Дробове харчування — це завжди корисно, ви, напевно, чули це дуже багато разів. Ми розповімо принципи, переваги та навіть мінуси такого виду прийому їжі, якщо ви худнете.

©Pixabay Якщо вам вже набридли ваші звичні сніданки, почніть день одним з цих поживних і незвичайних страв. 1. Тости з гуакамоле і беконом Інгредієнти: • 2 шматка

©Pixabay Нам всім давно відомо, що вживати багато цукру в їжу – погано для організму. Але що станеться, якщо відмовитися від нього зовсім? Дієтологи проливають світло на це

© pixabay Запечені фрукти – один з популярних варіантів корисного десерту. Особливою любов'ю у прихильників правильного харчування відзначаються печені яблука в духовці

© Artfully79/IStock Наведені нижче рецепти здорової їжі, якими поділився сайт My Domain, були розроблені лікарем з Гарварду Монік Телло. За задумом автора, ці рецепти

© Einladung_zum_Essen/Pixabay Літо балує нас різними фруктами і овочами. Іноді їх стає так багато, що фантазія господинь вичерпується. Наприклад, що зробити з помідорами?

© zeleno/IStock Буряк – дуже корисний овоч, причому використовувати можна не тільки її коренеплід, але і бадилля! Пропонуємо кілька відмінних рецептів з бурякової гички для

© Milkos/iStock Пити воду вранці є дуже корисною звичкою, яка не тільки зберігає, а й поліпшить здоров'я. Редакція SUPER.UA наводить три головні причини того, що потрібно

© Free-Photos/Pixabay Незважаючи на те, що старість – це природний процес, багато хто замислюється про те, як його відстрочити. Старіти красиво, а головне, вчасно, під силу не

©Pixabay Навіть саму звичайну їжу можна перетворити в кулінарний шедевр – потрібно тільки знати кілька секретів. Пропонуємо вам 5 цікавих лайфхаков, за допомогою яких ви

©vikialis/IStock Якщо ви один з тих, досить сміливих людей, які йдуть в мороз і холоднечу в бар або кафе – ви чемпіон. Для тих, хто відноситься до типу Netflix і ніколи не покидає

© Pexels/Pixabay Незважаючи на широкі списки в меню барів, замовити свій особистий напій — це завжди безпрограшний варіант. Якщо ви не знаєте, що замовити, то можете попросити

©rawpixel/Pixabay Їжа не повинна сильно бити по вашому гаманцю. Тобто не можна економити, але з іншого боку витрачати даремно гроші теж не найкращий варіант. Ми заглянули в

©Free-Photos/Pixabay Бургери — це класичний фастфуд. І готується він, найчастіше, за одним і тим же принципом. Однак ми підготували 3 незвичайних рецепта улюбленого

При схудненні дуже важливо правильно харчуватися. На жаль, немає таких продуктів, від яких можна скинути зайву вагу за п'ять хвилин, паралельно поїдаючи тортики і піцу. Але є

©BBC Важко уявити собі життя без солодкого десерту, адже він підвищує настрій! Але як бути, якщо ви дбаєте про свою фігуру? У нас є хороша новина: низькокалорійні десерти

©belchonock/IStock Як відомо, будь-яка дієта або система здорового харчування передбачає повний або частковий відмова від цукру. Це пов'язано з тим, що цукор може нанести

© #Hesstag/Flickr Ми постійно чуємо про те, як шкідливо їсти в нічний час. Хтось стверджує, що через це неможливо схуднути, інші – що пізній прийом їжі призводить до набору ваги.

© Wako Megumi/IStock Приносьте ви його додому як сувенір або подарунок, алкоголь часто потрапляє в наші валізи, коли ми готуємося до польоту. Однак перш ніж заховати це вино в

©Pixabay Ваша імунна система постійно активна, з'ясовуючи, які клітини належать вашому тілу, а які ні. Це означає, що вона потребує здорової дози вітамінів і мінералів, щоб