© SportReviews.com Ви досі не змогли знайти мотивацію, щоб почати займатися спортом? Дані на Новий рік обіцянки скинути зайву вагу до пляжного сезону знову не виконані? Якщо ви

© Nathan Cowley/Pexels Розтяжка знімає напругу, допомагає при відновленні після фізичних навантажень і травм, поліпшує гнучкість суглобів і, звичайно, збільшує

© viitor technologies/Flickr Головний біль іноді буває у кожного. Але ви, напевно, і не здогадувалися, що деякі ваші звички можуть викликати часті головні болі? Редакція

© Artfully79/IStock Життя сучасної людини все більше нагадує нескінченну боротьбу з спокусами. А зараз, щоб забезпечити свої основні потреби, і зовсім не потрібно бігати за

Тренажерний зал може бути досить відволікаючим. З гуркотом ваги і одиниць обладнання, гучною музикою, яка звучить у динаміках, і простим старим бурчанням, може бути складно

Мрієте про пружною попі і підтягнутих ногах? Американська плюс-сайз модель Ешлі Грем активно викладає в instagram свої тренування. Особливо радимо прислухатися до її порад з

Вушка на стегнах — це ділянки шкіри, які випирають на стегнах. У поєднанні з вузькою одягом вони можуть стати більш вираженими. Вушка на стегнах вказують на надмірне

Багато хто вважає, що раз займаються силовими тренуваннями, то кардіо їм не потрібні. Користь кардіотренувань насправді часто недооцінюється. Але ми хотіли б поговорити про

©GeorgeRudy/IStock Не всім до душі заняття спортом з самого ранку. А дарма, адже навіть легка зарядка допомагає тілу остаточно прокинутися і дає потужний заряд енергії.

©theformfitness /Pexels Можливо, хто-то навіть і не замислювався, що метаболізм і тренування — це два поняття, які стоять дуже близько. Особливо це важливо для тих, хто хоче

© Sergey Nazarov/iStock Хочете давно записатися в спортзал, але все відкладаєте з-за того, що не знаєте, як вибрати підходящий вид спорту? Не турбуйтеся, ви не одні. Ще кілька

Коли Джеймі Чаппелоу вперше переїхала в австралійський Брісбен пару років тому, їй не вистачало мотивації. Працюючи в ресторані швидкого харчування і в барі з неповною

© Naser Chawroka/Flickr Як відомо, правила придумані для того, щоб їх порушувати. Сьогодні ми розповімо вам про правила схуднення, порушення яких не зашкодить вашій фігурі.

© igor_kell/iStock Тренування з петлями TRX – це виклик силі і потужності, балансу і координації, гнучкості і тонусу м'язів. На відміну від інших снарядів, знайдених в

© macniak/IStock Якщо ви хочете поліпшити своє самопочуття, то просто почніть більше рухатися. Мова йде навіть не про регулярній роботі в спортзалі, а про активних

© GeorgeRudy/iStock Доктор Кевін Мэссон – фізіотерапевт, тренер-силовик, який розробляє програми по підвищенню продуктивності і регенерації для професійних спортсменів

© LightFieldStudios/IStock Тренування – це навантаження не тільки на тіло, але й розум. Коли ми починаємо займатися спортом, ми можемо зіткнутися з деякими труднощами, які

© bruce mars/pexels Гарні й підтягнуті сідниці — мрія кожної жінки. А втілити її в реальність вас допоможуть найбільш ефективні і прості вправи, які можна виконувати навіть

© Brett Sayles Нелегко мотивувати себе на пробіжку? Тільки уявіть, якби тренування були вашою роботою. Ласкаво просимо в життя професійного спортсмена, або в самих рідкісних

© IStock Список різних міфів про харчування збільшується з кожним днем. А іноді це переходить всі межі, коли ти чуєш подібні дурниці від медиків або дієтологів. Багато