Якщо у ваших планах перекусити супер боулом або гуакамоле, то для цього знадобиться в міру дозрілий авокадо. Часто стикаються з проблемою недозрілих авокадо в магазині.

© tvirbickis/IStock Влітку хочеться їсти тільки легку їжу, яка не залишає відчуття тяжкості і є хорошим джерелом вітамінів. Всім цим вимогам відповідають наші улюблені

Секрет смачного рису в пропорціях. Важливо, щоб рис не був занадто висушеними або водянистим. У кожного сорту є особливості в приготуванні. Потрібно також розуміти, що для

© MabelAmber/Pixabay Ви знаєте, що вам потрібен білок, щоб допомогти нарощувати м'язи і відчувати ситість. Проте є великий міф про те, що ви можете отримати достатньо білка

©Wavebreakmedia/iStock Отекшее обличчя вранці – проблема, з якою стикаються багато. Щоб її уникнути, необхідно вивести з організму зайву воду і сьогодні ми розповімо, як це

Хумус — це відмінний і корисний перекус. Також його можна їсти, як основне блюдо на обід і намазувати на хлібці на сніданок. Ми підготували 5 рецептів, які розкажуть вам, як

©silviarita /Pixabay Багато хто з вас, ймовірно, чули вислів «Вся хвороба починається в кишечнику». Але наскільки це вірно? Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що кишечник

©Гастроном Для всіх любителів шоколаду цей десерт ідеальний вибір. Якщо ви хочете приготувати справжній брауні для ваших рідних, то насолоджуйтеся цим рецептом. Ми ділимося

© gzorgz/iStock Не знаєте, що подати на сніданок своєму малюкові? Сьогодні ми поділимося з вами рецептами смачних і корисних страв, які напевно оцінить кожна дитина. Бананові

© Wavebreakmedia/iStock Протеїнові коктейлі корисні не тільки тим, хто прагне наростити м'язову масу, але і тим, хто просто піклується про своє здоров'я і фігуру. Приготуйте

©saveur Наближається Хеллоуїн і це чудовий привід зібратися з друзями і влаштувати вечірку. Неважливо святкуєте ви чи ні, але в цей день може бути дійсно весело. Яка вечірка без

Здорове харчування іноді просто набридає. Звичайно, корисна їжа може бути смачною, але в якийсь момент хочеться урізноманітнити свій раціон чимось не тільки смачним, але і

© Pinterest Ізраїльська кухня — вона для когось незвідана, а для кого-то така рідна. У будь-якому разі, різні смачні страви заслуговують уваги. Ми заглянули на Food and Wine і

© lorenzoantonucci/IStock Ви любите вино? Дослідники виявили, що жінки, які регулярно споживають до 14 одиниць алкоголю протягом тижня, мають більш низький ризик серцевих

© layersofhappiness Якщо ви не хочете перевантажувати шлунок, але при цьому залишатися ситими довше, то є класна новина. Ми заглянули в Greatist і знайшли там рецепти салатів з

Багато хто з нас задаються питанням, як вибрати якісну воду. Хороша вода – це важливий і, звичайно, самий доступний компонент будь-якого правильного харчування. Проте

©Pexels/Рixabay Так уже повелося, що пасту і макарони не входять в рейтинг найкорисніших продуктів. Однак є хороші новини для любителів італійського блюда. Ми знайшли на

Якщо ви стежите за своїм харчуванням, то напевно, часто відмовлялися від сиру. Це тому, що в багатьох сортах велику кількість калорій і жиру. Ми підготували 5 видів сиру, які

©Pixabay Багато людей перестають їсти молочні або лактосодержащие продукти — і не тільки тому, що у них є алергія або непереносимість. Деякі люди вважають, що існує ряд переваг

Часом дуже важко знайти джерела білка, якщо ви не вживаєте м'ясо. Однак раціон в будь-якому випадку повинен містити цей елемент. Ми підготували список з 6 продуктів, в яких є