© Ridofranz/iStock Тим, кому не пощастило відпочити біля моря, басейн у місті залишається єдиним рішенням, який принесе полегшення від спеки. Щороку сотні тисяч людей

© bridgesward/Pixabay Якщо ви пробували в своєму житті дотримуватися дієти, то напевно знайомі з відчуттям скутості і психологічного дискомфорту при відвідуванні кафе чи

© AntonioGuillem/IStock Вся наша життя наповнена стресом. Найлегше відмахнутися від почуття тривоги і сказати, що це – не сама ваша велика проблема. Але, відмахуючись від

© YouTube Ви витерпіли всі тренування, дієти. Змогли досягти заповітного ваги і зуміли тримати його під контролем протягом деякого часу. Але, час від часу, ви звертаєте з

© Bojan89/iStock Є речі, які ви вже знаєте про своєму метаболізмі. Для того, щоб схуднути, метаболізм повинен бути швидким, але в міру старіння він сповільнюється. Існує

© gpointstudio/iStock Ви давно мрієте про красивому і накачаним тілі, але досі не дійшли до спортзалу? Відкриємо вам великий секрет: для цього ніякої спортзал і не потрібен.

Колаген – це природний білок, який виробляється нашим організмом. Багато хто намагається дізнатися, як підвищити колаген, так як хочуть виглядати молодше і щоб їх шкіра

© Jag_cz/iStock Хочете навчитися кататися на сноуборді, але боїтеся? Чемпіонка Джулія Марино допоможе вам подолати страх. Self розповідають про невеликих хитрощів, які

© Ridofranz/IStock Втомилися займатися спортом під попсу, яку крутять у спортзалах? Цей енергійний плейлист від ресурсу The Challenger подарує вам 50 хвилин повного

©LSOphoto/IStock Ваш найкращий партнер для тренувань вже поруч з вами – це ваша дитина. Вік в цьому випадку не має великого значення. Такі заняття допоможуть вам з користю

© Moose Photos/Pexels Наша самооцінка відіграє ключову роль у формуванні наших поглядів. Є багато чинників, які перешкоджають нашій здатності цінувати себе. Women Fitness

© darkbird77/IStock Здоровий сон є легким способом скинути вагу, а його недолік провокує підвищену потребу в їжі. Коли ви погано спите, організм переживає певний стрес і

© Gonzalo Viteri/Flickr Безліч жінок, які хочуть схуднути, не домагаються бажаного з-за того, що чітко не уявляють собі, з чого ж потрібно починати. Як підібрати для себе той

©FDisobeyArt/IStock Пішла морозна зима і дощова весна, а значить настав ідеальний сезон для пробіжок на свіжому повітрі. Якщо ви ще не наважилися одягти улюблену пару

© evgenyatamanenko/IStock У кожної людини – свій спосіб боротьби зі стресом: поїдання солодощів, медитація, читання, ванна з аромамаслами, відвідування спортзалу,

© undrey/iStock Якщо ви не знаєте, що таке антивіковий догляд, то Джустіна Уитчхарч допоможе розібратися в цьому. Жінка знає, як виглядати на 10 років молодше за допомогою

© MangoStar_Studio/IStock Вас наздогнав так званий ефект плато у втраті ваги або ж ви просто хочете внести якісь зміни в свій план тренувань? Перегляд стратегії занять у

© pablocalvog/IStock Робота над фігурою вимагає багато часу і зусиль. Однак існують спеціальні експрес-тренування, які спрямовані на якусь конкретну частину тіла.

© GeorgeRudy/IStock Правильне травлення має чи не вирішальне значення для нашого самопочуття. Дуже важливо встигнути подбати про нього вранці, адже від цього залежить те, як

© Modo Yoga Cincinnati Ви знали, що йога може бути відмінною інтенсивним тренуванням? У німецьких студіях з'явився новий напрямок, яке рівносильне кардіо. InStyle