Настя Каменських завела спортивний щоденник в Instagram, в якому ділиться своїми секретами схуднення. Співачка наполегливо трудиться в тренажерному залі, бігає вранці і

© Dalton Wong Шляхи американської актриси Дженніфер Лоуренс і персонального фітнес-інструктора Далтона Вонга з Лондона перетнулися в 2010 році, коли продюсери фільму «Люди

© Ataner007/Pixabay Ще недавно йога здавалися нам цілком зрозуміла. Проте сьогодні вона помітно ускладнилася: такого поняття, як просто йога, вже немає— нам потрібно

© nensuria/iStock Схуднення залежить від безлічі факторів, у тому числі від нашого самопочуття і настрою. Якщо ми будемо ходити в спортзал в пригніченому стані, ми навряд чи

© criene/iStock Зазвичай пари ходять в кіно, театр, ресторани, а як на рахунок спортзалу? Спільні тренування покращують відносини не гірше спільної поїздки на море, адже саме

© Ridofranz/iStock Наявність вдома маленького, але дуже вимогливого карапуза не привід накопичувати зайві кілограми через брак вільного часу на себе. Навіть сама зайнята

© bruce mars/Pexels Якщо у вас немає часу ходити в спортзал – тренуйтеся вдома. Є кілька вправ, які всього лише за 15 хвилин в день подарують вам ідеальні параметри. Далі ми

©Pixabay Кардіотренування для схуднення – відмінна річ! Вони можуть творити дива з вашою працездатністю і здатність відновлюватися між важкими заняттями. Іншими словами,

© Burst/Pexels Кілька хвилин занять йогою в день допоможуть поліпшити самопочуття і очистять думки. Існують вправи, які будуть під силу навіть новачкам. Health склали список

Підтримувати форму влітку одночасно і просто, і складно. Просто — тому що безліч фруктів і овочів допоможуть дотримуватися дієтичного харчування. А от складність полягає в

У світі з'являються докази того, що наш мозок і навіть побутова хімія можуть грати важливу роль у збільшенні ваги. І наука вигадує все нові способи, як полегшити нам життя. В

©hdnicewallpapers.com Дивлячись на багатьох зірок світової величини, ми не рідко задумуємося над питанням: «Як їм вдається завжди залишатися в прекрасній фізичній

© max-kegfire/IStock Якщо ви будете активно займатися фітнесом, то з великою часткою ймовірності досягнете вражаючих результатів. Але є одна проблема, яка турбує багатьох.

© ivona.bigmir.net Юлія Богдан, майстер спорту з художньої гімнастики і професійний тренер, каже, що зрив з дієти або тренування — це не фізична проблема, а психологічна. І тут

© Voyagerix/iStock Проблема в'ялості рук пов'язана не тільки з наявністю жирових відкладень, але і зі слабкістю м'язів. До усунення цієї неприємності потрібно підходити

Літо — час теплої сонячної погоди, відпустки. Дівчата надягають короткі шорти, спідниці, легкі сукні. Однак не всі можуть собі це дозволити — на шляху встає проблема в'ялої

© Anetlanda/IStock Схуднення рідко буває легким. Зазвичай за кожним втраченим кілограмом варто дійсно серйозна робота. У якийсь момент прогрес може повністю зупинитися, що

© Wall.ws McBackground/Flickr Дивлячись на Дженніфер Лопес, багато хто не вірять, що цій жінці через рік буде 50 років. Вона виглядає чудово для свого віку: можна було б

©Jacob Ammentorp Lund/IStock Здорова і чиста шкіра – головний секрет краси кожної дівчини. Однак, щоб домогтися природного сяйва і бездоганною гладкості шкіри, необхідно

© g-stockstudio/IStock Якщо ви тільки недавно почали займатися спортом, дуже важко визначитися, яка тренування буде ефективною і нескладної для вас. Але редакція SUPER.UA