© TomFoldes/IStock Іноді дівчата, які займаються спортом, помічають, що жир в області живота нікуди не пропав. Можливо, вся справа в тому, що у вас є проблеми з травною
© womenshealthmag.com Для того щоб спалити якомога більше калорій, виконуйте ці п'ять простих вправ протягом п'ятнадцяти хвилин, відводячи на кожну з них по 30 секунд. Після
© Meditations/Pixabay Коли ви прагнете схуднути, обмеження в їжі неминучі, і, часом навіть пригнічують. Насправді, вибір продуктів, які не додадуть зайвих калорій, досить
© Dubaicravings.com Як відомо, греки — одні з головних довгожителів у Європі. Більша тривалість життя представників цієї нації пояснюється не тільки характерною
© kieferpix/IStock Багато хто задається питанням спорту. Про нього часто думають жінки, які давно дотримуються принципів здорового способу життя, а також ті, хто тільки на
© Huffington Post Пропагування здорового способу життя, що включає не тільки правильне харчування, але й інтенсивні фізичні вправи, призвело до того, що пропуск тренування
© BUCK Studio/Corbis Дуже часто тренери бачать типові помилки дівчат і жінок, які не дозволяють їм отримати очікуваний результат від тренувань. Замість цього приходить
“Раз – піднялись, потягнулися. Два – зігнулися і разогнулись..." Пам'ятайте зарядку на уроках в школі? Сьогодні для такої короткої струсу тіла придумали новий термін –
©shironosov/iStock У 1957 році канадський психолог Елліот Жак представив статтю про те, що він назвав «кризу середини життя». Теорія Жака полягала в тому, що, наближаючись до
© MangoStar_Studio/IStock Вас наздогнав так званий ефект плато у втраті ваги або ж ви просто хочете внести якісь зміни в свій план тренувань? Перегляд стратегії занять у
© Tharakorn/IStock Серце працює 24 години на добу, тому воно дуже потребує вашої підтримки. На жаль, більшість людей не вживають ніяких дій, щоб запобігти проблеми з
© Aiselin82/IStock Якщо курс біології видати у вигляді коміксів, то самої захоплюючої буде серія про протистояння антиоксидантів і вільних радикалів — справжня історія про
© Viktor_Gladkov/iStock Якщо на вулиці холодно, у вас немає мотивації йти в тренажерний зал, ви все одно можете позайматися спортом. Тренування в домашніх умовах не менш
© Deagreez/iStock Для того щоб мати стрункі та дужі ноги, не обов'язково годинами крутити педалі або без втомилися займатися на тренажерах. Регулярно виконуючи ці три прості
© lzf/IStock Чи траплялося з вами, що після тривалого робочого дня ви відразу йдете на пробіжку, не прийнявши душ? Можливо ви якось виявили, що чистий спортивний одяг
© Healthline Від однієї лише думки про бігу у вас починають боліти коліна? Запах у роздягальні тренажерного залу давно відбив у вас бажання туди ходити? Так, може, варто
Операція по зниженню ваги або бариатрическая операція стала популярною в наш час. Але як вона може допомогти людям з ожирінням? Можливо, ви чули про неї, але все ще ставите
©g-stockstudio/iStock В мережі повно нормативів і стандартів, яким потрібно відповідати у своїй спортивній підготовці. І бачачи такі цифри, багато починають думати, що
© AtnoYdur/iStock Жирові відкладення на животі — ознака малорухливого способу життя і неправильне харчування. Він не тільки псує фігуру, але ще і становить загрозу для

