Давно відомий факт і старовинна приказка, що морква допомагає людям бачити в темряві. Але, дійсно, овочі та інші продукти насправді можуть зробити позитивний вплив на

© Wand_Prapan/IStock Обмеження та виключення великої кількості продуктів може негативно позначитися на стані здоров'я. Але що робити, якщо хочеться позбутися від зайвих

©dbreen/Pixabay Часто стверджується, що паста ручної роботи з її текстурою і багатим ароматом на смак нескінченно краще, чим висушений продукт. Для італійців, які дійсно

© macniak/IStock Майже кожна модель може похвалитися ідеальною фігурою. І це результат не тільки регулярних тренувань, але і харчування. Vogue.ua поділився найкориснішими

© breen/Pixabay Хто ж не мріяти виглядати молодше і свіже? Звичайно, ви відразу починаєте скуповувати косметичні засоби і зовсім забуваєте про харчування. Ми підготували

©Daria-Yakovleva/Pixabay Спеції — це оригінальні суперпродукти. Вони використовувалися в аюрведичній і традиційній китайській медицині протягом тисяч років як потужні

© Stitchik/IStock Як важко відмовлятися від солодощів, коли ви вирішуєте привести свою вагу в норму. А що відбувається у ваших думках, коли ви таки зриваєтесь і сьедаете щось на

© metamorworks/IStock Тренування – це чудово, але вони не вирішують проблем з кишечником, а ті залежать в основному від вашого харчування. При дисбалансі мікробіома (коли

©Pixabay Після довгого робочого дня зовсім не хочеться планувати правильне харчування, тому часто ми перекушуємо тим, що знаходиться під рукою. Але вихід з цієї ситуації є:

© Kaboompics .com/Pexels Ведення домашнього господарства нерідко стомлює людину, псує їй настрій та нерві і займає багато часу. Простіше взяти та доручити вирішення якоїсь

© Poike/IStock Напевно всім доводилося відчувати на собі відчуття денної сонливості. Часто надмірна сонливість заважає працювати, проводити дозвілля, доглядати за

©Pixabay Це трапляється з кожним: чому-то плями від напоїв і їжі найчастіше з'являються саме на нашій улюбленій одязі! Полуниця, кава, червоне вино, шоколад – що б не стало

© millann/IStock Вам напевно знайоме це жахливе відчуття, коли ви не можете заснути, крутитеся з боку на бік, вважаєте різноманітних тварин, але все одно сон не йде.

© NataliaDeriabina/iStock Мрієте все встигати, бути максимально продуктивним і при цьому здоровим? Тоді дотримуйтесь цих п'яти порад, описаним у книзі «Заряджений на

© AlainAudet/Pixabay В університеті Клемсона вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, гігієнічні ті чи інші людські звички, або вони шкідливі. Результат їх здивував, адже

© Лайфхакер Б'юті-індустрія розвивається з кожним днем і придумує нові, які здатні вразити будь-яку дівчину. Нещодавно на косметичному ринку з'явилося нове винахід – кушон.

Якщо ви постійно займаєтеся в залі, то при цьому ви обов'язково повинні дотримуватися фітнес-харчування. Тільки правильна їжа кожен день і регулярний спорт допоможуть вам

© zefirchik06/IStock Найнеприємніше в скиданні ваги дієта. Після активних фізичних навантажень важко відмовити собі в чимось смачненьким. Тому потрібно завжди мати під

©picjumbo.com Ключ до успішного схуднення і здобуття фігури своєї мрії — регулярні фізичні навантаження. Якщо походи в тренажерний зал стає для вас непереборною перешкодою,

©deniskomarov/iStock Кілька корисних порад для всіх, хто активно займається спортом і хоче досягти результатів. 1. Холодний душ Наприкінці звичайного душа додайте 30