© macniak/IStock Іноді люди роблять досить дивні і навіть лякаючі речі для того, щоб схуднути. Звичайно, всім нам хочеться добре виглядати і відчувати себе так само, але не

©rd.com Всі ми мріємо про ідеальну, сяючої шкіри без недоліків, а значить – настав час боротися з проблемами, а не маскувати їх за допомогою макіяжу. Сьогодні ми розповімо вам

@ Victor Freitas/Pexels Ви тільки починаєте тренуватися в залі. І, звичайно ж, у вас вже склалися певні уявлення про заняттях. Але багато з цих переконань – всього лише міфи.

©seb_ra/IStock Біль у плечі може бути викликана травмою або захворюванням кісток. Якою б не була причина болю в плечі, домашні методи лікування, які ми наведемо нижче,

© JackF/iStock Групові заняття дуже ефективні: у тренера є свій план тренування, він показує вам, як правильно виконувати ті чи інші вправи, ви добре смотивированы, так як

© UberImages/IStock Чи знаєте ви, що ваша тренування стане набагато ефективніше і приємніше, якщо займатися в парі з кращим другом? Ми зібрали для вас 6-хвилинні вправи, які

© Popsugar Чи знайоме вам оніміння нижньої частини спини і сідниць після довгого сидіння? У вас сидяча робота», тривалий переліт? Щоб зберегти здоров'я м'язів і суглобів, ви

© g-stockstudio/iStock Буває, що ви вже не можете дочекатися, щоб вскочити у свої кросівки і відправитися на пробіжку. А трапляється, що взагалі не хочеться вставати вранці з

© vadimguzhva/IStock Це поширена помилка, що вам потрібно дуже багато часу, щоб побачити результати тренувань. Насправді, ви можете завершити фантастичний комплекс вправ

© Milkos/IStock Інтервальні тренування – це найкоротший шлях до зниження ваги. Вправи потрібно виконувати протягом всього 20 секунд, роблячи між ними 10-секундні перерви.

© Telemundo Виділення поту – це важлива функція організму, яка не повинна викликати у вас занепокоєння. Але підвищене потовиділення може свідчити про проблеми зі здоров'ям і

© Kaboompics .com Видання U. S. News & World Report склало щорічний рейтинг найбільш популярних дієт в цьому році. Група експертів у 40 раціонах харчування (дієти)

@ wojciech_gajda/iStock Будучи батьком, ви повинні розуміти, що дітям, особливо маленьким, потрібно якомога більше рухатися, інакше в закритому приміщенні вони

Правильне харчування і спорт не тільки покращують самопочуття, але і збільшують шанси дожити до ста років. Комплекс корисних звичок може привести вас до довголіття і знизити

© Pixabay/Pexels Багато людей піддаються ризику виконання великої кількості вправ з-за надмірного навантаження. Це може призвести до неприємних і потенційно серйозних

©m-imagephotography/IStock Хороша музика для тренувань здатна підняти ваш настрій і подарувати заряд енергії. Якщо ви втомилися від свого поточного списку відтворення,

© kieferpix/iStock Ходіть більше, щоб залишатися здоровими. Особливо це хороший рада для жінок після менопаузи. У новому дослідженні, опублікованому в журналі American

© Pixabay Якщо хочеться добре виглядати в купальному костюмі або навіть дожити до 100 років, ви повинні знати про будову вашого тіла. Багато людей втрачають з уваги цю важливу

© Buenosia Carol/Pexels Найлегше зайві кілограми з'являються навколо талії. Також з кожним роком стає все більше людей, які страждають ожирінням. Не думайте, що вам потрібно

© tomzilaze/iStock Більшість людей знає, що для того, щоб схуднути, потрібно скоротити споживання калорій, почати правильно харчуватися і займатися спортом. Але все