© microgen/IStock Побутує думка, що люди, які серйозно займаються бігом, не можуть страждати ожирінням. Насправді це не зовсім так. Деякі спортсмени примудряються набрати

© Burst/Pexels Тренування повинні бути невід'ємною частиною вашого життя. Причому їх мета – не тільки поліпшити ваше тіло, але і справити позитивний вплив на ваш дух. Тільки в

©composita /Рixabay М'язові спазми або судоми трапляються, коли м'яз скорочується мимоволі сама по собі. Зазвичай в момент біль ви відчуваєте сильний грудку – це скорочення.

© Olga Niekrasova/IStock Будь-хто, хто коли-небудь втрачав кілька кілограмів, знає, як важко протистояти старим шкідливим звичкам, які знову призводять до зайвої ваги.

© Vladimir Borovic/iStock Напевно, ви задавалися питанням про те, як же харчуватися, якщо ви тренуєтеся. Так от ми знайшли відповідь на CNN і ділимося ним з вами. Як харчуватися

© silverkblack/iStock Про те, як танці корисні для схуднення, чули багато жінок. Але не всі знають, з чого почати, які танці швидко допомагають схуднути, а кому вони взагалі

© Naser Chawroka/Flickr Ви день у день густо пробігаєте по 10 кілометрів, але ненависний зайву вагу нікуди не йде? Не варто впадати у відчай і закидати тренування, якщо цифри на

© Deagreez/iStock 2019 рік йде повним ходом, і для багатьох з нас настав час внести деякі зміни. Якщо ви замислюєтеся, як зробити 2019 рік кращим роком для свого здоров'я і

© Nikolas_jkd/iStock Незалежно від того, чи є ваша мета зменшити обсяги до сезону бікіні або просто відчувати себе здоровішими, варто зайнятися своїм тілом. На щастя,

© Motortion/iStock Для багатьох людей початок року – це час, коли вони борються із зайвою вагою і намагаються схуднути. Адже як ще спалити всі набрані за свята калорії? Якщо ви не

©Pixabay Ви відносите себе до тих 62 % дорослих, які не дотримуються рекомендовані правила фізичної активності? Тоді ця проста семиминутная тренування, розроблена

©evgenyatamanenko/IStock Не дивно, що в ритмі великого міста багато людей страждають від недосипання і хронічної втоми. Однак, рівень вашої енергії можна підвищити

© Power of Positivity Розвинені м'язи преса і плоский живіт надають тілу естетичність і сексуальність. Кожен хоче бути власником шести кубиків на животі, але для цього

Близько половини жителів європейських країн страждають порушеннями харчової поведінки, яке є найбільш небезпечним розладом психічного здоров'я. У суспільстві поширена

© emmaphillipsfitness.com Немає нічого страшного в тому, що з-за виконання професійних обов'язків вам доводиться вести сидячий спосіб життя. Це не повинно стати перешкодою

Тетяна Буланова – струнка співачка, якій вдається підтримувати хорошу форму вже досить тривалий час. Її головний секрет – прийом їжі всього лише два рази в день, причому не

© PavelIvanov/IStock В'яла шкіра на руках виглядає так само погано, як, наприклад, не підтягнутий живіт. Вона змушує вас виглядати набагато старше своїх років. Ця проблема

© Wedding Wennues/Flickr Подорожуючи в ті або інші країни, ми не раз помічали, як сильно відрізняються один від одного представники різних культур і народів. Це стосується і

Візьміть собі на озброєння ці шість вправ. З їх допомогою ви прокачаєте тіло, збільшите витривалість і поліпшите свій метаболізм. Крім того, під час їх виконання працюють всі

Бігова цивілізація в Україні досить різна. Щомісяця тут проходять найрізноманітніші забіги для різних рівнів підготовки. Як правило, ціни на такі заходи досить помірні, що