© Tijana87/iStock Якщо ви хочете не тільки схуднути, але і надовго закріпити свій ідеальний вагу, то озбройтеся ручкою та блокнотом. Вам доведеться записувати все, що ви їсте

© Pixabay Какао не дарма є найулюбленішим напоєм і у дітей, і у дорослих. Воно зігріває, піднімає настрій і приносить користь здоров'ю! Пропонуємо три оригінальних рецепта

© Peshkova/iStock Що спільного мають продукти, якими ви харчуєтеся, з гостротою розуму і станом пам'яті? Виявляється, залежність роботи мозку від раціону набагато більше,

©debyaho/IStock Всі чули про те, що келих вина в день корисний для вас. Але нове дослідження говорить, що для більшості з нас — це може бути невірним рішенням. Ми знайшли

©FULVIO_TOGNON/Pixabay Рецептів з рибою сила-силенна, але хочеться чогось незвичайного. Дуже до речі приготувати страви на грилі. Саме такий рибний рецепт ми підготували

© SentonB/DeviantArt Героїня мегауспешних комедій і просто голлівудська красуня – Кемерон Діас – затята противниця безглуздих обмежень в їжі і виснажливих голодувань.

Секрет смачного рису в пропорціях. Важливо, щоб рис не був занадто висушеними або водянистим. У кожного сорту є особливості в приготуванні. Потрібно також розуміти, що для

©moreharmony/Pixabay Дослідники з'ясували, що люди, які їли все життя більше жирної риби, в старості будуть хворіти менше. Вчені провели аналіз 2500 пенсіонерів. Воно

© Aiselin82/IStock Найкраще худнути в літній період, коли навколо – достаток свіжих овочів і фруктів! Саме в цих продуктах багато вітамінів, а також клітковини, яка допомагає

©Pixabay Паста – це будь-які макаронні вироби, приправлені соусом на ваш смак. Варіантів цього смачного страви є дуже багато, і кожен прекрасний по-своєму. Ми підібрали для

© Tookapic/Pexels Любите пити гарячу каву або не можете встояти перед гарячими бабусиними пиріжками? Якщо так, то припиняйте це робити. Подібна їжа небезпечна для здоров'я.

© Naser Chawroka/Flickr Кетогенна дієта – одна з найпопулярніших, але і самих складних. Дотримуватися її повноцінно досить важко, але ви можете взяти на замітку кілька

©RitaE /Pixabay З картоплі можна приготувати безліч страв. Але що може бути ніжніше і смачніше крем-супів. Ми знайшли рецепти дивно смачних і ситних картопляних супів для вас.

© Free-Photos/Pixabay Ви, напевно, звикли їсти курку, яловичину, свинину і іноді індичку. Як щодо козячого м'яса. Ми заглянули на Huffpost і там дізналися багато цікавої

© nata_vkusidey/iStock Наше здоров'я – річ дуже тендітна. Особливо, коли настають холоди. Але зміцнити його допоможе правильне харчування і корисні продукти. Як правильно

Приготування різних пирогів – це традиція для багатьох сімей. І не дивно, адже ця страва не потребує багато часу і особливих кулінарних навичок. Приготування смачного пирога

Шанувальники і просто ті, хто знають Настю Каменських завжди асоціювали співачку, у якої є форми. Проте нещодавно Настя сильно схудла і стала виглядати ще краще. Зірка

© AtnoYdur/iStock Коли ви переслідуєте мету схуднути в області живота і боків, ви найчастіше застосовуєте комплексний підхід: харчування з дефіцитом калорій, тренування,

Багато хто з нас задаються питанням, як вибрати якісну воду. Хороша вода – це важливий і, звичайно, самий доступний компонент будь-якого правильного харчування. Проте

©Pexels/Pixabay Ранок вихідного дня повинно починатися романтично. Здивуйте свого обранця приємним стравою з ранку, не чекайте вечора. Ми заглянули на Foodandwine і