© silviarita/Pixabay Стрес має серйозний негативний вплив на організм в цілому: він здатний похитнути психічний стан, змінити поведінку й завдати шкоди мікрофлорі

Нарешті, ви вирішили перейти на правильне харчування. На щастя, ази цього мистецтва досить прості: меню повинно складатися з різноманітності натуральних продуктів,

З першого погляду вам здається, що дієти з низьким вмістом калорій — це так дієво. Однак у таких обмежень дуже багато підводних каменів. Ми розповімо про 5 причини, чому

© a james/Flickr Голодування звучить гарно навіть для тих, хто хоче швидко схуднути. Також відомо, що голодування заради схуднення шкодить організму і викликає нервову

Приготовлена їжа, яку ви заморозити, заощадить гроші, час і калорії. Але насамперед це потрібно зробити правильно. Дотримуйтесь цих порад, і ваші страви з морозильної камери

©stevepbPixabay Признайтеся, що хоч раз у житті, але відчували похмілля. Якщо раптом це станеться ще раз, то вам потрібно знати, як боротися з цією проблемою. Ми заглянули на

©Ekologiskt_Skafferi/Pixabay Іноді побалувати себе солодким можна. Однак, коли це доходить до залежності і ви зауважили те, що споживаєте солодощі на постійній основі — з

© AlexeyBorodin/iStock Коли з'являється вибір, є шоколадний десерт або фруктовий, ми віддаємо перевагу другому, так як здається, що це – більш здоровий варіант. Але чи так це

© Nicole Leigh/Flickr Набридли традиційні страви і хочете спробувати щось незвичайне? Спробуйте приготувати одну з цих страв іспанської кухні! Незвичайні закуски і

©Pixabay Коли рівень естрогену в жіночому організмі коливається, всі метаболічні процеси стають некерованими. Починаються перепади настрою, скачки ваги, нерегулярні

©Pixabay У народі кажуть «сім страв — а всі гриби». Це значить, що гриби досить універсальний продукт, адже з них можна приготувати і перше, і друге, і легкий од закуску. А деякі

© ponce_photography/Pixabay Ви знали, що страви без додавання м'яса можуть бути такими ж поживними, як і м'ясні? Існує безліч рецептів супів і тушкованих страв, які

© Lisovskaya/iStock Ви коли-небудь замислювалися про те, чому ми п'ємо більше алкоголю взимку? Адже по мірі того, як стає холодніше, люди воліють проводити вечір у компанії

© metamorworks/IStock Здоровий кишечник – основа загального стану організму і необхідна умова для сильного імунітету. Щоб забезпечити здоров'я вашого кишечника,

©DragonImages/IStock Багато працюєте і пізно повертаєтеся додому? Не дивно, що часу на підготовку повноцінного вечері майже не залишається! Тим не менш, для збереження

© pixabay.com На жаль, раціон сучасних людей часто містить продукти, які дуже негативно впливають на здоров'я. Приміром, існує низка продуктів, вживання яких може негативно

© katerinavulcova/Pixabay Іноді хочеться згрішити фастфудом і з'їсти, щось шкідливе. Однак на допомогу приходять рецепти швидкої їжі, але після якої зайві кілограми не

© BrianAJackson/iStock Алкогольна залежність – це куди більш серйозна проблема, ніж прийнято вважати в суспільстві. Різноманітні дослідження в сфері медицини

© Tijana87/iStock Білок є цінною складовою будь-якої дієти, оскільки він має вирішальне значення для здорових м'язів, волосся, шкіри і кісток. І хоча в наші дні білок можна

© Hoàng Lan/Flickr Скільки порад і рекомендацій по правильному харчуванню та здоровому способу життя ми чуємо щодня? Напевно, їх можна вимірювати десятками, а то й сотнями.