© RyanKing999/IStock В наших тілах знаходиться трильйон бактерій, які складають міні-екосистему. Та допомагає нам перетравлювати їжу і поглинати з неї поживні речовини.

© pixabay Запечені фрукти – один з популярних варіантів корисного десерту. Особливою любов'ю у прихильників правильного харчування відзначаються печені яблука в духовці

©Pixabay Вже другий рік поспіль середземноморська дієта очолює список кращих дієт, яких слід дотримуватися в 2019 році. Цю дієту вважають краще і для загального стану і

©Pixabay Під час вагітності кожна жінка ще більше починає стежити за своїм харчуванням. Саме тому ми вирішили розібратися, що ж можна їсти дівчатам у положенні, а від яких

© Pixabay Якщо не вистачає енергії протягом робочого дня, то рука тягнеться за черговою чашкою кави. Однак є альтернативи, які допоможуть вам підбадьоритися. Ми заглянули на

© mydomaine.co Яблука завжди перемагають грушу. Останній фрукт особливо недооцінений в світі кулінарії. Саме тому ми завітали на Mydomaine і ділимося смачними рецептами з

Вам, напевно, знайоме те, відчуття, коли готуєш курку, а на смак вона або суховатя або пересмажена. Особливо це стосується запікання курячого м'яса. Ми підготували деякі

©Lisovskaya/IStock Те, що ви їсте безпосередньо впливає на те, як ви себе відчуваєте. Дивно, але певні продукти здатні навіть побороти депресію, тому сьогодні ми розповімо

© KarpenkovDenis/IStock Нут містить велику кількість білку, клітковини та складні вуглеводи. Він є надзвичайно ситним продуктом. Плюс нуту полягає в тому, що його можна

© Evolution Labs/Flickr Ви дотримуєтеся правильного харчування, ходіть у спортзал, але все одно не можете схуднути? Звичайно, це засмучує. Можливо, вам навіть захочеться

© socialmediasl444/Flickr Стати вегетаріанцем досить просто, але перехід до повноцінного веганству являє собою цілий ряд нових проблем. «Чи можу я відмовитися від сиру?».

© AlexKlen/Pixabay Нові дослідження показують, що порція сиру в день знижує рівень холестерину. Тому якщо ви не любите цей молочний продукт, то вам варто змінити свою думку.

© JulijaDmitrijeva/iStock Деякі люди можуть їсти скільки завгодно без шкоди для фігури. Якщо ви не входите в число цих щасливчиків, то не турбуйтеся, адже у нас є хороші новини.

©RitaE /Pixabay Якщо ви посилено тренуєтеся, але немає ніякого результату, зверніть увагу на раціон. Подивіться чи немає там продуктів, які тільки ускладнюють ситуацію і за

© Couleur/Pixabay Складно уявити собі осінній раціон без яскравої гарбуза. Ароматна м'якоть гарбуза володіє безліччю корисних властивостей і несе організму поживні

Смузі бувають різні: фруктові, ягідні, з гранолой або насінням. Ми підготували 4 рецепта вашого улюбленого напою, які точно треба спробувати. З курагою і чорносливом ©

©Pixabay Печія знайома майже кожному, і звичайно це стан неприємне, але нешкідлива. Але бувають випадки, коли печія може бути досить тривожним симптомом, ігнорувати який не

©kerdkanno/Pixabay За останній час авокадо полюбився багатьом. Проте є невелика проблемка — його не всі вміють вибирати. Ми заглянули на Self і дізналися кілька порад, як же

© Artfully79/IStock Наведені нижче рецепти здорової їжі, якими поділився сайт My Domain, були розроблені лікарем з Гарварду Монік Телло. За задумом автора, ці рецепти

©delish Дуже круто пробувати звичні напої в різних перевоплащениях. Настав час перетворити всемилюбимую сангрію. У Theeverygirl ми знайшли незвичайні рецепти цього напою і