©mother.ly Не секрет, що вагітність робить вас більш голодною. Але голод, викликаний грудним вигодовуванням, зовсім інший. Ви працюєте понаднормово, виробляючи їжу для

© Gastronom.ru Усім нам знайома з дитинства скумбрія — копчені рибини з золотистою шкуркою. Але, виявляється, є рецепти, досить прості і смачні, які дозволяють зробити зі

© rawpixel.com/Pexels Дослідження показують, що веганство може мати переваги для здоров'я, якщо його правильно спланувати. Для тих, хто протягом більшої частини свого

©Free-Photos/Pixabay Якщо у вас болить голова, крім медикаментів, придивіться ще й до того, що ви їсте. Є продукти, які тільки посилюють біль, а є ті, які допомагають впоратися

©Pixabay Відсутність здорового збалансованого сніданку призводить до дратівливості, нездатності сконцентруватися і навіть агресивності! Тому, щоб зарядитися

©Pinterest Кожен рік складається рейтинг найкращих закладів з усіх куточків світу. Їх відбирають по самим різним критеріям, починаючи від впровадження нових тенденцій,

© Chepko/iStock Багато людей вважають, що споживання молока з низьким вмістом жирів краще для здоров'я, ніж вибір незбираного молока. Тим не менш, дослідження показало, що в

© Lilechka75/iStock Італієць Сімоне Фалько, власник і шеф-кухар двох закладів у Нью-Йорку, розповів в інтерв'ю Food52, як приготувати справжню пасту Карбонара. ©The

© AndreyPopov/IStock Ризики, пов'язані з харчовим отруєнням, завжди залишаються актуальними. Бактерії та інші патогенні мікроорганізми можуть стати серйозною

©Pixabay З усіх існуючих вітамінів найбільш широким спектром переваг для організму має вітамін С. Щоденна рекомендована доза вітаміну С для людини становить від 60 до 90 мг, і

© Chan Walrus/Pexels Ці 5 простих рецептів курячих маринадів легко приготувати. Їх можна тримати в морозильній камері і ви можете не перейматися за їх смакові якості! Маринади

salt Настав час розібратися, чи так страшна для організму сіль, як про неї говорять. Насправді, дієтологи стверджують, що хлористий натрій, з якого складається харчова сіль,

© Divily/Pixabay Дуже багато дієт і планів харчування сформовані на вуглеводах. Точніше сказати, на їх відсутність або зменшення. Ми вирішили поговорити сьогодні про нове

© Anetlanda/IStock Іноді люди або особистий тренер можуть сказати недоречні слова або фрази в адресу людей, які борються або боролися з зайвою вагою. Подібні висловлювання

© Mommy MundoXYZ/Flickr Плануєте ґрунтовно взятися за своє здоров'я і відкоригувати раціон, але не знаєте, як правильно це зробити і з чого почати? Ця стаття допоможе вам

@heidijswanson Якщо перейти на правильне харчування складно, то можна спочатку оточити себе людьми та середовищем, в якій буде простіше це зробити. Наприклад в еру соцмереж,

©Pixabay Літня спека і постійна спрага надихають нас вигадувати рецепти оригінальних способів втамувати спрагу і освіжитися. Багато експерименти закінчуються винаходом

© zeleno/IStock Гемоглобін — білок, який транспортує кисень до всіх систем життєзабезпечення людини. У разі, якщо рівень гемоглобіну падає, ваше тіло починає відчувати

© Wand_Prapan/Pexels Фрукти володіють численними перевагами, адже це природний десерт, повний вітамінів і корисних мікроелементів, який можна їсти без шкоди для фігури!

Якщо вам вже більше 50, то не варто і думати про старість. Адже завжди можна правильно харчуватися, вести активний спосіб життя і зберігати організм здоровим і молодим. Ось ці