© LUNAMARINA/iStock В голові більшості людей при слові «відпустку» виникають асоціації у вигляді моря, піску, пальм і щедрого столу «все включено». На відпочинку насправді

© jacoblund/IStock У зв'язку з великою кількістю оброблених продуктів з високим вмістом цукру, солі і транс-жирів, багато жінок все частіше набирають зайву вагу в області

© Stas_Uvarov/IStock Сучасні діти рідко знаходять час на спорт. А адже він їм дійсно необхідний, враховуючи, як багато часу вони проводять за комп'ютером. Познайомте дитину з

Думка про те, що незабаром доведеться оголитися на пляжі валить вас в паніку? Значить, саме час переосмислити, яку роль фітнес відіграє у вашому житті. Спробуйте цим літом не

© Jay_Zynism/iStock Виявилося, що досить просто виробити звичку займатися спортом і дотримуватися ЗСЖ цілий рік, а не тільки перед початком купального сезону. Редакція

© busracavus/IStock Наші кістки можуть почати втрачати щільність в дуже ранньому віці. На щастя, наші тіла завжди формують нову кісткову тканину. У віці 20-30 років наші тіла

© Dangubic/IStock Кожен відданий прихильник здорового способу життя прекрасно знає, що спорт і алкоголь не сумісні. Проте є один виняток. У Німеччині з'явилася нова форма

© pixabay.com Найчастіше молодій мамі потрібно кілька місяців, щоб повернутися до нормального життя. Тому ми вирішили дати кілька порад, які допоможуть зменшити розмір

© LightFieldStudios/iStock З віком деякі люди стикаються з остеопорозом, який призводить до крихкості кісток і переломів. Важливо вчасно попередити це захворювання,

© gentle07/Pixabay Целюліт – це те, від чого хочуть позбутися мільйони дівчат. Найчастіше він виникає на стегнах, животі, сідницях і ногах. Деякі фахівці називають його

© Dieta Схуднення рідко буває легким, тому варто активно користуватися будь-якими допоміжними засобами на цьому непростому шляху. Наприклад, навіть ваш смартфон може

© amyippoliti.com Для того щоб привести своє тіло у форму, зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент в спортзал і витрачати час на дорогу до нього. Виконуючи цей

© Melpomenem/IStock Про фітнесі існує дуже багато міфів і помилок. Саме з-за цього деякі люди відмовляються від спорту, зраджуючи свою мрію про ідеальне тіло. Така ситуація

© Burst/Pexels Правила заняття йогою допоможуть вам отримати максимум користі від тренування і розслабитися. Перед початком необхідно знати, що вас очікує і до чого потрібно

© AKKet Майже у кожного фаната спорту є фітнес-браслет, який контролює пульс і вважає кількість пройдених кроків. Якщо ви ще не обзавелися таким помічником або не можете

© fotokostic/iStock Автомобільна подорож – це відмінний варіант для літньої відпустки. Ви зможете самостійно прокладати маршрути і абсолютно безболісно змінювати плани.

© jacoblund/iStock Під час тренувань потрібно дотримуватися деяких правил, щоб фізичні навантаження не принесли вам шкоди. Ось важливі моменти, які роблять вправи більш

© jacoblund/IStock Хочете тренуватися регулярно і з неприсущим раніше ентузіазмом, щоб нарешті привести своє тіло в порядок? Дотримуйтесь цих 12 порад, і походи в спортзал

Якщо у вас зовсім немає часу на заняття в спортзалі або ж поки не вистачає грошей для купівлі абонемента, це не привід пропускати тренування. Вмикайте один з цих YouTube-каналів

Не наважуєтеся купити абонемент в спортзал, тому що соромитеся займатися серед похмурих качків, які тягають залізо і косо дивляться, як ви намагаєтеся впоратися з