© Valengilda/Pixabay Брускетта – італійська версія звичного для нас бутерброда, але з підсмаженим хлібом. Різні начинки роблять брускетти доречними для будь-якого прийому

© Medical News Today Навесні, а найчастіше, влітку, багато хто з нас розгортають серйозну боротьбу з накопиченим зайвою вагою, адже всім хочеться відчувати себе комфортно в

© Burst/Pexels Знати про здорове харчування – це одне, а от впроваджувати його принципи в життя – зовсім інше. Дуже часто ми не дотримуємося простих рекомендацій, які здатні

© YelenaYemchuk/IStock Певні продукти мають здатність збільшувати швидкість метаболізму. Чим вище метаболізм, тим більше калорій ви спалюєте і тим легше підтримувати свою

©Pexels Приготування майже всіх безмолочних страв не викликає особливих труднощів. Якщо до приготування підійти творчо, це заняття може навіть стати захоплюючим. Редакція

© pixabay.com Підніміть руку ті, хто після весняної закупівлі продуктів виявляє у своєму холодильнику багато свіжих трав. У страви зазвичай потрібно кілька гілочок, і на

Сумна правда: ви можете робити вправи на прес до нестями, але все ще мати жирок на своєму животі і не бачити кубиків. Якщо ви задалися метою мати плоский живіт і сексуальний

© Pixabay Хурма — надзвичайно корисна ягода, багата вітамінами, харчовими волокнами і дубильні речовини під назвою танін, який є потужним антиоксидантом, що борються з

© PublicDomainPictures/Pixabay Хочете змінити свій підхід до харчування в кращу сторону? Це цілком можливо! А щоб не зірватися, постарайтеся виробити нові корисні харчові

©BBC Видихаємо! Літо, в принципі, для цього і існує. І якщо ви твердо переконані, що робити які-небудь спроби щодо поліпшення своєї фігури вже безглуздо, то сміємо вас

©My Domaine Якщо ви вирішили перейти на вегетаріанський спосіб харчування, але турбуєтеся про поживності страв без м'яса, можете не переживати. Існує дуже багато рецептів

© monkeybusinessimages/IStock На етикетках продуктів можна знайти досить детальну інформацію про їх походження і склад. Але виробники розповідають споживачам далеко не

sprouts avocado tomato spinach chickpeas burger rye sandwich. toning. selective focus Кілька невеликих порад допоможуть вам створити ідеальний бутерброд з хрусткою

© IStock Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншого. У цій статті ми розповімо, як почати споживати здорову їжу в 12 простих і легких кроків. Ви можете робити по

© Evolution Labs/Flickr Важливо не тільки те, що їсть людина, але і те, що він робить після прийому їжі. Розлад шлунку, проблеми з травленням і інші недуги можуть виникнути з

© Pexels Обід зазвичай готується заздалегідь, або його можна замовити. Перший варіант, звичайно, дешевше. До того ж ви точно будете знати, з чого складається те чи інше блюдо,

© tvirbickis/IStock Правильні продукти для здоров'я кишечника – один з найважливіших способів підтримання загального самопочуття. Хоча обмеження продукти, які негативно

© silviarita/Pixabay Наближаються свята, а це означає що треба навчитися до цих пір себе контролювати себе в їжі. Адже всім нам знайоме те, відчуття, коли важко навіть встати

© ulleo/Pixabay Якщо є одна річ, яка має сильний вплив на здоровий вагу, і всі з цим погодяться – це вживання цукру і рафінованих вуглеводів. Саме рафінованих, так як рафіновані

© klopotenko.com 13-14 вересня в Одесі пройшла міжнародна конференція City Health International-2018 про здоров'я в містах і їх розвиток в епоху змін. На ній редакції