© commons.wikimedia.org Зірки не менше нашого думають про зайві кілограми і дієтах. І тому в Інтернеті часто обговорюють модні дієти, детоксы і зарядки від селебріті,

© Happycity21/iStock Дослідники Гарвардського університету проаналізували дані 182 000 жінок старше 37 років і з'ясували, які продукти допомагають запобігти раку.

©Best Health Magazine Шона Верту – інструктор з йоги з Сіднея. Протягом багатьох років вона навчала відомого футболіста Девіда Бекхема за розробленою нею програмі. Шона

© kinobody.com Неможливо привести своє тіло в порядок за тиждень-другий, якщо ви не знали заходи в солодощах і проводили весь вільний час на дивані. Для отримання бажаного

© videoblocks.com Зовнішній вигляд ваших сідниць залежить від двох факторів: наявності жирового прошарку і стану м'язів. Цим двом моментам потрібно приділяти багато уваги в

Якщо у вас зовсім немає часу на заняття в спортзалі або ж поки не вистачає грошей для купівлі абонемента, це не привід пропускати тренування. Вмикайте один з цих YouTube-каналів

© kieferpix/iStock Носити кросівки поза спортивного залу – це модний тренд. При величезній кількості можливостей поєднувати кросівки із звичайною одягом, ми часто

© AKKet Майже у кожного фаната спорту є фітнес-браслет, який контролює пульс і вважає кількість пройдених кроків. Якщо ви ще не обзавелися таким помічником або не можете

©Victor_Kochetkov/IStock Як правило зранку ледь вистачає сил, щоб встати з ліжка і заварити чашечку кави. Багато виходять з дому голодними, тому що не встигають приготувати

© nd3000/IStock Акторові Райану Рейнольдсу довелося серйозно потрудитися в залі, перш ніж отримати заповітну роль у фільмі «Дэдпул». Накачати м'язи супергероя йому

IStock Середземноморську дієту дуже часто називають дієтою довгожителів. Чому? Давайте розбиратися разом. Сніданок © Pixabay/Pexels Зазвичай в Італії на сніданок п'ють

© BartekSzewczyk/iStock Збираєтеся в подорож і плануєте здійснювати довгі піші прогулянки? Не кожна людина здатна витримати таке навантаження. Як підготуватися до

© vencavolrab/IStock В цьому році мільйони людей вирішили розпочати вести здоровий спосіб життя, частіше ходити в спортзал і скинути зайву вагу. На жаль, згідно зі

© LUNAMARINA/iStock В голові більшості людей при слові «відпустку» виникають асоціації у вигляді моря, піску, пальм і щедрого столу «все включено». На відпочинку насправді

@ Victor Freitas/Pexels Ви тільки починаєте тренуватися в залі. І, звичайно ж, у вас вже склалися певні уявлення про заняттях. Але багато з цих переконань – всього лише міфи.

© JESHOOTS.com/Pexels Галіфе — одна з найбільш складних зон тіла, з якою важко боротися. Для досягнення бажаного результату потрібно правильно харчуватися і займатися

© Milkos/iStock Постійний стрес, брак повноцінного сну, втому і гормональні зміни — всі ці чинники часто заважають жінкам швидко повернути свої «добеременные» форми після

© Gonzalo Viteri/Flickr Ті, кому вдалося схуднути, виявляють, що в їх житті відбулися кардинальні зміни: схуднення призводить до поліпшення здоров'я, зниження ризику

© LightFieldStudios/IStock З роками люди стають впевненішими в собі, вони перестають переживати через дрібниці. Звичайно, це не означає, що ви повністю задоволені своїм

© chaoss/iStock Багато хто з нас знаходяться в постійному пошуку цього «Святого Грааля», щоб поліпшити або добитися ідеального живота. На щастя, втрачені форми можна