© DianaLavrova/Pixabay Якщо ви відчуваєте голод, не варто відмовляти собі в невеликому перекус, навіть якщо зараз пізній вечір або навіть ніч. Просто потрібно з розумом

Що означає це нове модне слово "суперфуд". Це натуральний продукт, який містить в собі максимальну концентрацію корисних мікроелементів. Пропонуємо вам приготувати один з

©RitaE/Pixabay Супи — це основа правильного харчування. Багато їх не люблять і зневажають цією стравою і дуже даремно. Ми підготували на цей раз веганські рецепти супів.

Для багатьох кава – щоденний ритуал, супроводжуваний зарядом енергії і гастрономічним насолодою. Кожен, хто випиває в день по чашці цього напою, розуміє, наскільки тут

© 4mama Їсти за двох, коли ви знаходитесь в положенні — це не найкраща ідея. Норма калорій різнитися лише пару сотень. Що можна їсти вагітним, а від чого краще утриматися, як краще

© Dana Tentis/Pexels Літо – найкращий час для приготування салатів, тому ви просто зобов'язані спробувати ці рецепти з блогу Олексія Онєгіна! 1. Кабачковий салат з

© Shutterstock Що таке сік у вашому розумінні? Адже це не просто корисний напій, це концентрований смак овочів і фруктів у формі рідини, який може мати безліч застосувань! Ось як

©TiBine/Pixabay Самий здоровий хліб -той, який зроблений повністю з цільного зерна, оскільки вони забезпечують більше поживної цінності, ніж очищені зерна. Коли ви

© rawpixel.com/Pexels Овочі – це джерело корисних речовин, які збагачують організм вітамінами і допомагають схуднути. InStyle розповідають, що негайно варто придбати в

©Pixabay Дієтологи рекомендують нам різні продукти для схуднення, але втрата ваги – процес непростий і довгий, та ще й індивідуальний. Тим не менш, сайт Popsugar поділився

© Kuvona/iStock Дієта і детоксикая — може здатися, що це різні назви одного і того ж методу схуднення. На ділі, наслідки детокс передбачають зменшення ваги і позбавлення від

© layersofhappiness Якщо ви не хочете перевантажувати шлунок, але при цьому залишатися ситими довше, то є класна новина. Ми заглянули в Greatist і знайшли там рецепти салатів з

Хумус — це відмінний і корисний перекус. Також його можна їсти, як основне блюдо на обід і намазувати на хлібці на сніданок. Ми підготували 5 рецептів, які розкажуть вам, як

© bruce mars/pexels Якщо вам постійно хочеться їсти, то підтримувати фігуру в спортивному стані буде дуже важко. На щастя, існує кілька перевірених методів зменшення почуття

© monkeybusinessimages/IStock Гормон лептин — основна причина, по якій страждають надмірною вагою люди не можуть контролювати свій апетит. Що таке лептин та як зменшити його

Нормальний рівень цукру в крові забезпечує постійну подачу енергії органам, особливо мозку і допомагає підтримувати стабільність ваги. І хоча більшість людей знають, що для

©Wavebreakmedia/iStock Отекшее обличчя вранці – проблема, з якою стикаються багато. Щоб її уникнути, необхідно вивести з організму зайву воду і сьогодні ми розповімо, як це

Коли ви намагаєтеся скинути вагу, то дуже важливо рахувати калорії. Адже, якщо з'їсти зайве, то це відразу позначиться на талії. Саме тому ми підготували 5 рецептів салатів з

© dima_sidelnikov/IStock Чому так буває – один чоловік готовий все життя харчуватися однією оселедцем, а іншого від одного її запаху верне? Часто буває, що одна і та ж їжа може

© lorenzoantonucci/IStock Ви любите вино? Дослідники виявили, що жінки, які регулярно споживають до 14 одиниць алкоголю протягом тижня, мають більш низький ризик серцевих