©Lucas Jackson/Reuters Не дивлячись на те, що зберігати модельну форму ангелів Victoria's Secret співуче допомагає генетика, вони також змушені дотримуватися суворої

Одного разу ви прокидаєтеся вранці після 40 років із зайвими кілограмами і думаєте, що ніколи від них не позбудетеся. Хоча це може здатися несподіваним, але збільшення ваги

© Halfpoint/iStock Парки і сквери повні біжать людей, які намагаються скинути вагу або підтримати форму. Біг корисний для здоров'я, а також тіла. Однак, як правильно бігати?

© stylecracker.com Щоб завжди залишатися в прекрасній фізичній формі знаменитості невтомно займаються різними видами спорту і ведуть здоровий спосіб життя. Сьогодні ми

© tokkoro.com Не секрет, що кардіотренування – це краща зброя в боротьбі із зайвою вагою. Вони блискавично спалюють калорії і помітно прискорюють обмін речовин в організмі.

© Victor Freitas/Pexels Багато хто вважає, що кроссфіт допомагає у створенні м'язистого тіла. Але крім спортивної статури, ви можете зіткнутися з деякими небезпеками. Далі

© Studio 7042/Pexels Всі хочуть виглядати молодо і привабливо в будь-якому віці. Все про бездоганному зовнішньому вигляді відомо саме зірок, адже треба завжди бути у формі,

© Tuned_In/IStock При правильних харчових звичках і регулярної фізичної активності ви будете не тільки струнким, але і здоровою людиною. Звичайно, про це говорити легко, але

© Deagreez/IStock Здається, ви все перепробували, щоб ваш живіт знову став плоским і привабливим? Але результату ви не бачите. Є два ключових моменти, які допоможуть вам

Подорожі та відрядження відволікають від спортзалу навіть найвідданіших шанувальників тренувань. Відпочивати потрібно, це незаперечний факт, ви навряд чи побачите

©Pixabay Кардіотренування для схуднення – відмінна річ! Вони можуть творити дива з вашою працездатністю і здатність відновлюватися між важкими заняттями. Іншими словами,

© ivona.bigmir.net Юлія Богдан, майстер спорту з художньої гімнастики і професійний тренер, каже, що зрив з дієти або тренування — це не фізична проблема, а психологічна. І тут

©elementals/IStock Крім хорошого розслаблення уроки йоги при регулярному відвідуванні також можуть забезпечити підвищену гнучкість і силу м'язів. Однак виконання асан

© piotr_malczyk/IStock Канікули, відпустка, свята – все це розслаблює людину і часом підриває його спроби схуднути. Редакція SUPER.UA хотіла б поділитися з вами простими

© Protein World Ви довгий час працювали над витонченою талією, але жир з боків так і не пішов і тепер заважає вам носити облягаючий одяг? Пора взятися за так звані «рукоятки

© Antonio_Diaz/IStock Якщо ви почали займатися бігом, ви напевно не раз задавалися питанням про те, що повинно входити в ваш раціон, щоб тренування приносили більше користі

© Merlas/IStock Ці вправи для зміцнення м'язів ніг не вимагають якого-небудь професійного спорядження, тому чудово підійдуть для щоденних тренувань навіть вдома. Якщо

© UberImages/IStock Часто нам потрібна точка відправлення, наприклад, понеділок, новий місяць, літо і т. д. Багато хто з нас напередодні нового року давали собі обіцянку

food high in vitamin D Навесні кожному загрожує авітаміноз, який проявляється не тільки у не зовсім презентабельному зовнішньому вигляді, але і втоми, яка руйнує всі плани.

Багато жінок стикалися з проблемою варикозного розширення вен. Існує ряд методів для запобігання або боротьби з даним захворюванням. У Франції дуже розвинений догляд за