© IStock Кожен день ми повинні зробити три прийоми їжі і пару раз перекушувати. Це ідеальний шлях до здоровому травленню, гарного самопочуття і стрункої фігури. Але реальність

©Pixabay Білки складаються з амінокислот, які об'єднуються, утворюючи довгі ланцюги. Ви можете уявити білок як намисто з бісеру, в якому кожен кульку є окремою

Багато хто з нас люблять купувати продукти за акціями або знижкам, щоб заощадити. Проте є така їжа, на яку краще не берегти грошей для вашого ж блага. Ми склали список з 6 пунктів.

© IStock Що таке орторексія Орторексія, або нервова орторексія – це розлад харчової поведінки, що характеризується надмірним дотриманням правил правильного харчування і

© lemon168/Pixabay Дуже важливо пам'ятати базові рецепти. Ви їх можете записати окремою групою до себе в кулінарний блокнот або куховарську книгу. Без знання основ, страви

©dailyburn Тепла, домашня їжа — це одна з тих банальностей, яка так важлива в холодний сезон. Можна приготувати щось дуже просте, але нагодувати домашніх, зігріти їх теплим

© Pexels/Pixabay Не завжди поради старшого покоління зараз не актуальні. Дуже навіть навпаки. Деякі цінні моменти, варто освіжити в пам'яті. Ми нагадаємо про тих радах

© tommaso79/iStock Влітку бажання наїдатися трохи вщухає, а ось ризик отримати зневоднення – зростає. Варто віддати належне природі, яка все продумала – адже небажання їсти

©Pixabay Згідно зі статистикою, протягом року від харчових отруєнь страждає близько 48 мільйонів осіб. Найпоширеніші симптоми такого отруєння наводяться в цій статті. 1.

©Rd.com Якщо вам потрібно швидко спорудити легку і корисну закуску, скористайтеся одним з наших рецептів. Для кожного з цих страв вам знадобиться всього три інгредієнта! 1.

© IStock Зниження споживання холестерину — перший крок на шляху до здорового серця і судин. Дотримуючись низкохолестериновой дієти, ви знижуєте його рівень на 10-20%, при

Залізо є одним з найбільш важливих поживних речовин в нашому раціоні, оскільки воно допомагає різних білків доставляти кисень тілу. Проте велика частина людей у світі не

© AlbanyColley/Pixabay Старіння – процес, якого всі бояться, але якого не уникнути. Правда, є спосіб запобігти передчасне старіння клітин, і в цьому можуть допомогти корисні

© the5th/Pixabay Сніданок – дуже важливий прийом їжі, який не варто пропускати. Багато хто робить це через брак часу, інші вважають, що людям, котрі худнуть не варто снідати,

© Naser Chawroka/Flickr Дженні Шугар – фахівець з фітнесу та здорового харчування. Вона веде власну колонку і дає людям слушні поради з приводу того, що потрібно включити в

© IStock Більшість дієтологів часто чують скарги від пацієнтів і знайомих про те, що правильне харчування – це складно, а здорова їжа надто дорога. Тим не менш, професіонали

© Pixabay/Pexels Всі знають, що органічні продукти корисні для здоров'я і не шкодять організму. Але чи все ви знаєте про цю їжу, адже багато хто з нас до цих пір вірять в деякі

© Mallivan/IStock Як не зірватися з дієти і утримати свою вагу на бажаної позначки? Для цього існує кілька хитрих способів, і ми знаємо їх все! Ось корисні лайфхаки, які

© seb_ra/IStock Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського типу харчування, то навіть невелику подорож може стати для вас справжньою проблемою. У різних місцях вам доведеться

©iStock Часто купуєте хумус в магазині? Тоді вам, напевно, траплялося злегка розчаровуватися в його смаку. На щастя, цю проблему можна легко вирішити в домашніх умовах, адже