© Tijana87/iStock Впевнені, що ви спробували безліч дієт, які були не зовсім вдалими і у нас є вихід з цього замкнутого кола. WomenFitness пропонують пройти тест і підібрати

©fcscafeine/IStock В черговий раз пропустили тренування і навіть не спромоглися придумати відмовку? Схоже, що ваш план схуднення знову виявився похованим під купою інших

Якщо ваша вага постійно змінюється, то дуже важливо знати, як його підтримувати в нормі. Тому ми зібрали поради фахівців, які розповіли, що потрібно робити. Забудьте про

© lzf/IStock Чи траплялося з вами, що після тривалого робочого дня ви відразу йдете на пробіжку, не прийнявши душ? Можливо ви якось виявили, що чистий спортивний одяг

© m-imagephotography/iStock Втрата ваги не повинна перетворюватися в нудну роботу. Цілком можливо рухатися до мети весело і з користю. Програми допоможуть вам у цьому

@ Likoper/IStock Кардіо вправи не тільки допомагають спалювати жир, але і накачати м'язи. Якщо ви хочете зменшити вміст підшкірного жиру в організмі до 10-12% або нижче,

©iStock Якщо ви мама і ви намагаєтеся заробляти, то у вас, звичайно, майже немає вільного часу. Не дивно, що працюючі мами просто не знаходять в своєму житті місця для багатьох

©Pixabay Не знаєте, в який табір відправити свою дитину? Ми підкажемо кращі варіанти, адже міський табір – це відмінний спосіб зайняти сина або дочку корисними справами і

© Liderina/iStock Читання дитячих книг – важлива складова розвитку і навчання дитини. Але воно не повинно бути нудним і нав'язаним. Ми хочемо показати вам дитячі книжки

© monkeybusinessimages/iStock Бути працюючою мамою нелегко, адже потрібно дотримувати баланс між роботою і дітьми, які завжди вимагають багато уваги. Але сайт Parents

© МОЗ Один з найважливіших уроків, який дитина отримує в школі – це урок про здорове харчування. Саме під час навчання діти формують свої харчові звички, які залишаються на все

Як батько, ви вже знаєте, що стрес є такою ж частиною життя, як битва за сон і прискіпливе харчування. Але те, що ви, можливо, не усвідомлюєте, це те, що ваші розчарування можуть

Ідеальний стейк – це який? Потрібно сказати, що для кожного він свій. Комусь подобається середня просмаження, кому-то початкова rar. Хтось любить філе міньйон, а комусь до

©RitaE /Pixabay Якщо ви посилено тренуєтеся, але немає ніякого результату, зверніть увагу на раціон. Подивіться чи немає там продуктів, які тільки ускладнюють ситуацію і за

© Anetlanda/IStock Іноді люди або особистий тренер можуть сказати недоречні слова або фрази в адресу людей, які борються або боролися з зайвою вагою. Подібні висловлювання

© Pixabay Якщо не вистачає енергії протягом робочого дня, то рука тягнеться за черговою чашкою кави. Однак є альтернативи, які допоможуть вам підбадьоритися. Ми заглянули на

©kerdkanno/Pixabay Вчені давно знають, що середземноморська дієта може принести користь для здоров'я, включаючи допомогу вашому серцю, кісток, мозку і навіть

© Pexels/Pixabay Як відомо, пластик шкодить навколишньому середовищу. Незважаючи на те, що громадськість піднімає важливі питання стосовно її захисту, проблеми з

©How Sweet Eats Легкий напій, в якому змішалися вино і ваші улюблені фрукти, здатний творити чудеса! Сангрія освіжає і розслабляє після довгого трудового дня, тому уявити

© PRAM Consulting/Flickr Ціна товару не завжди говорить про його якість. Люди готові платити більше, щоб харчуватися хорошою їжею, але не можуть бути впевнені в тому, що вона