©Runtastic Молочні коктейлі люблять всі! Цей пишний пінистий напій – відмінний освіжаючий засіб у спекотний день. Але, щоб приготувати справді корисний молочний коктейль, а

©debyaho/IStock Всі чули про те, що келих вина в день корисний для вас. Але нове дослідження говорить, що для більшості з нас — це може бути невірним рішенням. Ми знайшли

© Wavebreakmedia/iStock Протеїнові коктейлі корисні не тільки тим, хто прагне наростити м'язову масу, але і тим, хто просто піклується про своє здоров'я і фігуру. Приготуйте

©Rd.com Сезон пікніків у розпалі, і це чудово! Пропонуємо вам кілька цікавих рецептів страв на грилі для ваших дружніх посиденьок на свіжому повітрі. 1. Кукурудза на грилі

Нормальний рівень цукру в крові забезпечує постійну подачу енергії органам, особливо мозку і допомагає підтримувати стабільність ваги. І хоча більшість людей знають, що для

© lorenzoantonucci/IStock Ви любите вино? Дослідники виявили, що жінки, які регулярно споживають до 14 одиниць алкоголю протягом тижня, мають більш низький ризик серцевих

©Pixabay Вчені давно помітили, що деякі психіатричні розлади посилюються неправильної дієтою. А останнє дослідження університету Джона Хопкінса довело згубний вплив

© MabelAmber/Pixabay Ви знаєте, що вам потрібен білок, щоб допомогти нарощувати м'язи і відчувати ситість. Проте є великий міф про те, що ви можете отримати достатньо білка

©Pinterest Якщо ви не знаєте, що приготувати на вечерю або обід, то на допомогу завжди приходять рецепти від шеф-кухарів. Сьогодні на порядку денному — ідеї страв від Енн

© dima_sidelnikov/IStock Чому так буває – один чоловік готовий все життя харчуватися однією оселедцем, а іншого від одного її запаху верне? Часто буває, що одна і та ж їжа може

© tephaneDebove/iStock Дієти, які включають в себе продукти рослинного походження, надають позитивний вплив на здоров'я (зниження ризику ожиріння, серцевих захворювань,

©Pixabay Любите суші і часто відвідуєте суші-бари? Тоді вам обов'язково потрібно знати про деякі речі, які афішувати не прийнято. Ось кілька цікавих моментів про суші, про які

© Tijana87/iStock Якщо ви хочете не тільки схуднути, але і надовго закріпити свій ідеальний вагу, то озбройтеся ручкою та блокнотом. Вам доведеться записувати все, що ви їсте

© Tijana87/iStock Найкращі способи підтримати здоров'я і діяльність мозку – це вивчати мови, розгадувати кросворди і ... збагачуватися антиоксидантами! Продукти, багаті

Часом дуже важко знайти джерела білка, якщо ви не вживаєте м'ясо. Однак раціон в будь-якому випадку повинен містити цей елемент. Ми підготували список з 6 продуктів, в яких є

© margouillatphotos/IStock Всім відомо, що склад магазинного морозива залишає бажати кращого. Пальмова олія, консерванти, барвники та інші шкідливі добавки ніяк не

©Pexels/Pixabay Ранок вихідного дня повинно починатися романтично. Здивуйте свого обранця приємним стравою з ранку, не чекайте вечора. Ми заглянули на Foodandwine і

©jill111/Pixabay У багатьох дієтах, в меню прописані пункти з знежиреними продуктами. Насправді це не так корисно для організму, як здається на перший погляд. Ми заглянули на

©Foxys_forest_manufacture/IStock Салат з пастою – проста і швидка в приготуванні закуска, яка може виручити у випадку несподіваного приходу гостей або виїзду на природу.

© Lisa Fotios/Pexels Care2 знають способи, як змушувати себе пити більше води і розповідають чому це важливо робити. Впевнені, що ці методи допоможуть вам відновити водний