Ви вирішили відмовитися від цукру. Є кілька різних способів-рівнів, які допоможуть вам пройти цей нелегкий шлях. Потрібно зрозуміти, який саме підходить саме вам. Список

© happy_lark/iStock Ми не можемо контролювати нашу генетику, але ми можемо контролювати те, як ми маємо наші тіла. Здорове харчування разом з фізичними вправами є однією з

©Event Hall Аніта Цой з дитинства була схильна до повноти, а після пологів і зовсім важила близько 100 кілограмів. Але співачка вчасно зуміла взяти себе в руки і нині дивує всіх

©tasteslovely Добре закріпіть пергамент. Іноді, коли вас турбують зайві кілограми, ви виснажуєте себе і свій організм. Але найкраще не допускати почуття голоду і намагатися

© Burst/Pexels Хочете навчитися готувати смачну і корисну їжу з невеликим вмістом калорій? Відкриємо вам секрет: все у ваших руках, адже на своїй кухні тільки ви відповідаєте

У кого-то може бути алергія на собачу шерсть, а у кого-то непереносимість лактози, хтось не може їсти шоколад, а хтось не переносить горіхи. Ми підготували 3 корисних рецепта,

Безумовно, шкідливість фаст-фуду ще ніхто не відміняв. Але, деколи бажання перехопити чогось в mcdonald's незрівнянно з силою волі і ризик дозволити собі занадто багато

©Pixabay Деякі з нас звикли поповнювати свої запаси енергії з допомогою енергетичних напоїв. Але цей спосіб поганий, так як енергетики насичені цукром і містять великі дози

© Angele J/Pexels Ви коли-небудь думали про додавання гороху в коктейль? Насправді, горох – дуже поживний продукт. У ньому багато вітамінів, заліза, клітковини,

© pixabay.com У той час як старіння неминуче, із занепадом сил і поганим виглядом можна боротися. Багато з зовнішніх ознак старіння можуть сповільнюватися – спокійну і здорове

© Rawpixel/iStock Свято Великодня вже не за горами і це чудовий привід провести в колі сім'ї пасхальна вечеря, обід або сніданок. Редакція SUPER.UA пропонує дивовижні і легкі

© pasja1000/Pixabay Артерії – це система кровопостачання нашого організму. Вони несуть кров, збагачену киснем і поживними речовинами, в кожну клітину. Точно так само, як

© jill111 /Pixabay Спочатку ви повинні запам'ятати, що всі овочі корисні. Ви не повинні повністю відмовлятися від одних овочів, тому що у них більше вуглеводів. Тут важливо

© Gastronom.ru Усім нам знайома з дитинства скумбрія — копчені рибини з золотистою шкуркою. Але, виявляється, є рецепти, досить прості і смачні, які дозволяють зробити зі

© LightFieldStudios/iStock Якщо ваша дитина вранці відмовляється від сніданку, швидше за все вже після першого уроку, він відчує сильний голод. Звичайно, можна покласти

©msqrd2 /Pixabay Здавалося б, що так зване перенасичення їжею ніяк не може допомогти при схудненні. Проте завжди є «але». Ми розповімо, що таке читмил і рефид, чому іноді можна

© bruce mars/pexels Практично кожна людина хоч раз у житті стикався з переїданням на емоціях. Це момент, коли їжа стає не тільки способом втамування голоду, але і втіхою у важкій

© pixabay.com Прийшла весна, а це означає, що з'являється все більше сезонних фруктів та овочів. Запасіться фруктами та овочами з цього списку, щоб зарядитися енергією,

© socialmediasl444/Flickr Харчування взимку має свої особливості. Люди намагаються їсти певні продукти, щоб зміцнити імунітет. Таким чином ми можемо убезпечити себе від

©Rawpixel/iStock Ірландський ілюстратор Twisteddoodles представила нові роботи, в яких зобразила відносини людини з чашкою кави. 1. Кавова любов ©twisteddoodles 2. Кава і