© IStock Весна дає багато переваг, включаючи більш широкий вибір продуктів і страв. Тому багато хто з нас задаються питанням: «Як отримати максимум вітамінів з продуктів

© Milkos/iStock Літо давно позаду — саме час зібрати волю в кулак і почати, нарешті, займатися спортом і правильно харчуватися. Авторка 123Diet Емма Тейлор розповіла Daily

© JackF/iStock Якщо ви бажаєте мати осину талію, вам потрібно звернути увагу не тільки на вправи, але і на харчування. А саме – на продукти, які сприяють зменшенню жирових

©Pixabay Головне в азіатській дієті – здоров'я. Дотримуючись цих правил, ви побачите не тільки результат в дзеркалі, але й зміцните імунітет, здоров'я і поліпшите стан в

© rawpixel.com/Pexels Всім знайома проблема, яка полягає в тому, що під час дієти хочеться з'їсти щось шкідливе. Багато все-таки змінюють здоровим звичкам і потім страждають

©tasteslovely Добре закріпіть пергамент. Іноді, коли вас турбують зайві кілограми, ви виснажуєте себе і свій організм. Але найкраще не допускати почуття голоду і намагатися

© Burst/Pexels Знати про здорове харчування – це одне, а от впроваджувати його принципи в життя – зовсім інше. Дуже часто ми не дотримуємося простих рекомендацій, які здатні

©Pixabay Хто не любить пікніки? Адже це прекрасна можливість провести час на природі і добре відпочити в колі друзів! Влаштовуйте пікніки частіше, а щоб уникнути харчових

©Passion Холодні супи – прекрасне літнє блюдо, адже вони не навантажує організм важкими і жирними продуктами. Спробуйте приготувати такий суп по одному з наших рецептів! 1.

© Eneida Nieves/Pexels Багатьом з нас чи не щовечора кортить з'єднання їсти велику тарілку смачної карбонари. Звичайно, це не найкорисніший варіант вечері. На щастя, є

Авокадо – це косточковый фрукт з кремовою текстурою, що росте в теплому кліматі. Їх потенційні переваги для здоров'я включають, наприклад, поліпшення травлення, зниження

© KucherAV/iStock Кожна господиня рано чи пізно стикається з питанням «Що приготувати сьогодні на вечерю?». Таке питання може відвідувати вас не раз за тиждень, адже

© IgorDutina/IStock Сир містить білки, кальцій і корисні жири, які дозволяють знизити загальний глікемічний індекс будь-якої дієти. Однак фахівці всього світу говорять, що

©StockSnap / Pixabay Напевно, вже багато хто знає, що енергетичні напої — це дуже і дуже шкідливо для організму. Однак ми вирішили ще раз пройтися по цій темі, адже це велика

©stevepb/Pixabay Підшлункова залоза є важливою частиною травної системи. Ми знайшли в Brightside список продуктів, за вживання яких ваша підшлункова точно скаже

©ejaugsburg/Pixabay Якщо ви страждаєте від підвищеного тиску, то вам варто не тільки пити прописані лікарем медикаменти, але і стежити за своїм харчуванням. Ми підготували

© Pexels Людина вживає їжу протягом усього життя, і, незважаючи на цей факт, все ж може допускати помилки в цьому нехитрому процесі. Найбільшу складність викликають правила

©Wikimedia Commons Літо – період достатку свіжих ягід, овочів і фруктів, з яких так і хочеться приготувати що-небудь смачненьке! А щоб не втрачати час на готування занадто

© sveta_zarzamora/IStock У жарку пору просто необхідно балувати себе смачними холодними напоями. Перед вами кілька неймовірно цікавих рецептів приготування напоїв, яким

© itsbytespixels/Pixabay А ви замислювалися коли-те, з чого роблять рахат-лукум? В ньому можна часто зустріти горіхи і сухофрукти, але сама насолода... що це? А ще буває