися з консультації з фахівцем. У спробах зайнятися самолікуванням психологічної

© simonapilolla/IStock Зниження пам'яті є нормальною частиною процесу старіння, однак нові наукові дослідження відкривають багато способів поліпшити створення,

© kevinruss/iStock Заздрість – поширене негативне почуття, яке напевно відчував кожен хоча б раз у житті. Якщо ревнощі – це страх втратити щось або когось, то заздрість – це

© Valeriy_G/iStock Біг і йога абсолютні протилежності, і це одна з причин, по яких їх можна вважати ідеальним поєднанням для щасливого і здорового життя. Редакція self

© Nathan Cowley/Pixabay Не всі жінки можуть похвалитися витонченою фігурою від матінки-природи. Багатьом представницям прекрасної статі доводиться багато працювати над

© Happycity21/IStock Багато дієтологів зосереджують свою увагу на тому, щоб пояснити, що і коли потрібно їсти. Але не багато підкреслюють, де і як. Їжа — це набагато більше, ніж

© vadimguzhva/iStock Схуднення – це завжди складно. Універсальної методики, яка буде працювати у всіх випадках, просто не існує. В організмі людини постійно відбуваються