©Pixabay Мрієте швидко сісти на шпагат? Дітям до 12 років це вдається легше, ніж дорослим, так як вони більш гнучкі. Але і вам буде по силам сісти на шпагат всього за тиждень!
© Anetlanda/IStock Хочете ідеальне тіло? Пам'ятайте, що для цього потрібно докласти чимало зусиль. Так як стегна і сідниці є проблемними зонами над ними потрібно працювати
Ваш 3-місячний малюк став активніше і уважніше, ніж раніше! До цього часу ваша дитина вимагає більше батьківської уваги, тому за час вашого відпочинку доводиться поборотися.
©Einladung_zum_Essen/Pixabay Авокадо зараз як ніколи на піку популярності. Благо, що цей тренд в їжі виявився ще дуже корисним. Ми підготували для вас смачні рецепти з
© Voyagerix/iStock Можливо, ви чули, що таке міцелярна вода, але в чому саме користь цього б'юті-засоби? Як правильно нею користуватися і як вибрати міцелярно воду для своєї
© abracada/iStock Новорічні та різдвяні свята – яскравий і чарівний період. Все місто потопає в вогники гірлянд, мішури і ялинкових іграшках. В такий час лаконічні прикраси в
© marigo20/IStock Саме час заздалегідь потренуватися робити модний манікюр для 2019 року! Що буде в тренді? Можна вже зараз підібрати собі кілька ідей для красивих нігтів.
© undrey/iStock Health знають чому краще всього тренуватися вранці і як це вплине на ваше самопочуття. Тому радимо прокинутися на годину раніше і відправитися в спортзал.
© Shane Aldendorff/Pexels Якщо ви вирішили бігати вранці, то в першу чергу вам потрібно потурбуватися про кросівках. Не варто думати, що для цього підійдуть звичайні кеди,
© Maridav/iStock Біг – це одна з кращих тренувань, яка задіює практично всі м'язи тіла. Але ви повинні враховувати, що цей вид фітнесу вимагає ґрунтовної підготовки, інакше
© Pixabay/Pexels Метаболізм впливає на базовий рівень енергії, який необхідний організму для забезпечення життєвих функцій. Ви можете прискорити процес метаболізму, щоб
© Ivanko_Brnjakovic/iStock Кожна сім'я досить часто влаштовується на дивані перед телевізором чи монітором комп'ютера, щоб подивитися хороший фільм. Звичайно, будь-для
©g-stockstudio/iStock Як правило, в романтичних фільмах показують ідеальні стосунки між чоловіком і жінкою, у той час, як у реальному житті все відбувається зовсім інакше.
© Engin_Akyurt/Pixabay Ніжний, солодкий полуничний пиріг — ідеальний літній десерт! Їм можна порадувати себе або сім'ю на вихідних або приготувати для гостей! Ми підібрали
При виборі ідеальної пари джинсів важливо звертати увагу не тільки на їх розмір, але і на довжину, яка повинна підходити вашому зростанню. Також важливу роль відіграє посадка,
©demaerre/IStock Втрата ваги – завдання не з легких, проте все вийде, якщо запастися терпінням і наполегливо працювати над собою. Фітнес-тренер Marci Nevin поділилася з
© undrey/IStock Кругові тренування полягають у послідовному виконанні набору вправ. Після кожного кола варто робити невелику перерву. Набір вправ повинен задіяти
© OcusFocus/IStock Боротися з в'ялістю рук не так вже й просто через анатомічних особливостей тіла людини. До проблеми треба підходити комплексно, інакше помітних
© bernardbodo/IStock Коли ми були маленькими, то починали повзати, а потім ходити. Трохи пізніше змогли стрибати, а в школі ми продовжували зміцнювати свої фізичні навички,
© g-stockstudio/iStock Життя — це стрес. Тривога, яку ми відчуваємо кожен день, є результатом невеликих моментів, таких як поспіх від зустрічі до зустрічі або сидіння в