© adrian825/IStock Вам знайоме це руйнівне почуття, коли чергова дієта не спрацювала? В такі моменти хочеться все кинути, з'їсти шматочок торта з солодким чаєм і почати

© movementduets.com Погана постава і болю в спині — біч більшості сучасних людей. Як відомо, якщо не боротися з гравітацією, вона переможе: з часом нормальна S-подібна форма

©jacoblund/IStock Любителі бігу часто чують поради про те, як їм потрібно харчуватися: налягати на вуглеводи напередодні серйозного забігу, не забувати про білкових

© Jag_cz/iStock Хочете навчитися кататися на сноуборді, але боїтеся? Чемпіонка Джулія Марино допоможе вам подолати страх. Self розповідають про невеликих хитрощів, які

© AnikaSalsera/Istock Тренування повинні зробити ваше тіло більш здоровим. Але для кого-то, хто одужує від розладу харчової поведінки, це може бути важко і навіть

© Wand_Prapan/iStock Впевнені, що кожна дівчина задається питанням, як схуднути перед Новим Роком, щоб блищати на святі. Далі ми розповімо, як впоратися з цією проблемою і

© Lacheev/Istock Подорожувати може бути дуже весело, особливо при відвідуванні людей, яких ви не бачили якийсь час. Однак веселе проведення часу за містом може знатно

© fizkes/iStock Всім давно відомо, що брак нормального сну загрожує розвитком проблем зі здоров'ям, проте мало хто знає, що недосип також може зруйнувати і соціальне життя.

©Pixabay Розвантажувальні дні – це один з простих способів привести себе в форму за короткий проміжок часу. Існує декілька варіантів для їх проведення: від голодування до

Голлівудські фільми повністю спотворюють сприйняття спорту та фітнесу. Багато людей починає думати, що одні тільки скручування дозволять накачати «залізний» прес,

© AbimelecOlan/IStock Якщо ви хочете привести себе в ідеальну форму, то почніть працювати над тілом комплексно. По-перше, ви повинні правильно харчуватися, а по-друге,

© luengo/IStock В'яла шкіра на руках – це занадто помітний косметичний дефект, щоб ігнорувати його. На щастя, позбавитися від проблеми можна завдяки фітнесу. Для цього ви

© Lisovskaya/iStock Захоплюючись низкоуглеводными дієтами, ви напевно уникаєте фруктів. Хоча є фрукти, які можуть дійсно допомогти у втраті ваги завдяки поживним

© SARINYAPINNGAM/IStock Відомий спортивний наставник і тренер з фізичної підготовки Леонід Дмитриченко розповів, як звичайним людям домогтися такої ж приголомшливою

© undrey/IStock Для того, щоб надати вашим ніжкам красиві форми, редакція SUPER.UA підготувала для вас 4 ефективних вправи для схуднення ляшек будинку. З першого погляду це

© Brett Sayles Нелегко мотивувати себе на пробіжку? Тільки уявіть, якби тренування були вашою роботою. Ласкаво просимо в життя професійного спортсмена, або в самих рідкісних

© Rawpixel/iStock Більшість людей використовують вихідні зовсім не для відпочинку, а перуть, прибирають, готують – і в понеділок, втомлені, йдуть на роботу, а також часто

© Olga Niekrasova/iStock Men's Fitness розповідають, як стати стрункішою за допомогою простих способів за короткий проміжок часу. Дотримуйтесь деяких з них хоча б два тижні,

© framesdirect.com За допомогою йоги можна не тільки привести в тонус своє тіло, але і поліпшити зір. Для цього існують спеціальні техніки, які можна використовувати без

© IStock Якщо уявити, що організм людини — це оркестр, то травна система — щось схоже на диригента. Вона впливає і на важливий імунітет і на самопочуття в цілому. Одним з