©Pixabay Хочете скинути вагу без виснажливих тренувань і суворого голодування? Спробуйте секретний метод знаменитостей – напої для схуднення! Пропонуємо вам 15 кращих

©Pixabay Що дає вам силу для занять на тренуваннях, робить кістки міцними і покращує реакцію на подразники? Правильно, кальцій! Цей мінерал виконує безліч важливих функцій: •

© fancycrave1 /Pixabay Величезна кількість людей любить пити каву і чай. Ці напої не тільки смачні, але й корисні: піднімають настрій, прискорюють метаболізм, покращують

© ValdisO/iStock Кожен елемент великоднього свята має своє значення та особливості. Всі знають про традиційних куличах і фарбованих яйцях, але мало хто приділяє увагу сирним

© cocoparisienne/Pixabay Осінь – активна пора для любителів «тихого полювання» — грибників! Безумовно, є люди, які не є фанатами грибів, але збирати їх де-небудь у гарному

©Pixabay Якщо ви хочете схуднути, то повинні особливо ретельно стежити за тим, що їсте між основними прийомами їжі. Адже висококалорійні закуски можуть звести нанівець всі

©Pixabay Їжа, збагачена білками, допоможе задовольнити ваш апетит і наповнить енергією на весь день. Ось кілька ідей для поживних сніданків з високим вмістом білка, які ви

© AntonioGuillem/IStock Кофеїн – відмінний спосіб підбадьоритися, але він також може негативно впливати на ваше здоров'я, викликаючи високий кров'яний тиск, неспокій,

Багато хто, швидше за все, знову почали замислюватися про те, щоб скинути зайву вагу. Адже пора свят і застіль, практично пройшла. Найважливіше, що потрібно пам'ятати про

©mother.ly Не секрет, що вагітність робить вас більш голодною. Але голод, викликаний грудним вигодовуванням, зовсім інший. Ви працюєте понаднормово, виробляючи їжу для

© Wavebreakmedia/IStock З роками все складніше стає скинути зайву вагу або залишатися в тій бажаною формою. Саме тому ми вирішили розібратися, що ж потрібно робити, щоб добре

©Malkovstock/IStock Вам, певно, вже відомо, що коли мова заходить про здорове харчування, вуглеводи проголошуються ворогом номер один. Але останнім часом все більше розмов

© ShenXin/Pixabay Користь морепродуктів безперечна – це вітаміни, мінерали, білок і такий необхідний організму йод. Але цей продукт досить важкодоступний, адже свіжі

© minnick36/Pixabay Незвичайний овоч з фруктовим присмаком ідеально підходить для використання як в салатах, запіканках, так і в десертах. Особливо популярний такий

©belchonock/IStock Не можете визначитися, що б такого приготувати на вихідних? Набридли побиті страви? Спеціально для вас ми підготували 4 ідеї цікавих страв! Якщо ви досі не

Згідно зі статистикою, патології щитовидної залози мають понад півмільярда людей на планеті. Порушення в функциоировании «щитовидки» призводять до збоїв обміну речовин,

© Daria Shevtsova/Pexels Green Mind Body допомагають вирішити всі проблеми, які заважають вам змінити харчування. Далі ви дізнаєтеся, як залишатися вмотивованими і

© AndreyPopov/IStock Ризики, пов'язані з харчовим отруєнням, завжди залишаються актуальними. Бактерії та інші патогенні мікроорганізми можуть стати серйозною

Офісні працівники часто стикаються з проблемою нормального харчування. Іноді не вистачає часу, постійні дедлайни, нездорові перекуси — все це шкодить здоров'ю Ми зібрали 5

©Pixabay Стрес час від часу охоплює кожного, і це неминуче в наш напружений час. На щастя, існує хороший спосіб полегшити свій стан – для цього потрібно правильно харчуватися!