© Pixabay Якщо хочеться добре виглядати в купальному костюмі або навіть дожити до 100 років, ви повинні знати про будову вашого тіла. Багато людей втрачають з уваги цю важливу

© ssuaphoto/IStock Британський фонд харчування випустив у цьому місяці нові рекомендації за розміром порцій, щоб допомогти людям з'їдати правильне кількість кожної групи

©Merlas/IStock Збираєтеся у відпустку і хочете відпочити з користю, а не просто пролежати 2 тижні на шезлонгу? Ми дамо вам важливі рекомендації, які зроблять вашу подорож ще

Чи знаєте ви, що активно спалювати калорії можна не тільки в спортзалі? Існують різноманітні небанальні способи зниження ваги, якими ми з вами поділимося. Спів Під час співу

© Bojan89/IStock Іноді обставини складаються так, що ми змушені пропускати тренування в залі. В цьому немає нічого хорошого, оскільки наш організм дуже швидко перетворює

Рік за роком деякі з найпоширеніших новорічних обіцянок пов'язані зі здоров'ям і фізичною підготовкою. Тим не менш, обіцянки легше сказати, ніж виконати. Насправді,

© asadykov/iStock З проблемою високого тиску стикаються багато, але всі знають, як з нею впоратися без допомоги лікарів. Народні методи допоможуть поліпшити самопочуття,

©Dirima/IStock Багатьом людям на вихідних буває особливо складно протистояти харчовим спокусам. Не дивлячись на те, що весь тиждень ви намагаєтеся не зірватися з дієти і

© blyjak/IStock З травмами колін частіше стикаються бігуни, але отримати таке пошкодження може будь-яка людина, який регулярно займається фітнесом. Навіть абсолютно

© jacoblund/IStock Сидяча робота весь день, стрес і тривалі розмови не сприяють гарній поставі. Якщо ви відчували почуття сорому у верхній частині тіла, особливо в плечах, і

© Burst/Pexels Всім відомо, що сидячий спосіб життя не зовсім добре позначається на здоров'ї, але не багато хто здогадуються про негативний вплив на роботу мозку. The New York

© EVO Fitness Скажіть, яка дівчина не мріє про ідеальних сідницях. Однак деколи дуже складно домогтися результату із-за різних причин. Ми підготували 4 вправи, які легко

© otoDuets/iStock Кому потрібен тренажерний зал, коли є підлога у вітальні? Greatist розповідають, як отримати фігуру мрії. За допомогою запропонованих вправ ви прокачаєте

© yacobchuk/IStock Ми знаємо про те, як корисні тренування, але деколи на них просто не вистачає часу. З іншого боку, при величезному бажанні зміцнити здоров'я час знайти все ж

© iStock Тренер і фахівець з фітнесу Джина Флоріо з POPSUGAR зізналася, що останнім часом вона все частіше стала звертати увагу на те, як ведуть себе відвідувачі тренажерного

© Kenneth Byrne/Flickr З роками наше тіло змінюється, шкіра втрачає свою пружність і еластичність. У багатьох з'являється «друге підборіддя», від якого вони мріють

© Deagreez/IStock Другий підборіддя – далеко не сама естетична річ. З'являється він із-за того, що шкіра шиї втрачає еластичність і провисає. Ймовірно, це вас здивує, але цей

© pexels.com Знаєте, що відокремлює людину, якою ви є зараз, від того, ким би ви хотіли бути? Відмовки... Кожен день ви знаходите десятки причин, щоб не займатися справами, які

© Ralph Smart Сучасний темп життя змушує багатьох жінок харчуватися буквально на ходу, абсолютно забуваючи про принципи здорового харчування і вже тим більше про підрахунок

© sportpoint/iStock Для бігу з перешкодами потрібно як сила, так і витривалість. Учасникам таких марафонів доводиться стикатися з скалолазными канатами, сітками, колючим