© freeimage4life/Flickr Начальство може багато обіцяти, але не завжди все виконує, тому ми підготували кілька порад, які допоможуть підштовхнуть вашого боса до виконання

Головне не те, що ви говорите, а як ви це говорите. Це кліше, але це правда. Мова тіла є важливою частиною спілкування. Адже те, як ви рухаєтеся, може перекреслити весь сенс того,

© socialmediasl444/Flickr Як виглядати дорого без особливих зусиль? Всупереч загальній думці, це не залежить від того, одяг яких брендів ви віддаєте перевагу. Багато чого

©VladTeodor/iStock Під час подорожі буває складно викроїти час на повноцінний макіяж. Як правило, в запасі є всього 10-15 хвилин, за які треба встигнути привести себе в

© LittleBee80/iStock Мішки під очима сприяють скупченню рідини в підшкірній клітковині. Вони є частою причиною того, що люди виглядають старше своїх років. У всіх виникає

©vanMikhaylov/IStock Якщо ви не маєте багато часу і не володієте рекордним ентузіазмом для виконання вправ і вироблення витривалості, вам, швидше за все, не вдасться

©fcscafeine/IStock В черговий раз пропустили тренування і навіть не спромоглися придумати відмовку? Схоже, що ваш план схуднення знову виявився похованим під купою інших

Зниження ваги, в теорії, це досить простий процес: отримали з їжею калорії — витратили на тренуванні. Це не вища математика і для деяких така проста формула виявляється дієвою.

© theconversation.com Більшість любителів кави задавалися питанням, чи не шкідливо вживати цей стимулюючий напій перед тренуваннями. Як виявилося, не те що не шкідливо, а

©bruce mars/pexels Чи знаєте ви, що нестача сну може серйозно нашкодити вашому здоров'ю, спровокувавши ожиріння, порушення роботи серця, депресію і занепокоєння? Сьогодні

@ Likoper/IStock Кардіо вправи не тільки допомагають спалювати жир, але і накачати м'язи. Якщо ви хочете зменшити вміст підшкірного жиру в організмі до 10-12% або нижче,

©Pixabay Розлучення – це завжди сумно. Іноді вони змушують нас на деякий час перестати вірити в дружбу або любов. Але вони не відбуваються просто так, адже кожен раз для цього

©Pixabay Виховання дитини – це дорого, а виховання декількох дітей – це дуже дорого. Але розумні батьки знають, як можна заощадити у великій родині! Сайт Babyology поділився

© Gilmanshin/Рixabay Погодьтеся, що знайти найкращий подарунок для дитини зовсім не просто. Ще більше цю задачу ускладнює різноманітність дитячих товарів та іграшок. З

© pixabay.com Мова тіла відіграє важливу роль у процесі спілкування. Наші пози і рухи під час комунікації з іншими людьми можуть як поліпшити думку про нас, так і погіршити його.

© Josh Willink/Pexels Деякі батьки можуть проводити час з дітьми тільки на вихідних. І у багатьох виникають проблеми з плануванням часу. Якщо ви не хочете, щоб спільний уїк-енд

©max-kegfire/iStock На жаль, навіть самі турботливі батьки не можуть захистити своїх дітей від усіх труднощів і проблем, які зустрічаються в житті. Однак, вони можуть

© Janoka82/IStock Середина літа – найкращий час для відпустки. Саме зараз багато хто знаходяться в пошуку цікавих туристичних напрямків. Але проблема полягає в тому, що

© monkeybusinessimages/IStock У багатьох сімейних фотоальбомах напевно можна знайти такі знімки — молоді батьки тримають кульок з декількох шарів ковдр, перев'язаний

©Lebensmittelfotos/Pixabay Кокос — це той випадок, ти або любиш його сильно і в будь-якому блюді і вигляді або ненавидиш. Ми підготували інформацію про те, як відкрити кокос,