©Pixabay Білки складаються з амінокислот, які об'єднуються, утворюючи довгі ланцюги. Ви можете уявити білок як намисто з бісеру, в якому кожен кульку є окремою

© Motortion/iStock Що ми знаємо про картоплю? Користь картоплі для організму безсумнівна. Адже в ньому міститься аскорбінова кислота і ряд інших вітамінів. Але чи знали ви, що

© fizkes/iStock Серцебиття, суха шкіра і болючість в роті не обов'язково є симптомами, які ви могли б асоціювати з дефіцитом заліза. За словами Всесвітньої організації

Якщо у вас є проблеми, які сигналізують про те, що кальцію в організмі недостатньо, то потрібно переглянути свій раціон. Нагадаємо про норми: для дорослих у віці 19-50 років-це

© lolostock/iStock Під час грипу та проблем з шлунком ви навряд чи взагалі думаєте про їжу. Але є все ж необхідно, щоб організм зміг боротися з хворобою. Деякі продукти можуть

© simpson33/iStock Олена Мотова, лікар-дієтолог, експерт доказової медицини, автор науково-популярної книги про харчування «Мій найкращий друг шлунок. Їжа для розумних

© AndreyPopov/iStock Наталі Рон – сертифікований дієтолог і фахівець зі здорового харчування, який точно знає, що має бути в холодильнику кожної людини. З-за різноманіття

© rawpixel.com/Pexels Втрата ваги є унікальним, індивідуальним процесом для кожної людини. Можливо, вам знадобиться дуже багато часу, щоб схуднути. Для цього треба буде

© FirmBee/Pixabay Чи бувало у вас таке, що ви прокидаєтеся з думкою «Як усе встигнути зробити сьогодні?». Погодьтеся, це неприємно – прокидатися вже завантаженої. Можливо,

© rawpixel.com/Pexels Перші прохолодні дні як не можна краще розташовують до того, щоб насолоджуватися затишними і смачними осінніми напоями. Глінтвейн – один з кращих

© ehaurylik/iStock Хто з нас не любить смачні солодкі тістечка, тортики і випічку? Але навіть дітям відомо, що є їх занадто часто небажано, так як вони містять дуже велику

© lauryann / Pixabay В морозилці і холодильнику майже кожної господині можна знайти прихований шматочок курятини для вечері або обіду. За статистикою, українки готують

Деякі кажуть, що алкоголь зігріває в холодну погоду або освіжає у спекотні дні, хтось говорить ще якісь факти. Варто розібратися в що вірити, а про що краще забути. Отже, ми

Залізо є одним з найбільш важливих поживних речовин в нашому раціоні, оскільки воно допомагає різних білків доставляти кисень тілу. Проте велика частина людей у світі не

© IStock Шопінг у бакалійному відділі може стати обтяжливим. Багато проходів, нескінченна кількість продуктів і тисячі брендів, з яких потрібно щось вибрати. Ми зібрали

Сон не даремно називають кращим ліками. Він допомагає відновитися нашому організму, позитивно впливає на психічне здоров'я, розумову діяльність, підвищує продуктивність

© stevepb/Рixabay Може бути важко зрозуміти, з чого почати схуднення. Однак ви, ймовірно, вже знаєте, що ви повинні є те, що вважається здоровою їжею. І це вірно. Але є деякі

© LamplighterSDV/iStock Згідно традиційній індійській медицині, продукт стає шкідливим тільки у разі появи залежності. Одна чашка кави або келих вина не погані самі по собі.

©Pixabay На основі грибів можна приготувати багато смачних і корисних страв, але якщо ви збираєте їх в лісі самостійно, то повинні розбиратися в їх видах. Пропонуємо добірку

©Pixabay Ви замислювалися про те, як багато продуктів ми з вами ігноруємо з різних причин? Деякі буває складно дістати в магазині або супермаркеті, інші здаються занадто