©Pixabay/Pexels На сьогоднішній день набирає популярність тренування з плиометрическими вправами. У більшості своїй вони включають стрибки, що робить їх ще динамічніше і

Місток — це тип руху, який часто зустрічається у гімнастики, йоги та пілатес. Існує кілька різних версій містка і різні варіанти для початківців і експертів. Редакція wikihow

©jacoblund/IStock Щоб заняття спортом приносили не тільки результати, а й задоволення, дуже важлива екіпірування. Особливу увагу потрібно приділити кросівок. Для занять

© Victor Freitas/Pexels В останні роки популярність силових тренувань різко зросла. Все більше і більше жінок вкорінюються в думці, що вправи з гантелями та штангою зовсім не

© vadimguzhva/IStock Правильне ранок починається не з кави, а з інтенсивного тренування, здатної привести м'язи в тонус і налаштувати вас на продуктивний день. Сьогодні ми

Не секрет, що у різних країнах стандарти краси значно відрізняються. Але ви будете дуже здивовані, побачивши, наскільки ця різниця істотна. Британська медична організація

@ nd3000/iStock Можна нескінченно говорити про користь тренувань і занять спортом для здоров'я, крім звичайного спалювання калорій. Але не багатьом відомо, що регулярне

© grinvalds/IStock Навіть коли ви сума сходіть по своєму партнеру, насправді легко потрапити в повсякденність у відносинах. Йога – відмінний засіб, що допоможе розвіяти цю

©jacoblund/IStock Думаєте, що будь-які фізичні навантаження однаково ефективні, коли справа стосується схуднення? Аж ніяк. Сьогодні ми розповімо вам про вправах, які

©william87/IStock Влітку набагато приємніше займатися спортом на свіжому повітрі, а не в задушливому спортзалі. Однак спека може спровокувати запаморочення, слабкість і

Тренажери в залі для занять можна розділити на 2 види: силові і кардіотренажери. Грамотні заняття на перших підтягують самі слабкі м'язи, а другі використовуються для

© Creative-Family/IStock Кокосове масло – це універсальний продукт, який використовують не тільки в кулінарії, але і в косметології. Величезна кількість сучасних

© Aaptiv Літо вже настало, а ви все ще не готові продемонструвати рельєфне тіло в купальнику? Спробуйте регулярно виконувати курс вправ на прес, який ми для вас підготували.

© LightFieldStudios/IStock Стрес — часом раптова, але вирішувана проблема, що турбує майже всіх. Він дуже актуальне на роботі в офісі. Так, в середньому 2 з 5-ти офісних

©LightFieldStudios/IStock Хочете жити як у казці-довго і щасливо? Тоді вибирайте правильні види спорту! Адже, як виявилося, не всі види спорту однаково корисні. Сайт The New

© socialmediasl444/Flickr Біг – це найбільш універсальна та доступна фізична активність, яка подобається як молодому поколінню, так і старшого. Необов'язково бігати в

© Deagreez/iStock Силові тренування не тільки допомагають нарощувати м'язову масу, але і спалюють більше калорій. Якщо ви знаєте про ці переваги, але лінуйтеся ходити в

© socialmediasl444/Flickr У більшості з нас занадто мало часу навіть на таку важливу річ, як тренування. Якщо багато хто не може виділити час на соцмережі, що можна говорити про

Целюліт — проблема, з якою ведуть боротьбу практично всі жінки в світі. На жаль, ще немає таблетки, яка позбавляє від целюліту. Але є правильне харчування, спорт і ваше бажання.

© Page Six Легендарний американський баскетболіст Майкл Джордан заслужено вважається одним з найбільш конкурентоспроможних гравців НБА за всю її історію. Він не тільки