© Naser Chawroka/Flickr Кетогенна дієта – одна з найпопулярніших, але і самих складних. Дотримуватися її повноцінно досить важко, але ви можете взяти на замітку кілька

© Maryna Iaroshenko/IStock Бажання схуднути зазвичай виникає різко, і хочеться діяти негайно! Адже скоро у відпустку, на пляж, басейн або на важливий захід. В такі моменти

© Aiselin82/IStock Найкраще худнути в літній період, коли навколо – достаток свіжих овочів і фруктів! Саме в цих продуктах багато вітамінів, а також клітковини, яка допомагає

© Couleur/Pixabay Банани часто недоотримують тієї любові, яку заслужили на кухні. Зазвичай, банани їдять, як самостійне блюдо» для перекусу, або ж ріжуть на шматочки, як

© StockSnap/Pixabay Натхнення потрібно і для кулінарії, в тому числі. Ми заглянули в блозі Easycooking-project і знайшли там список тих ресурсів, де ви можете брати рецепти

© ValuaVitaly/iStock Статистика показує, що проблема целюліту або так званої «апельсинової шкірки» стосується кожної другої жінки у світі. Непривабливий вигляд стегон або

©Pixabay Морепродукти мають обґрунтовані переваги для здоров'я. У них зазвичай менше калорій, ніж в інших білках, з корисними жирними кислотами. Тому легко передбачити, що

© xmdaocaorenr/Pixabay Якщо ви помітили, що ваші спеції і приправи почали втрачати смак або псуватися, то може справа в зберіганні. Ми знайшли корисні поради на Self про те, як

У слідуванні принципам здорового харчування не слід забувати про баланс білків, жирів і вуглеводів. На виручку приходять висококалорійні продукти з низьким вмістом

© Kondor83/iStock Автор: Олена Білих Які асоціації у вас викликає слово «каша»? Напевно, більшість згадує дитинство. Пам'ятаєте, як вам твердили, що каша – це корисно, її

©StockSnap/Pixabay Якщо ви любите готувати, то обов'язково спробуйте приготувати вдома хліб. Ми заглянули на Гастроном і там знайшли дивовижний метод приготування цього

© splendidtable.org Чому все так зациклені на авокадо? Все просто, цей фрукт смачний, корисний для здоров'я і універсальний! Авокадо підходить в якості інгредієнти до

©edimdoma.ru Коли мова йде про схуднення, турбує постійний питання – що з'їсти? Дієтичне харчування швидко набридає, від салатів – ніякої ситості, а те, чого хочеться – швидше

©FULVIO_TOGNON/Pixabay Рецептів з рибою сила-силенна, але хочеться чогось незвичайного. Дуже до речі приготувати страви на грилі. Саме такий рибний рецепт ми підготували

Капуста коштує недорого, вона смачна і корисна, тому не дивно, що люди з усього світу включають її в свій раціон. Існують різні види капусти, які мають свої переваги і

©Pixabay /Pexels Ті люди, які з різних причин відмовилися від алкоголю зовсім знають, що в житті обов'язково відбувається ряд змін. Крім того, що ваш організм очищається, є ще

© LightFieldStudios/IStock Як же хочеться бути стрункою, і як важко дотримуватися суворі дієти для схуднення! А може, це і необов'язково? На щастя, правильні харчові звички

© PublicDomainPictures/Pixabay В середині літа 2018 року в Україні загострилася ситуація з питною водою: багато регіонів ризикують залишитися без води! Дефіцит хлору в

© Pixabay Не пропускайте ті смаколики, якими можна ласувати тут і зараз. Липень багата на овочі і фрукти. Ми підготували 9 продуктів, які так актуальні у другому місяці літа.

© nata_vkusidey/IStock Літо – це час для відпочинку на природі і пікніків. Але людям, які стежать за станом свого здоров'я, часто доводиться відмовлятися від традиційної