© Motiv У сучасних фітнес-трекерів дві проблеми – вони постійно вимагають підзарядки і не завжди красиво виглядають на вашій руці. Але творці девайсу під назвою Motiv Ring

© champlifezy/IStock Незалежно від того, як часто ви відвідуєте тренажерний зал, кожне тренування може здаватися справжнім випробуванням. Тренери The Fhitting Room

Рутина і одноманітність можуть застопорити досягнення запланованих резльтатов. Ситуація може дійти до того, що сама думка про заняття і, тим більше, підготовка до нього може

© bernardbodo/Istock Після кожної пробіжки варто виконувати комплекс вправ на розтяжку м'язів. Це зніме неприємні больові відчуття і запобіжить травматичність в

©PhotoBylove/IStock Підколінне сухожилля грає ключову роль в ходьбі, бігу, їзді на велосипеді і плавання. Проте з часом робота підколінного сухожилля і інших суглобів

© bigjohn36/iStock Відсутність часу на відвідування залу більше не буде причиною для відмови від фітнесу. У вас є підлога у вітальні і власну вагу. Це все, що вам знадобиться для

© IStock Чи знаєте ви, що на тілі розташовано 13 точок, які можуть прискорити схуднення і налагодити метаболізм, якщо правильно і регулярно на них натискати. Але перед цим

© oatawa/iStock Час летить дуже швидко. Не встигнеш озирнутися, як вже весна. Але думки про схуднення підкрадаються вже зараз. Як скинути зайву вагу в області живота? Як знайти

© Aaptiv Якщо відвідувати зал виходить не завжди, а спортивний і підтягнуту фігуру мати хочеться, висновок напрошується один: треба придбати хороший кардиотренажер для

© Tijana87/iStock Переривчасте голодування або ж переривчасте харчування набирає популярність останнім часом. Все частіше можна почути про те, як відомі люди застосовують

© imtmphoto/IStock Погодьтеся з тим, що лінь – це єдина причина, чому ваша фігура все ще не ідеальна. Це проблема багатьох дівчат, адже змусити себе грунтовно зайнятися

© Martinina/IStock Найпростіший спосіб схуднення без дотримання дієти і підрахунку калорій — усвідомлене споживання їжі та відмова від шкідливої їжі. Редакція SUPER.UA

© Cursos gratis/Flickr Можливо, спочатку тренування і приносила результат, але несподівано ви стали помічати, що прогресу вже довгий час немає. Або ви не помічали його навіть

© Patricia Gallano/Flickr Люди прагнуть схуднути та роблять все, щоб цього досягти. Але інколи їх старання шкодять результату і навіть здоров'я ю. Замість того, щоб втрачати

Живучи у великому місті, ми не завжди можемо знайти можливість зайнятися спортом на свіжому повітрі. Тому ми підготували для вас надихає добірку спортсменок з Instagram,

© ssuaphoto/IStock Британський фонд харчування випустив у цьому місяці нові рекомендації за розміром порцій, щоб допомогти людям з'їдати правильне кількість кожної групи

© jacoblund/iStock Новий рік має принести нам багато нового, в тому числі і в фітнесі. Технології і спорт завжди йшли рука об руку, тому і спостерігається якесь вплив обох один на

© AndreyPopov/IStock Необхідність працювати в офісі або вдома за комп'ютером змушує нас мимоволі бути послідовниками сидячого способу життя. Восьмигодинний робочий день в

© RyanKing999/iStock Якщо ви хочете швидко привести свою фігуру в норму, то почніть регулярно тренуватися. Врахуйте, що тільки лише правильним харчуванням домогтися

© undrey/IStock У кожного з нас бувають дні, коли дійсно складно знайти час для фітнесу. Але пропускати тренування все-таки не варто, адже буде дуже прикро втратити вже