Ще на кастингу «Тора» Кріс Хемсворт мало скидався на бога грому, але після виходу картини в прокат стало ясно: кращого кандидата на цю роль просто не знайти. Редакція SUPER.UA

© Jacob Ammentorp Lund/IStock Якщо ви прагнете наростити м'язи, ви не зможете досягти бажаного, якщо не додасте в свій раціон білкові продукти. Вуглеводи і здорові жири також

© Kristina Paukshtite/Pexels Якщо у вас сильно болить шия, то не варто ігнорувати хворобливі симптоми, щоб не погіршити ситуацію. HealthEssentials знають, як поліпшити

Захоплення спортом – невід'ємна частина нашого життя. Для когось- це разова акція, для інших – постійна праця і робота над собою. Щоб розбавити прості вправи і зробити свої

©m-imagephotography/IStock Нове наукове дослідження встановило, що музика сприяє відновленню після занять спортом. Детальніше про це повідомляє портал myfitnesspal.

© jelenahinic/iStock Після важкого робочого дня більшості хочеться повернутися додому і розслабитися. Якщо у вас є сім'я, вам потрібно зробити ще купу речей до того, як піти

© jacoblund/IStock Ви вирішили почати тренуватися, і це здорово. На жаль, більше половини всіх людей, які починають програму вправ, кидають все протягом перших 6-ти місяців.

© Pixabay/Pexels Ви, напевно, вже знаєте, що біг — відмінне тренування для людей. Але вам відомо, що такі навантаження потрібні собакам? Так ви не тільки зробите себе і свого

©jacoblund/IStock Хочете привести м'язи в тонус, позбавитися від зайвої ваги, підтягти фігуру і стати витонченіше? Тоді зверніть увагу на наведену нижче програму тренувань

© International Yoga Коли справа стосується проблем з хребтом, жодна інша форма фізичної активності не є настільки ж ефективною, як йога. Асани йоги, що грунтуються на

© utkamandarinka/IStock Багато хто з нас мріють про чітко виражених вилицях і запалих щоках на обличчі. Не помічаючи краси круглих щік, хтось навіть замислюється про

© nd3000/IStock Наростити і зміцнити м'язи сідниць мріє кожна дівчина. Це не те, чого можна досягти лише за одне тренування. Але якщо ви продовжите наполегливо працювати над

tetis.ru Метання тунця, підводне регбі і ще кілька видів спорту, в існування яких важко повірити. Читайте далі про найбожевільніші віді спорту. Квідич © Joinfo Джоан Роулінг

©Pixabay Правильні кросівки для бігу – одна з важливих умов досягнення хороших результатів. Але сучасний ринок пропонує стільки різних моделей спортивного взуття, що

© Livestrong.com Мрієте про розтяжці, як у балерини? Кілька змін в раціоні і регулярне виконання шести простих вправ дозволить вам вільно сісти на шпагат вже через два тижні. ©

© Pexels Ми всі знаємо, що вправи важливі не тільки для фізичного і психічного здоров'я, але і для довголіття. Проте бувають моменти, коли життя, кар'єра і сімейні зобов'язання

© puhimec/iStock Важливо знати свій тип фігури, щоб правильно підібрати харчування і вправи для занять у спортзалі. Далі ви дізнаєтеся, на які продукти і фізичні навантаження

© bruce mars/Pexels Важливо знати, як тренуватися з стрічками опору, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів і влізти в улюблені джинси. Далі ми розповімо, які вправи

©undrey/IStock На думку експертів, можна накачати прес за 3-20 місяців. Дивлячись на вражаючі 6 кубиків преса, багатьом хочеться опрацювати цю частину тіла, але не всі

© Wavebreakmedia/IStock Більшість навіть не підозрюють, що на тренуванні може станеться страшне, наприклад, бували випадки смертельного результату прямо під час вправ. У