© Kaboompics.com/Pexels Всі знають, що необхідно випивати 1,5-2 літра води протягом дня, щоб добре виглядати. Але багато хто забуває про це і кожний понеділок обіцяють

© Chepko/iStock Влітку хочеться простих і легких страв, які не вимагають довгого стояння біля плити. Саме тому рецепти на основі айрану – відмінний варіант для жарких днів!

@ Pixabay/Pexels Британський медичний журнал нещодавно провів масштабне дослідження, яке довело, що кофеїн приносить більше користі, ніж шкоди. Рекомендована добова

©mydomaine Немає більш прекрасного сезону, ніж осінь для того, щоб насолоджуватися супом. Коли за вікном дощ, сірість і меланхолія, тепла юшка просто рятує від смутку. Тому ми

© InStyle Авокадо – це вже вчорашній день. Новий тренд Instagram та Pinterest – це томати. Поспішаємо вас порадувати тим, що в авокадо значно більше калорій. InStyle діляться

©Pixabay Людство відкрило для себе насіння льону близько 30 тисяч років тому, і до цих пір ці чарівні насіння є невід'ємною частиною раціону багатьох людей. Лляні насіння є

© Free-Photos /Pixabay Більшість людей знають, що їжа з високим вмістом клітковини може допомогти зберегти здоров'я кишечника. Продукти багаті на волокно можуть регулювати

© Danilo Acosta/Flickr Іноді прокидається сильне почуття – з'їсти щось певне. Ви думаєте це бажання властиво тільки вагітним? А ось і ні! Насправді, організм посилає сигнал

©Pixabay Кабачки містять велику кількість вітаміну С, магнію, калію, заліза і каротину, тому вони дійсно корисні для нашого організму. Пропонуємо кілька рецептів дієтичних

Детоксикація організму будинку — це те, що допоможе вам оздоровитися. Адже щодня ми вживаємо велику кількість токсинів і навіть не замислюємося про це. Ми підготували для вас 5

© Tookapic/Pexels Найтепліші спогади з дитинства аромат викликає маминої або бабусиної випічки. Запах кориці, ванілі і запечених фруктів завжди додає будинку затишок і

© Evolution Labs/Flickr Почуття голоду долає, а до обіду або вечері ще далеко? Не піддавайтеся спокусі перехопити що-небудь до найближчого фаст-фуді, краще продумайте свій

©BBC Після довгого дня так приємно зібратися всією родиною за накритим столом! А щоб вечеря була і смачним, і корисним, скористайтеся одним з цих двох швидких рецептів. ©BBC

©Pixabay Чи знаєте ви, що свого ідеального ваги можна досягти, лише контролюючи харчування з допомогою записів? Сніданки, обіди, вечері або закуски – записуйте все, що ви

© Pexels/Pixabay Вересень — це самий щедрий і багатий місяць на сезонні продукти. Це прекрасна можливість зробити своє меню різноманітним і корисним. Ми зібрали п'ятірку тих

© DanaTentis/Pixabay Рибні страви – ідеальний варіант для легкого літнього вечері. Залишається тільки знайти свій улюблений сорт риби і ідеальний рецепт її приготування!

Детокс — це спосіб очищення організму від токсинів, що полягає в надмірному споживанні овочів і фруктів в рідкому вигляді. Ця система здатна поліпшити стан здоров'я,

Фаст-фуд вже кілька десятків років впевнено посідає першу сходинку чартів по найпопулярнішою їжі світі. Багато хто при цьому твердо переконані, що подібна їжа дуже шкідлива,

© dulezidar/iStock Суперфуды всюди! Екзотичні продукти з незвичайними назвами заповнили собою інформаційний простір прихильників здорового харчування, але чи так вже

© saveur Раціон без картоплі складно уявити. Він ситний, корисний і дуже смачний. У картоплі практично немає жирів, в ньому близько 2% білків, невелику кількість клітковини,