Про користь води ви чуєте звідусіль і, звичайно, це чиста правда. Проте, коли ви забуваєте пити воду або просто нехотите, то організму це не приносить радості. Ми підготували 14

Погодьтеся, що іноді в пізній час доби прокидається голод і хочеться з'їсти щось шкідливе або перше, що попадеться. Саме для таких випадків ми підібрали варіанти здорових

© onefox/Pixabay Сіль міститься в багатьох продуктах та стравах, так що ми можемо навіть не підозрювати, що вживаємо в їжу надмірна кількість цієї речовини. Вся сіль на 40%

©iStock Здоров'я людини залежить від того, наскільки добре його організм видаляє токсичні речовини. З-за впливу токсинів з навколишнього середовища токсичних продуктів

@ LubosHouska/Pixabay Незалежно від того, скільки вам років, дуже важливо правильно харчуватися і вибирати їжу для раціону «з розумом». У 50 років людина вже не може дозволити

© Deagreez/iStock Вихідні – відпочинок від роботи, але і від всіх правил. Принаймні, так вважає більшість із нас. Вже в п'ятницю ввечері ми радіємо, що можна провести спокійний

© congerdesign/Pixabay Сезон цукіні в розпалі, а ви не знаєте як їх смачно приготувати? Цей овоч може бути і закускою і гарніром, і навіть основним блюдом! А головне, цей

© Free-Photos /Pixabay Відмова алкоголю всього на один місяць знижує кров'яний тиск людини, зменшує ризик розвитку раку. Про це свідчить новий експеримент, про який ми

© AnaBGD/IStock Розвантажувальні дні являють собою значне скорочення кількості калорій, що надходять у ваш організм, з метою очищення організму та позбавлення від пари

© Purificación Airlife/Flickr Застуда. Таке безглузде стан – слабкість, забитий ніс, біль у горлі, важко зібратися з думками. Що ж робити? Респіраторна інфекція не лікується

© IStock Довгий час вважалося, що чай матчу приносить багато користі для здоров'я, у тому числі позбавляє від зайвої ваги. Але нещодавно вчені провели дослідження і заявили, що

©Mizina/IStock Надмірне вживання солі шкідливо для організму, не менше, ніж надлишок цукру. Перший «дзвіночок» — підвищений кров'яний тиск. Крім цього існує ще кілька

© shironosov/iStock Переїдання набагато частіше пов'язана не з кількістю прийомів їжі, а з розмірами порцій. Якщо ви хочете зробити свою фігуру більш стрункою, то

© Geshas/IStock Морозиво – це безумовний фаворит серед літніх десертів. Мало хто зможе відмовитися від цього освіжаючого ласощі, коли за вікном стоїть нестерпна спека. Але

©Country Living Хочете приготувати щось корисне і неймовірно смачне? Спробуйте один з цих рецептів з низьким вмістом вуглеводів! 1. Салат з огірками та помідорами ©Pixabay

© Pexels Всі ми не любимо довго стояти біля плити і часто не встигаємо приготувати їжу, щоб взяти її з собою на роботу. Замість цього ми заходимо в найближчий ресторан і викидаємо

© Einladung_zum_Essen/Pixabay Вам набридло відчувати втому. Ви працюєте на знос і зневажаєте здоров'ям. Якщо це про вас, то пора перезарядити «батарейки»! Очищення соками і

©Pixabay Автор: Поліна Ковальова Моє ідеальне ранок завжди починається з гарного сніданку, який не тільки дарує мені заряд енергії та бадьорості, але і задає настрій на весь

© junpinzon/iStock Відомо, що фізичні навантаження і правильне харчування здатні призвести до змін в кращу сторону. Нове дослідження показало, що час прийняття їжі також

© Jacob Ammentorp Lund/iStock Кухня – це місце, яке значним чином впливає на те, в яких умовах і як ми харчуємося. Правильне планування і обладнання кухні необхідними