©stevepb/Pixabay Найзатишніше страва — це, мабуть суп. У похмуру осінь якраз за допомогою нього можна зігрітися в колі родини або друзів. Саме тому ми знайшли прекрасні

© sveta_zarzamora/iStock Вегетаріанська дієта — один із самих здорових підходів до втрати ваги, завдяки рослинним продуктам. Такий тип харчування не тільки позбавить від

Сніданок — це найважливіший прийом їжі. Саме від нього залежить те, як пройде день, який буде самопочуття і працездатність. Однак багато хто не знають, що під час першого

Стручкова квасоля – ідеальний вибір у всіх сенсах. Цей продукт не калорійний, але поживний, до того ж, містить ряд вітамінів В, фолієву кислоту і бета-каротин. Стручкова

© Foodie Factor/Pexels Жири є невід'ємною частиною будь-якої дієти і можуть навіть допомогти вам втратити вагу. Popsugar розповідають, як з допомогою зміни харчування можна

©TiBine/Pixabay Ті, хто хоч трохи стежить за харчуванням, знає, що вуглеводи можуть бути не тільки шкідливими, але правильними. Їх ще називають повільними. Тільки тут

© Aiselin82/IStock Зараз з'являється все більше магазинів оффлайн і онлайн з еко-продуктами. Що це таке, чи це дійсно корисно або це чергова маркетингова хитрість. Треба

© a james/Flickr Сучасна людина захоплений ідеєю про правильне харчування. Намагається тримати себе у формі: стежить за вагою, сидить на різних дієтах, щоб перемогти

© jaroflemons Дієтологи постійно твердять, що в нашому раціоні повинні переважати не тільки корисні овочі і фрукти, але і різноманітні каші. Крупи дійсно дуже корисні для

© Natalia_Grabovskaya/iStock Якщо у вашому житті настав період затяжних святкувань, то на зовнішності і здоров'я це може позначитися не найкращим чином. Пропонуємо кілька

© TerriC/Pixabay У вас намічається романтичну вечерю, і ви хочете справити враження на свою «половинку»? Вечеря для двох обов'язково повинен бути ситним і легким, щоб ні

© PublicDomainPictures/Pixabay Напевно ви чули про масі короткострокових моно-дієт, які полягають у використанні лише одного продукту. Наприклад, бананова дієта: вона

Щоб зберегти овочі, ми звикли їх заморожувати або засолювати. Однак останній спосіб багатьом здається дуже складним. Ми підготували кілька порад від експерта про те, як

© stevepb/Pixabay Сучасний ритм життя та якість харчування призвели до того, що більша половина населення страждає діабетом або знаходиться на порозі цього захворювання.

Як ми знаємо, традиційними джерелами кальцію є такі продукти, як молоко, сири і йогурти. Важливо отримувати добову норму цього мінералу, але не всі можуть щодня вживати

©Free-Photos/Pixabay Щоб порадувати свою сім'ю солоденьким вдалим варіантом стане приготувати щось дуже шоколадне. Так от ми заглянули на Food52 і знайшли там дивовижний

©RitaE/Pixabay Хто не любить тонкі шари ароматною лазаньї? Це італійське блюдо не тільки ситні, але і надзвичайно корисна, особливо для дітей. Але їм складно кусати великі

© Elena_Danileiko/iStock Багато хто думає, що паста – це страва, готувати яке найпростіше. Закип'ятіть воду, киньте туди макарони – і готово! Чи ні? Насправді існує чимало

©Pixabay Якщо ви страждаєте непереносимістю лактози, то від молока і молочних продуктів краще відмовитися. В цьому випадку вам доведеться суттєво переглянути свій раціон,

©Kitchenmag Хороший соус здатний кардинально змінити смак звичного страви. А якщо ви турбуєтеся про фігуру, то ось вам підбірка рецептів дієтичних соусів, з якими ви не