© Bojan89/iStock Нова робота, вагітність, домашні турботи або стрес — все це впливає на наші фігури. Фітбол допомагає легко і в короткий час зігнати зайвий жирок з усіх місць, де

© bruce mars/Pexels Здоровий спосіб життя включає в себе рух. А план способу життя відрізняється від плану дієти або зниження ваги, так як його не можна просто включити або

© UberImages/IStock Фізична активність може знизити ризик розвитку хронічного захворювання, покращити рівновагу і координацію. А щоб вам було легше долучитись до спорту,

© StartupStockPhotos/Pixabay Фріланс став важливим джерелом заробітку для величезного числа людей. Робота на дому має безліч переваг перед працею в офісі (вільний графік,

© Anetlanda/IStock Давно відомо, що ширина талії залежить не стільки від кількості скручувань, які ви виконуєте за день, скільки від вашого раціону харчування. Це на власному

© andrej_k/IStock Люди з жирною шкірою хочуть позбутися блиску, але в той же час прагнуть доглядати за шкірою, щоб вона була м'якою. Той, хто має сухий тип шкіри, не стикається з

© Milkos/IStock Інтервальні тренування – це найкоротший шлях до зниження ваги. Вправи потрібно виконувати протягом всього 20 секунд, роблячи між ними 10-секундні перерви.

©rd.com Всі ми мріємо про ідеальну, сяючої шкіри без недоліків, а значить – настав час боротися з проблемами, а не маскувати їх за допомогою макіяжу. Сьогодні ми розповімо вам

© kieferpix/iStock Ходіть більше, щоб залишатися здоровими. Особливо це хороший рада для жінок після менопаузи. У новому дослідженні, опублікованому в журналі American

© macniak/IStock Іноді люди роблять досить дивні і навіть лякаючі речі для того, щоб схуднути. Звичайно, всім нам хочеться добре виглядати і відчувати себе так само, але не

©Koldunov/IStock Як відомо, ваші думки безпосередньо впливають на розвиток подій у вашому житті. Якщо час від часу вас охоплює почуття страху, тривоги і паніки, потрібно

© vadimguzhva/IStock Це поширена помилка, що вам потрібно дуже багато часу, щоб побачити результати тренувань. Насправді, ви можете завершити фантастичний комплекс вправ

@ wojciech_gajda/iStock Будучи батьком, ви повинні розуміти, що дітям, особливо маленьким, потрібно якомога більше рухатися, інакше в закритому приміщенні вони

Правильне харчування і спорт не тільки покращують самопочуття, але і збільшують шанси дожити до ста років. Комплекс корисних звичок може привести вас до довголіття і знизити

© evgenyatamanenko/IStock Є безліч міфів і забобонів стосовно йоги. Деякі бояться почати нею займатися, бо думають, що їх тіло здатне на все ті розтяжки, які ми бачимо в

© Victor Freitas/Pexels У кожного хорошого фітнес-тренера є принаймні кілька десятків вправ, які вони рекомендують для всіх своїх клієнтів — руху, які перевірені часом і не

©Runtastic Якщо спокуса поласувати смакотою під час дієти занадто великий, варто звернути увагу на корисну їжу, яка не завдасть шкоди вашій фігурі. Ми хочемо представити вам

© Pixabay/Pexels Багато людей піддаються ризику виконання великої кількості вправ з-за надмірного навантаження. Це може призвести до неприємних і потенційно серйозних

Не змогли відмовитися від салатиків і тістечок під час новорічних свят? Це не проблема. Ми знаємо боротися із зайвими сантиметрами. Далі ви дізнаєтеся, як привести себе в форму

© tomzilaze/iStock Більшість людей знає, що для того, щоб схуднути, потрібно скоротити споживання калорій, почати правильно харчуватися і займатися спортом. Але все