© undrey/iStock Тренування з власною вагою можуть не поступатися по ефективності занять в тренажерному залі. Важливо тільки дотримувати рекомендації, достатньо

© kaboompics/Pixabay Плоскостопість – не просто зміни в стопі, а ще й зниження амортизації. Це призводить до того, що хребет втрачає частину свого захисту, яку забезпечує

Неважливо, скільки вашій собаці років, якщо мова йде про команди і трюках. Це абсолютний стереотип, що пес добре піддається тренуванням лише в молодому віці. Насправді

© Pixabay Коли ви вирішуєте спробувати низкоуглеводную дієту, раптом виявляється, що вуглеводи містяться буквально у всьому. Але не хвилюйтеся – потрібні вам продукти

Простеживши за змінами еталонів жіночої зовнішності в останні 100 років, можна встановити зв'язок між ідеальною фігурою і тим, що відбувалося в світі. Редакція SUPER.UA

@ Malidate Van/Pexels У ваших стравах мало не тільки калорій, але і смаку? Ви втомилися від однакових страв? Пора переробити своє меню, включивши в нього нові страви, насичені

© your-revolution1905.ru Зробити ноги гарними й підтягнутими неможливо без опрацювання такої проблемної зони, як внутрішня поверхня стегна. Під шаром жиру і целюліту

Коси у вигляді корон оригінально виглядають на всіх типах і фактурах волосся. Крім того, якщо ви цілий день проводите на ногах, швидше за все, ви захочете стильно прибрати

Сором — це болюча емоція, яка проявляється після помилкових дій або неприємних ситуацій. Він захоплює не тільки наші думки, але і проявляється фізично: почервоніле обличчя,

© FlyMint Agency/iStock Найгірше відчуття – це коли ви підозрюєте, що партнер хоче з вами розлучитися. На жаль, багато хто не помічають ознаки розставання. Вони дізнаються про

©Deagreez/Istock Ви коли-небудь помічали, що ваш нюх має властивість мінятися протягом місяця? Наприклад, сьогодні вам подобається певний аромат, а через тиждень ви можете

© Free-Photos/Pixabay Вам здається, що у вас немає почуття стилю? Ці поради допоможуть вам знайти упевненість в модних питаннях. А головне, вам не доведеться жертвувати всім

©SolisImages/iStock Глибоке і стабільне дихання при плаванні допомагає плавцю долати великі дистанції і показувати найкращі результати. Як відомо, водний спорт

© red_pepper82/iStock Які асоціації викликає у вас слово «шот»? Маленькі чарки, наповнені різнобарвними алкогольними напоями та сиропами, які забавно готує бармен? А ви

©Pixabay Якщо ви займаєтеся спортом, то повинні приділяти увагу своїй спині. Вправи на м'язи спини допоможуть вам опрацювати цю частину свого тіла і добитися красивого

Цукіні або кабачок – це плоди, які є абсолютно універсальними в приготуванні цілого ряду страв. З них готують запіканки, крем-супи, рагу, оладки, запікають в духовці, з них

© socialmediasl444/Flickr Йога – один з найдавніших видів тренування. Ті, хто її практикує, усвідомлюють, як важливо дихання під час виконання вправ. Ви не просто наповнюєте

© Bojan89/IStock Присідання — краща вправа для сексуальної нижньої частини тіла, тому що вони націлені на прокачування сідниць і квадрицепсов краще, ніж багато інших вправи.

Літо, спека, сонце... Багатьом з нас зовсім не хочеться сидіти в задушливому тренажерному залі. Є відмінні літні види спорту, які спалюють море калорій і займатися ними

Сервіси доставки готових і правильних раціонів харчування допомагають прищепити здорові звички і впоратися з існуючими проблемами. Але не завжди ми знаємо, як правильно