© Naser Chawroka/Flickr Дуже складно відмовитись від цукру, але це одразу принесе користь вашому здоров'ю, змінить життя на краще. Ті, що ми їмо, впливає на те, як ми

© Pexels/Pixabay Рівень цукру в крові — цей термін пов'язаний не тільки з діабетом, він важливий для енергетичних рівнів, настрої і концентрації. Якщо цукор низькі — ви

© mydomaine.co Харчування середземноморської дієти з великою кількістю риби, фруктів, овочів і горіхів знижує ризик депресії. Огляд десятків досліджень показав, що люди,

© NicoElNino/IStock Прогулянки, верхова їзда, катання на гірських велосипедах. Незалежно від того, який стиль відпочинку в горах ви обираєте, навіть на великій висоті

© Engin_Akyurt/Pixabay У кожної господині є власні секрети приготування їжі, які передалися від мами, бабусі або були самостійно розроблені з досвідом. Пізнаючи нові

©The Challenger Ковток свіжого домашнього лимонаду – що може бути краще в жаркий літній день? Якщо у вас під рукою є свіжі ягоди та фрукти, спробуйте приготувати цей легкий

©bhofack2/iStock Молочний коктейль — один з улюблених напоїв всіх дітей і дорослих. Багато людей люблять готувати його вдома, але деякі неточності в рецептурі можуть знизити

Wheat and flour on black background Зараз в мережі є маса статей і рекомендацій про те, як виключити із свого раціону харчування продукти, що містять «шкідливий» глютен. Але як

Січень може бути важким для шлунка, якщо ви заправили святковий період достатньою кількістю майонезу і випивки. Однак це ще й ідеальний час, щоб перегрупуватися, освіжитися і

©Pixabay Корисний сніданок для жінок є дуже важливим прийомом їжі, який не можна пропускати! Правильний ранковий перекус може прискорити обмін речовин, збільшити

Здоровий спосіб життя і правильне харчування – два головних тренда зараз. І часто, сучасні видання, автори і виробники змушені вигадувати нові суперфуды або заборонені

©Pikabu Ароматний тост — дивовижне блюдо для сніданку. Дивно починати розповідь про тако цією пропозицією, хоча це правда: тост виходить смачний, кремовий і легкий у

© silviarita/Pixabay В інтернеті можна знайти все більше способів схуднути. Але не варто сліпо слідувати всім порадам інтернет-дієт, оскільки можна допустити помилку і

©Mizina/IStock Статистика показує, що багато з нас вживають набагато більше солі, ніж потрібно, а це безпосередньо впливає на здоров'я. Ми не закликаємо відмовитися від солі

© tookapic/Pixabay Користь меду і кориці окремо відома людству з давніх часів, а якщо їх об'єднати, виходить неймовірне засіб для вирішення багатьох проблем зі здоров'ям.

©wmaster890/IStock Очищення соками – один з найпопулярніших сучасних трендів. Але часто трапляється так, що замість очікуваного результату ми тільки розчаровуємося, а все

© Irrin0215/IStock Фудблогером може стати не кожен, адже для цього потрібно не просто любити готувати, але також вміти красиво фотографувати і підносити свої кулінарні

© dbreen/Pixabay Є ті продукти, про користь яких ви іноді навіть не підозрюєте. В них ховається ціла палітра потрібних організму елементів. Ми ділимося з вами 9 корисними

©primaverakitchen Якщо ви втомилися від салатів, хочете урізноманітнити здорове меню ще чимось смачним. Ми заглянули в Theeverygirl і знайшли там рішення цієї проблеми. Ось

© medicaldaily.com Розпал літа – це найкращий час для барбекю. Навряд чи хтось зможе встояти перед стравами, приготованими на грилі. Але є одна суттєва проблема. Хоч це і далеко