Скандинави вигадали дивовижну дієту, в якій є картопля і переважають білкові продукти. В ній раціон збалансований таким чином, що ви не будете відчувати голод і стрес (який, як

Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи варто вам почати займатися спортом і записуватися в тренажерний зал, ми покажемо вам фото дівчат, чиї тіла змінилися завдяки цьому рішенню.

© Nathan Cowley Зміна сезонів – це час для оновлень, як зовні, так і всередині себе. Щоб впустити весну у своє життя, необхідно приділити увагу своєму тілу і розуму. Сьогодні ми

©JESHOOTS.com Іноді галасливий тренажерний зал, старий стадіон і переповнений клас з групових зайняти хочеться змінити на щось більш спокійне. Адже і вдома можна ефективно

Китайський новий рік не за горами, і у кожного є можливість виконати одну з обіцянок, даних собі в новорічну ніч. За короткий термін ви зможете зробити те, що так хотіли зробити ще

© nensuria/iStock Погодьтеся, заняття спортом зараз – суцільне задоволення! Раніше, рекомендації про вправи і показники вашого тіла можна було дізнатися тільки від тренера

© jacoblund/IStock Враховуючи, що все більша кількість людей переходять на здоровий спосіб життя і годинами проводять в тренажерному залі, прозвучить дивно, що буде

©Liderina/IStock Дієтолог, генеральний директор компанії або підприємець – кожен з них скаже вам, що ранкові ритуали – ключ до продуктивної і успішного дня. Вони не повинні

© webmd.com Все більше і більше людей в сучасному світі на власному прикладі дізнаються, що таке посттравматичний стресовий розлад. Стресові ситуації, важкі втрати та інші

© nd3000/IStock Не у всіх знайдеться час на відвідування спортзалу. Ось чому домашні тренування так привабливі. Але щоб відчути ефект від таких вправ, потрібен деякий

© Pixabay/Pexels Записалися ви нещодавно у спортзал чи давно тренуєтеся, впевнені, що ви хоч раз хотіли пропустити заняття. Це може бути пов'язано з втомою, травмою або, як би

© Wand_Prapan/IStock Зрозуміло, що зайві кілограми, які відображаються на вагах, розчаровують. Але чи знаєте ви, що гормональний дисбаланс і навіть дефіцит вітамінів

© Hi-Photo/IStock Вправи зі скакалкою — це не просто весела гра, призначена для учнів початкової школи. Це відмінна серцево-судинна тренування для всіх віків, яка підвищує

© Pixabay/Pexels Мабуть, харчування під час схуднення є однією з найбільш суперечливих тем у світі. Існує величезна кількість стереотипів і помилок. Ви напевно вірите в деякі

© haxtschmiede.com Актор і режисер Брюс Лі відомий не тільки завдяки своїм фільмам і божевільним постановок бойових сцен. Протягом всієї кар'єри він активно займався

© Wedding Wennues/Flickr Прийшов довгоочікуване літо, а значить, ховати розпливчатої за зиму фігуру під кількома шарами одягу вже не вдасться. Ви в черговий раз порушили дане

© Popsugar Настала пора відкритих майок, легких суконь, коротких шортиків і купальників. Це значить, що настав час показати світу своє спортивне тіло, однак, якщо ви все ще не

©betternutrition.com Колаген — це фибриллярный білок, який відповідає за здоров'я і молодість організму. На жаль, з віком його показники падають, однак уповільнити цей

Кому потрібен тренажерний зал, коли є підлога у вітальні? Вправи з власною вагою — це простий і ефективний спосіб поліпшити рівновагу, гнучкість і силу без техніки або

©Antonio_Diaz/IStock Неправильний спосіб життя, гормональні порушення, багатогодинна робота за комп'ютером – все це призводить до накопичення жиру в області живота. Від