© scyther5/iStock Існує думка, що не варто робити щеплення дітям. Адже вони можуть нашкодити здоров'ю і не приносять ніякої користі. The Challenger дають відповіді на

© adidas.com Компанія adidas продовжує спортивну лінійку PureBOOST нової моделі кросівок DPR City Lights, яка покликана забезпечити безпеку ніг і максимальний комфорт під

© sportpoint/iStock Хочете почати бігати вранці, але постійно відкладаєте це на потім? У нас є кілька порад, які змусять вас змінити свою думку. Представляємо вам лайфхаки,

©JackF/iStock Функціональна кардіо-тренування на велотренажері підвищує силу і витривалість. Крім того, це один з найбільш ефективних способів позбутися зайвої ваги.

© christinacarlyle.com Фітнес-тренер Христина Карлайл розробила тренування для самих ледачих дівчат на світі. Справа в тому, що сама вона кілька років тому отримала травму

Pexels Чи Правда, що одягати спортивний бюстгальтер на тренування дійсно важливо? Коротка відповідь: ТАК! Незважаючи на думку про те, що спортивні бюстгальтери просто

© klebercordeiro/iStock Ніхто не хоче старіти, але нікому з нас цього не уникнути. Хтось до останнього бореться з ознаками старіння, інші – віддають перевагу пустити все на

© yurok/iStock Фітнес-гумка — це дуже зручне пристосування для вправ. Мало того, що вона компактна, гумка ще й дозволяє максимально урізноманітнити тренування. Пропонуємо

© FitoHome.ru Наявність достатньої кількості овочів у раціоні має вирішальне значення для вашого здоров'я. Вони поставляють багато вітамінів, мінералів і клітковини,

©temposhop Багатьох дуже приваблюють тренування саме на вулиці. Деякі люблять комбінувати спорт на свіжому повітрі і в залі. Однак у будь-якому випадку, коли настає холодна

© Bojan89/IStock Нарощування м'язів відіграє важливу роль у здоров'ї жінки. Великі і сильні м'язи тонізують тіло, прискорюють обмін речовин, підвищують силу, покращують

©anyaberkut/IStock Вітамін D відіграє важливу роль у багатьох аспектах здоров'я людини: він допомагає засвоювати кальцій і фосфор з продуктів харчування і запобігати

© bernardbodo/IStock Якщо ви хочете спалити калорії і схуднути, але не можете (або не хочете) йти в спортзал, не впадайте у відчай. Кардиотренировку можна влаштувати прямо у

© SARINYAPINNGAM/IStock Якщо вашою метою в фітнесі є схуднення, ви чимало часу витратили на те, щоб знайти відповідні вправи. Персональний тренер Рідж Девіс поділилася з

© Sasha_Suzi/IStock Не всі люди комфортно себе почувають в тренажерному залі. Але навіть ті, кому подобається займатися, можуть одного разу занудьгувати і вирішити

©picjumbo.com Перш, ніж почати тренуватися, ви напевно вивчили інформацію на просторах Інтернету, проте безліч фактів про пресі є помилковими. Сьогодні ми розповімо

Дуже легко знайти відмовку, щоб пропустити чергове тренування. Погана погода, втома, немає настрою – всі ці причини ми періодично використовуємо, коли лінуємося

За словами сертифікованого персонального тренера і бодібілдера Сари Чэдвэлл, заняття на біговій доріжці або орбітреку до виснаження — не завжди запорука отримання плоского

© seb_ra/IStock Ви коли-небудь змушували себе не сутулитися на роботі? Якщо так, то не дивуйтеся, чому в кінці дня ваша шия так нестерпно болить! Якщо ви постійно будете

© Nikolas_jkd/IStock Гарний прес — це не тільки привід «вигуляти» на пляжі сексуальний купальник. Сильні м'язи черевного преса відповідають за правильну поставу,